Здорові очі і серце: в чому користь кавуна

Терміново за ягодою! Повідомляє сайт Наша мама.

Кавун багатий калієм і магнієм, які необхідні для правильної роботи нервової системи і мозку.

Також кавун багатий вітамінами, А і С і каротиноїдами, які надають йому яскраво-червоний колір. Ці речовини захищають організм від пошкодження вільними радикалами, знімають і запобігають запальним процесам, а так само уповільнюють процеси старіння.

Речовини, що містяться в кавуні, позитивно позначаються на здоров'ї серця і здатні забезпечити профілактику серцево-судинних захворювань. Лікопін, яким багатий фрукт, здатний знизити рівень "поганого" холестерину, запобігти окислювальні реакції в стінках судин і підвищити їх міцність.

Завдяки великій кількості каротиноїдів в своєму складі, кавун корисно впливає на ваш зір: зміцнюється очний нерв і забезпечується профілактика утворення катаракти.

Кавун також допоможе у відновленні м'язів. Яскраво-червона м'якоть багата цитруліном, який прискорює відновні процеси в м'язовій тканині і відмінно знімає біль після активних фізичних навантажень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Соковиті котлети «Сирні бомбочки» — рецепт з курячого фаршу

Харчування | 13:00, 09.12.2025

Котлети «Сирні бомбочки» можна смажити на сковороді або запікати в духовці.

Чому медики радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 08:30, 09.12.2025

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

Кава покращує сон - дослідження

Здоров'я | 01:20, 09.12.2025

Дослідження показало, що цей напій посилює глибоку фазу, відповідальну за відновлення організму.

Як не набрати зайві кілограми взимку?

Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025

Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і підстраховується на випадок, якщо прийде голод. Проте, це явище не дуже нас тішить. На носі свята, хо

Картопля кумпір з копченою рибою і ніжною йогуртовою заправкою: рецепт

Харчування | 13:00, 07.12.2025

Картопля кумпір із копченою рибою — це рецепт турецької кухні, де картоплю запікають до хрумкої скоринки, а начинку змішують з вершковим маслом та сиром. В цьому рецепті начинку також доповнюють ароматною рибою та ніжним лимонно-йогуртовим соусом. Го

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.