Чи допомагають продукти з мінімальною калорійністю схуднути

Adoption

Date: 06:20, 06.03.2019 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1589 Переглядів

Продукти, які мають мінімум калорій і максимум поживних речовин, а це означає, що ви не будете поправлятися від такої їжі.
5961_ovochi.jpg (.86 Kb)

Продукти з "від'ємною" калорійністю - як правило, свіжі овочі і фрукти, що містять мінімум калорій і максимум клітковини і води. У салаті, селері і огірках - 95% води, в помідорі - 94%, в грейпфруті - 92%. Вода ж, в свою чергу, калорій не містить, тому всі ці дари природи настільки низькокалорійні. Їх можна їсти в досить великих кількостях, не боячись набрати зайву вагу.

Перевага щедрих порцій, в свою чергу, в тому, що шлунок подасть мозку сигнал "я повний" чисто механічно, не дивлячись на невелику енергетичну цінність з'їденого. Завдяки клітковині перетравлюватися ці продукти будуть досить довго, що продовжить відчуття ситості. Але ... ненадовго, якщо ваше харчування при цьому буде незбалансованим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: