Продукти, які полегшують похмілля

Adoption

Date: 15:30, 19.03.2021 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

4662 Переглядів

У багатьох з нас є власні методи боротьби з похміллям, і до них майже ніколи не належать продукти харчування. В такому стані їсти взагалі не хочеться, і абсолютно марно, оскільки деякі види їжі можуть реально допомогти.

Продукти від похмілля

Лосось. Низький рівень вітамінів B6 і B2 підсилює симптоми похмілля. У лососі безліч вітамінів групи B, тому він швидше повертає нас до нормального стану. Включення риби в раціон на наступний день після бурхливої вечірки допоможе підбадьоритися, лосось також зменшує запалення.

Манго і інші фрукти. Спробуйте їсти манго, виноград, апельсини груші і банани. Ще одним відмінним варіантом в літньо-осінній період буде кавун, в ньому дуже багато води, він допомагає відновлювати водний баланс.

Банани і інші "м'які" продукти. У бананів, рису, яблучного пюре та інших м'яких по консистенції продуктах є істотний плюс - вони легко засвоюються організмом. Їх рекомендують при розладах шлунка, діареї, нудоті, проблеми з прийомом їжі або навіть недоїдання. У них є вуглеводи, заспокійливу шлунок, а в бананах також багато калію, який необхідний організму, що позбувся електролітів через надмірне споживання алкоголю.

Імбир. Цей продукт зменшує симптоми нудоти, тому його теж можна включити в раціон людини, що страждає від алкогольного отруєння. Спробуйте сушений імбир, імбирний чай або смузі з додаванням імбиру.

Спортивні напої. У наш рейтинг продуктів потрапила одна різновид напоїв. Алкоголь є сечогінним засобом, що провокує зневоднення. При похмілля необхідно заповнити рівень електролітів, а найбільше їх в спортивних напоях, а також кокосової воді

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: