Вода
Ми на 70% складаємося з води, це відомо ще зі школи. Тому при зневодненні шкіра стає в'ялою і сухий. Її потрібно зволожувати не тільки зовні, але і діяти зсередини. Постарайтеся пити більше рідини, щоб заповнювати вологу внутрішніх органів після потовиділення.
Спіруліна, хлорела, мікрозелень
Джерело антиоксидантів, вітамінів і фитонутрінтів.
Цитруси
Вітамін С дуже корисний для нашого організму і допомагають йому виробляти колаген.
Ягоди асаї
Через високу концентрацію антиоксидантів дозволяють шкірі уникнути окисного пошкодження.
Риба
Містить омега-3-жирні кислоти, які підтримують потрібний рівень зволоження і захищають від UV-променів.
Грецькі горіхи
Багаті жирними кислотами, розгладжують шкіру.
Авокадо
Робить шкіру еластичною за рахунок рибофлавіну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування, акне, прищі
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024