Три продукти з високим вмістом вітаміну D

Adoption
Date
  • 83 Переглядів
Де його шукати? Повідомляє сайт Наша мама.

nekhvatka-vitamina-d-simptomy.jpg (68.18 Kb)

1. Чйця
Яйця дуже поживні, а в їх жовтку міститься висока концентрація вітаміну D. Вживати їх можна в будь-якому вигляді: з тостами на сніданок, в салатах або яєчні.

2. Сардини
У цьому виді риби вміст вітаміну D трохи менше, ніж в лососі. Однак сардини багаті залізом, кальцієм і жирними кислотами омега-3, які важливі для гарного стану шкіри, волосся і зубів, а також утворення кісткової тканини.

3. Гриби
Одні з нечисленних рослинних джерел вітаміну D. Його вміст у грибах невелика, проте вони можуть стати альтернативою риби і морепродуктів або ж доповненням до продуктів з високим вмістом вітаміну D.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, вітамін D


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що треба вводити у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП 7 найкорисніших продуктів для сніданку

Харчування | 19:00, 17.10.2020

Що треба вводити у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Корисні властивості популярного овоча. Повідомляє сайт Наша мама.

Низька калорійність і багато антиоксидантів: чому треба їсти гарбуз

Харчування | 12:00, 16.10.2020

Корисні властивості популярного овоча. Повідомляє сайт Наша мама.

Де його шукати? Повідомляє сайт Наша мама.

Три продукти з високим вмістом вітаміну D

Харчування | 14:00, 14.10.2020

Де його шукати? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому його треба ввести в осінній раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Здорове серце і мозок: в чому користь гарбуза для організму

Харчування | 13:00, 13.10.2020

Чому його треба ввести в осінній раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Три продукти, які містять дуже багато цукру

Харчування | 17:00, 11.10.2020

Більше, ніж сам цукор. Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб не нашкодити організму. Повідомляє сайт Наша мама.

Скільки чашок кави можна пити щодня?

Харчування | 12:00, 09.10.2020

Щоб не нашкодити організму. Повідомляє сайт Наша мама.

Що ви можете для цього зробити? Повідомляє сайт Наша мама.

Сік і кефір: як покращити мозкову активність

Харчування | 10:00, 07.10.2020

Що ви можете для цього зробити? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: