Легкий обід може сприяти схудненню

Наукові співробітники розповіли, що легкий ненасичений обід може сприяти стабільній втраті ваги.

Дані висновки зробили дослідники з Америки, які вже дуже давно займалися вивченням даного феномена.

Академіки провели експеримент, в якому взяли участь 17 добровольців. Піддослідні мали вживати все, що їм подобається, і в абсолютно будь-який час, але не порушувати контрольований легкий обід.

Далі фахівці почекали пару тижнів і прийшли до цікавого висновку. Виявилося, що в середньому всім випробовуваним вдалося схуднути понад 500 грамів.

Згідно з експертними оцінками, якби учасники продовжили харчуватися таким же чином, то змогли б за короткий проміжок часу втратити більше 11 кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як допомогти дитині позбутися комплексів?
  
• Як виховувати дитину без батька
  
• Закуска з лаваша і смаженої курочки
  
• Вишневий торт з кремом із сиру маскарпоне