Що їсти, щоб схуднути: шість страв для дієтичної вечері

Adoption
Date
  • 1259 Переглядів
Не знаєте, що з'їсти перед сном? Повідомляє сайт Наша мама.

44_999.jpg (51.72 Kb)


Морепродукти
Саме їх дієтологи радять вживати ввечері тим, хто худне. Морепродукти дуже швидко засвоюються, вони сповнені потрібними нам мікроелементами і жирними кислотами, а ще - це білкова їжа, тому точно не загрожуватиме зайвим на боках.

Варені яйця
Вони багаті білками і жирами, і в них присутній цілий коктейль корисних мікроелементів.

Гуакамоле
Авокадо хоч і переповнений жирами, але корисними - такими, які не відкладаються на боках, а нормалізують травлення, надають позитивний ефект на шкіру і при цьому насичують.

Рікотта
На відміну від сиру, робиться не з молока, а з сироватки . Вона швидко засвоюється, насичує білком і кальцієм і відмінно поєднується з медом.

Печені яблука
Після приготування в духовці яблука стають відмінним блюдом для пом'якшення травного тракту, а вітаміни, що містяться в них, сприяють виробленню колагену для шкіри.

Куряча грудка
Для тих, хто не може обійтися без тваринних протеїнів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Салат з дині та ожини є ідеальним вибором для літнього обіду або пікніка. Ця страва поєднує в собі солодку диню, освіжаючий огірок, ніжну ожину та сол

    Салат з дині огірка та ожини — легка літня страва

    Харчування | 09:23, 01.08.2026

    Салат з дині та ожини є ідеальним вибором для літнього обіду або пікніка. Ця страва поєднує в собі солодку диню, освіжаючий огірок, ніжну ожину та солону фету, створюючи неперевершену комбінацію смаків.

    Молоду кукурудзу цього літа пропонують не лише варити, запікати чи підсмажувати на грилі. Один із найнесподіваніших сезонних десертів — ніжне кукурудз

    Кукурудзяне морозиво стало десертом літа: як його приготувати

    Харчування | 01:26, 01.08.2026

    Молоду кукурудзу цього літа пропонують не лише варити, запікати чи підсмажувати на грилі. Один із найнесподіваніших сезонних десертів — ніжне кукурудзяне морозиво, у якому знайомий смак качанів нагадує водночас ванільний крем, карамель і солодкий поп

    Незважаючи на те, що поєднання овочів і риби в консервації спочатку може здатися незвичним, цей перевірений роками рецепт приємно здивує своїм гармоні

    Салат з кабачками та рибними консервами

    Харчування | 23:10, 30.07.2026

    Незважаючи на те, що поєднання овочів і риби в консервації спочатку може здатися незвичним, цей перевірений роками рецепт приємно здивує своїм гармонійним та насиченим смаком. Така заготовка чудово підходить і як самостійна страва, і як смачна намазк

    Якщо думаєш, що кукурудза смакує лише вареною і з сіллю, цей рецепт тебе здивує.

    Ніжний кукурудзяний крем-суп із беконом – food-хіт кінця літа

    Харчування | 10:47, 30.07.2026

    Якщо думаєш, що кукурудза смакує лише вареною і з сіллю, цей рецепт тебе здивує.

    Кабачки легко рятують вечерю, коли котлети вже набридли, а готувати хочеться без складних рухів і довгого списку продуктів. У цьому рецепті овоч стає

    Кабачки з фаршем у клярі: проста вечеря замість котлет

    Харчування | 23:48, 29.07.2026

    Кабачки легко рятують вечерю, коли котлети вже набридли, а готувати хочеться без складних рухів і довгого списку продуктів. У цьому рецепті овоч стає основою для соковитих заготовок із фаршем під золотистим кляром.

    Подавайте зі сметаною або з вашим улюбленим соусом.

    Оладки з кабачків — це найпростіша і найшвидша страва

    Харчування | 10:55, 29.07.2026

    Подавайте зі сметаною або з вашим улюбленим соусом.

    Молода картопля традиційно асоціюється з вершковим маслом, кропом і часником, але іноді варто відійти від звичних поєднань. Якщо ви любите кулінарні е

    Рецепт молодої картоплі з корицею

    Харчування | 09:01, 29.07.2026

    Молода картопля традиційно асоціюється з вершковим маслом, кропом і часником, але іноді варто відійти від звичних поєднань. Якщо ви любите кулінарні експерименти, спробуйте додати до неї дрібку кориці.

    Коментарі до новини