Скільки кави можна вживати щодня?

Adoption
Date
  • 5183 Переглядів
Багато людей зловживають кавою.

Щоденна норма вживання кави



Це негативно позначається на здоров'ї. За словами лікаря-гастроентеролога Нурії Діанової, на день можна випивати не більше двох чашок напою без шкоди для здоров'я.

Спеціаліст рекомендує завжди пити каву разом з прийомом їжі, що кофеїн не впливав на порожній шлунок. При перевищенні дозування кави напій буде викликати звикання, а також виснажить нервову систему.

"Чисто ритуальним моментом для багатьох є кава на сніданок. Помилка може бути в тому, якщо це просто порожній кави без всього. Якщо це в рамках повноцінного сніданку, то шкоди для шлунково-кишкового тракту практично немає", - зазначила Діанова.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: кава, норма, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Здорове серце та мозок: як харчуватись?

Харчування | 15:00, 26.02.2021

Раціон харчування може суттєво впливати на функції різних органів.

Як глікемічний індекс впливає на інсульти та інфаркти?

Харчування | 11:30, 26.02.2021

Раціон, багатий продуктами, яким притаманний високий глікемічний індекс, може підвищувати ризик серцевих нападів і інсультів.

Чи корисне переривчасте голодування?

Харчування | 11:00, 26.02.2021

Результати дослідження, опубліковані журналом Cell, прояснюють питання про користь переривчастого голодування. Вчені вважають, що практикувати таку систему харчування корисно при схильності до ожиріння та цукрового діабету.

Найкращі джерела поліфенолів у продуктах

Консультації | 15:30, 25.02.2021

Продукти, якими потрібно збагатити ваш раціон.

Вуглеводи, які можуть вбити

Профілактика і лікування | 15:00, 25.02.2021

Про шкоду харчування низькоякісними вуглеводами - читайте у матеріалі.

Що таке чайна бомбочка та для чого її пити?

Харчування | 14:00, 25.02.2021

Тікток продовжує дивувати своїми відкриттями. На самоізоляції він подарував "місячне молоко", а сьогодні - чайну бомбочку. Тіктокери не стоять на місці і роблять все, щоб перетворити звичайне чаювання в справжню чайну церемонію.

Харчові звички, які допоможуть уникнути закрепів

Харчування | 12:30, 25.02.2021

Варто переглянути раціон харчування, якщо страждаєте від закрепів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: