Гарбуз багатий мінералами.
Калій, магній і залізо позитивно впливають на серце, регулюють кров'яний тиск і постачають киснем еритроцити.
У гарбузі багато антиоксидантів.
У цьому овочібагато бета-каротину і важливих антиоксидантів, які відновлюють клітини організму.
Низька калорійність.
У 100 грамах гарбуза налічується всього 30 калорій і 0,1 грама жиру. Регулярне споживання гарбуза допомагає скинути вагу, а великий вміст клітковини надовго залишає відчуття ситості.
Гарбузове насіння.
Насінини наповнені калієм, магнієм, цинком і залізом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, гарбуз
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024