В яких овочах міститься найбільше вітамінів?

Adoption
Date
  • 1004 Переглядів
Денний заряд необхідного! Повідомляє сайт Наша мама.

4566_00.jpg (56.45 Kb)

1. Морква - справжнє джерело антиоксиданту - бета-каротину, який в організмі перетворюється на вітамін А. Регулярне вживання моркви в їжу сприятливо позначиться на здоров'ї очей, стан шкіри, допоможе сповільнити старіння і подарує рівну засмагу

2. Брокколі багате на вітаміни А, В6, С і К, калій і клітковину. Брокколі допомагає в профілактиці серцево-судинних захворювань і вирішенні проблем з шлунково-кишкового тракту, покращує роботу мозку і стан шкіри.

3. Спаржа корисна і з неї можна приготувати десятки різноманітних страв. Цей овоч - джерело вітамінів А, С, К, вітамінів групи В і клітковини.

4. Буряк багатий на вітаміни групи В, вітаміни А, С, РР, калій, фосфор. Активні речовини, що містяться в цьому яскравому овочі, запобігають появі судинних спазмів, чистять судини і знижують артеріальний тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, овочі, вітаміни


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Черемша може бути корисною для дітей та дорослих.

Смачний та поживний суп з черемшею

Харчування | 20:30, 16.04.2021

Черемша може бути корисною для дітей та дорослих.

Молочні продукти вхоять до тарілки здорового харчування, бо у своєму складі містять якісний білок.

Оксана Скиталінська розповіла про користь молочних продуктів

Мама | 14:00, 16.04.2021

Молочні продукти вхоять до тарілки здорового харчування, бо у своєму складі містять якісний білок.

Якщо жінка хоче мати дітей, важливо, щоб її організм не відчував нестачі в певних поживних речовинах.

Продукти, які підвищують фертильність жінок

Мама | 22:00, 15.04.2021

Якщо жінка хоче мати дітей, важливо, щоб її організм не відчував нестачі в певних поживних речовинах.

Вчені з Гарвардського Університету з'ясували, що перероблене м'ясо чинить негативний вплив на якість сперматозоїдів, а значить - зменшує шанси на бать

Цей продукти негативно впливає на фертильність чоловіка

Тато | 19:45, 15.04.2021

Вчені з Гарвардського Університету з'ясували, що перероблене м'ясо чинить негативний вплив на якість сперматозоїдів, а значить - зменшує шанси на батьківство.

Порядок, в якому ваші відчуття взаємодіють з їжею, мають величезний вплив на її сприйняття.

Робимо щоденну їжу смачнішою

Харчування | 14:00, 15.04.2021

Порядок, в якому ваші відчуття взаємодіють з їжею, мають величезний вплив на її сприйняття.

У світі вже почали закриватися бананові плантації через новий різновид грунтового гриба, який не піддається знищенню за допомогою хімікатів.

На планеті можуть зникнути банани

Новини | 11:30, 15.04.2021

У світі вже почали закриватися бананові плантації через новий різновид грунтового гриба, який не піддається знищенню за допомогою хімікатів.

Нашій імунній системи вкрай необхідний вітамін С. Поповнити його запаси можна, вживаючи квашену капусту та білгарський перець.

Найкращі джерела вітаміну С у продуктах

Харчування | 10:30, 15.04.2021

Нашій імунній системи вкрай необхідний вітамін С. Поповнити його запаси можна, вживаючи квашену капусту та білгарський перець.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: