Скільки чашок кави можна пити щодня?

Adoption
Date
  • 678 Переглядів
Щоб не нашкодити організму. Повідомляє сайт Наша мама.

22_037ffd8-chevanon-photography-pexels.jpeg (22.06 Kb)


Доктор Девід Кац, директор Дослідницького центру профілактики Єль-Гріффіна і автор книги "Правда про їжу", в інтерв'ю Huffington Post пояснює, що кава в принципі - нешкідливий напій, але треба знати міру.


"Є набагато більше причин для занепокоєння про безліч інших ефектів, пов'язаних з дозою кофеїну - від підвищення кров'яного тиску до почастішання частоти серцевих скорочень, - зазначає Кац. - Що ще більш важливо, екстремальне споживання кави, ймовірно, буде пов'язано зі шкодою, не пов'язаними з серцем, такими як безсоння і ряд метаболічних ефектів: від порушення мікробіоми до щільності кісток"
.

Кофеїн є найбільш використовуваним стимулятором в світі і зазвичай безпечний в добовій дозі 400 міліграм (3-4 чашки або менше) згідно з доповіддю Американської психологічної асоціації. Дослідження показують, що люди з тривожними розладами можуть мати до кави підвищену чутливість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, кава


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Гарне тренування - запорука здоров'я. Але не менш важливе харчування, особливо після фізичних вправ. Експерти попереджають, що є один напій, який прин

Напій, який краще не вживати після тренування

Харчування | 17:00, 29.07.2021

Гарне тренування - запорука здоров'я. Але не менш важливе харчування, особливо після фізичних вправ. Експерти попереджають, що є один напій, який приносить більше шкоди, ніж користі.

Цибуля і часник подобаються не всім, але обидва цих овоча знижують ризик раку грудей.

Цибуля та часник захищають від раку

Хвороби | 15:30, 29.07.2021

Цибуля і часник подобаються не всім, але обидва цих овоча знижують ризик раку грудей.

Їсти банани люблять дорослі та діти. Ми розповімо про користь щоденного вживання цього фрукта.

Вплив щоденного вживання бананів на організм людини

Харчування | 21:00, 28.07.2021

Їсти банани люблять дорослі та діти. Ми розповімо про користь щоденного вживання цього фрукта.

Харчові отруєння влітку вже стали звичною справою і багато людей ставляться до свого здоров'я досить безтурботно. Хвилинні гастрономічні задоволення м

Літнє отруєння: як уникнути проблем

Харчування | 14:00, 28.07.2021

Харчові отруєння влітку вже стали звичною справою і багато людей ставляться до свого здоров'я досить безтурботно. Хвилинні гастрономічні задоволення можуть обернутися катастрофою зі здоров'ям і навіть позбавити людину життя.

Надмірне вживання в їжу цукру може привести до проблем з психікою.

Цукор впливає на психічні відхилення

Харчування | 22:00, 26.07.2021

Надмірне вживання в їжу цукру може привести до проблем з психікою.

Білкова їжа стає особливо важливою для кращого одужання і відновлення після COVID-19. Вчені радять включати в харчування продукти з високим вмістом бі

Білкова їжа допомагає відновлюватись після коронавірусу

Харчування | 10:30, 26.07.2021

Білкова їжа стає особливо важливою для кращого одужання і відновлення після COVID-19. Вчені радять включати в харчування продукти з високим вмістом білка.

Ви забудете про голод, якщо будете перекушувати цими продуктами.

Найкращі перекуси, які позбавлять від відчуття голоду

Харчування | 11:00, 25.07.2021

Ви забудете про голод, якщо будете перекушувати цими продуктами.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: