Базові продукти для схуднення

Adoption
Date
  • 1779 Переглядів
Стандартний набір продуктів, які повинні бути в кожному холодильнику, особливо в тих, хто худне.
9438_gribi.jpg (51.01 Kb)

Потрібно запастися продуктами, які багаті білками: м'ясо та жирна риба. Однак вживати їх потрібно не частіше, ніж два рази на тиждень.

Курячі або перепелині яйця, молочні продукти, в тому числі і вершкове масло, повинні бути обов'язково в холодильнику.

Не забудьте і про крупи, такі як пшоно, гречка, перловка, овес, жито, квасоля, сочевиця, нут, турецький горох.

Незважаючи на те, що гриби - дуже важка їжа для організму, вони мають бути присутні, оскільки вони багаті амінокислотами і мінералами.

Як швидкі вуглеводи найкраще підійдуть фрукти, оскільки вони є джерелом енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, Схуднення, втрата ваги, їжа, тіло, фігура


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сьогодні ми розкриємо перед вами секрет створення справжнього витвору кулінарного мистецтва -

    Сметанник з полуницею

    Харчування | 13:00, 05.06.2025

    Сьогодні ми розкриємо перед вами секрет створення справжнього витвору кулінарного мистецтва - "Сметанник з полуницею". Готові зануритися в цей солодкий світ?

    Як солодощі впливають на здоров'я?

    В який час доби краще їсти солодощі?

    Харчування | 10:30, 05.06.2025

    Як солодощі впливають на здоров'я?

    Цей десерт не залишить байдужим ні одного любителя солоденького.

    Десерт з бананом і вареним згущеним молоком

    Харчування | 14:00, 04.06.2025

    Цей десерт не залишить байдужим ні одного любителя солоденького.

    Після того, як ви приготуєте його вдома, ви більше не будете купувати шаурму на вулиці.

    Хрумкий рулет з лаваша

    Харчування | 13:00, 04.06.2025

    Після того, як ви приготуєте його вдома, ви більше не будете купувати шаурму на вулиці.

    Є кілька фраз, які нам вкладали з дитинства наші мами під час їжі, а нашим мамам їхні мами, а ми неусвідомлено передаємо їх своїм дітям. Отже, зупиним

    Слова, які не варто говорити дитині під час їжі

    Харчування | 07:40, 04.06.2025

    Є кілька фраз, які нам вкладали з дитинства наші мами під час їжі, а нашим мамам їхні мами, а ми неусвідомлено передаємо їх своїм дітям. Отже, зупинимось на хвилинку і проаналізуємо речення, від яких потрібно негайно відмовитись.

    Чому рецепт такий простий? Тісто для шоколадно-апельсинового печива замішується з 5 інгредієнтів і не вимагає вимішування. Ми викладемо корж на деко і

    Шоколадно-апельсинове печиво з 5 інгредієнтів

    Харчування | 14:00, 03.06.2025

    Чому рецепт такий простий? Тісто для шоколадно-апельсинового печива замішується з 5 інгредієнтів і не вимагає вимішування. Ми викладемо корж на деко і випечемо його, а потім розріжемо на квадратики.

    Трохи сиру, полуниці та желатину — і літній сирно-полуничний десерт у вас на столі.

    Сирно-полуничний десерт

    Харчування | 13:00, 03.06.2025

    Трохи сиру, полуниці та желатину — і літній сирно-полуничний десерт у вас на столі.

    Коментарі до новини