Правильне харчування допоможе збільшити тривалість життя

Adoption
Date
  • 484 Переглядів
Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.
45_izha1.jpg (66.77 Kb)

1. Зменшити кількість смаженої їжі, віддаючи перевагу способу приготування на пару. Також слід замінити соняшникову олію на оливкову або мигдальну.

2. Знизити (або взагалі відмовитися) кількість спиртних напоїв і сигарет.

3. Відмова від їжі, в якій багато жирів, цукру, солі і калорій загалом. Замінити їх на фрукти, овочі і клітковину.

4. Відмовитися від "неправильних" жирів, оскільки вони є джерелами захворювань серцево-судинної системи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: правильне харчування, вплив на організм, здоров'я, корисна їжа


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як правильно вживати ці продукти і мати гарну фігуру?

Шкідлива корисна їжа: чому ви поправляєтеся від горіхів і оливкової олії

Харчування | 21:00, 06.12.2019

Як правильно вживати ці продукти і мати гарну фігуру?


Не варто вживати такий напій ні вам, ні дитині

В чому шкода зеленого чаю з молоком

Харчування | 23:10, 28.11.2019

Не варто вживати такий напій ні вам, ні дитині

Додавайте її у каші, солодощі та напої

Зимова спеція кориця - в чому її користь для організму

Харчування | 15:30, 27.11.2019

Додавайте її у каші, солодощі та напої

Вибираєте сік в пакетах, але не знаєте, на чому зупинити свій вибір?

Сік, морс чи нектар: який напій корисний для дитини

Харчування | 21:15, 26.11.2019

Вибираєте сік в пакетах, але не знаєте, на чому зупинити свій вибір?

В чому користь овоча?

Шість причин ввести в раціон сік селери

Харчування | 13:20, 26.11.2019

В чому користь овоча?

Чому варто налягати на цитруси?

Користь цитрусових продуктів у зимовому меню

Харчування | 07:20, 26.11.2019

Чому варто налягати на цитруси?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: