Чим корисний зелений горошок

Зелений горошок корисний як для вагітних, так і для тих, хто худне.

1. Цей живильний і смачний продукт уповільнює процеси старіння, як шкіри, так і організму в цілому, завдяки вмісту в ньому антиоксидантів.

2. Антиоксиданти і залізо, що містяться в горошку, сприяють зміцненню імунітету і зниженню ризику розвитку різних форм раку.

3. Зелений горошок забезпечує організм поживними речовинами, зокрема калієм і фосфором, необхідними для здоров'я і зміцнення кісток.

4. Він є джерелом вітамінів групи В, які необхідні для здоров'я серцево-судинної системи.

5. Горох стимулює роботу кишечника, сприяє нормалізації роботи органів травлення, а трьох свіжих зерен гороху досить, щоб позбутися від печії.

6. Зелений горошок сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

7. Вживання зеленого горошку знижує ймовірність виникнення інфаркту та розвитку гіпертонії.

8. Зелений горошок дуже корисний для вагітних жінок. Він містить достатню кількість фолієвої кислоти, необхідної для нормального розвитку плода.

9. Горох - відмінний засіб для схуднення, адже це природний білок, що містить цінні амінокислоти. Він володіє низькою калорійністю, але в той же час здатний швидко наситити організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Як позбутися переїдання на свята?

Харчування | 01:20, 24.11.2025

Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

Чому картопля при смаженні стає рожевою?

Харчування | 00:30, 24.11.2025

Картопля може ставати рожевою під час смаження через хімічну реакцію окислення, яка відбувається, коли природні ферменти та фенольні сполуки в картоплі контактують з киснем. Це схоже на те, як яблука або авокадо стають коричневими після нарізання.

Чому сосиски шкідливі для дітей?

Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025

Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

Кіш з сиром фета і шпинатом — рецепт на пісочному тісті

Харчування | 14:00, 23.11.2025

Варіант зі шпинатом та фетою — легкий, але ситний, з багатим смаком та середземноморськими нотками.

Корисні цукерки з тахіні і шоколаду — домашні солодощі за 30 хвилин

Харчування | 13:00, 23.11.2025

Якщо після обіду хочеться солодкого, але так, щоб без зайвого цукру, приготуй корисні цукерки з тахіні та шоколаду. Цей десерт легко втамує потяг, додасть енергії та підійме настрій.

5 причин пити апельсиновий сік щодня

Харчування | 20:30, 22.11.2025

Свіжовичавлений апельсиновий сік – важливий елемент здорового харчування. Його можна по праву назвати одним з найпопулярніших напоїв у світі.