Ласуни частіше помирають у середньому віці

Любов до солодощів і газованих напоїв може спровокувати хвороби серця і смерть середньому віці. До такого висновку прийшли вчені з Оксфордського університету.

Найбільш переконані ласуни ризикують зіткнутися з інфарктами і інсультами, що приводять до передчасної смерті. Такі висновки вчені з Оксфордського університету зробили після спостереження за 116 000 осіб і їх харчових вподобань протягом 15 років. Також за цей період вчені стежили за тим, наскільки часто люди потрапляли в лікарні або вмирали. Виявилося, що ласуни найчастіше набирали зайву вагу і страждали від хвороб серця в середньому віці, в порівнянні з людьми, які утримувалися від солодощів.

Дослідники виявили два фактори харчування, які збільшували ймовірність смерті від серцевих хвороб. Перший - вміст насичених жирів в раціоні, до яких відносяться шоколад, вершкове масло і перероблене м'ясо замість свіжих фруктів, овочів і волокон. Другий включає вживання продуктів з переробленими цукрами. До них відносяться газована вода, фруктові соки і звичайний столовий цукор замість жирного сиру і вершкового масла. Ті, хто обирали перший тип харчування на 7% частіше вмирали від серцево-судинних захворювань у людей середнього віку. Представники другого типу харчування мали підвищений ризик на рівні 4%.

Нагадаємо, що насичений жир закупорює артерії, що і призводить до хвороб серця. Крім того, перероблені цукру збільшують артеріальний тиск і стимулюють печінку до виробництва шкідливих жирів, які також засмічують кровотік,

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не набрати вагу під час свят?

Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

Повітряний меренговий рулет: покроковий рецепт різдвяного десерту

Харчування | 00:30, 25.12.2025

Пишна меренгова основа, зверху хрустка скоринка, а всередині - м'яка текстура. Додайте до цього ніжний крем зі збитих вершків і Маскарпоне, а також соковиту малину - і ось він, ваш ідеальний новорічний десерт.

Як святкували Різдво українці в давнину?

Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

Пиріг з куркою, капустою і грибами — рецепт

Харчування | 14:00, 24.12.2025

Вершковий крем, насичена вітамінами капуста в поєднанні зі злегка підрумʼяненою куркою та грибами — усе це про американський пот-пай. У цьому рецепті ми тушкуємо начинку в одній каструлі, загущуємо її невеликою кількістю крохмалю й накриваємо ша

Сирне печиво з яблуками і корицею — корисна випічка для дітей

Харчування | 13:00, 24.12.2025

В основі — кисломолочний сир, цільнозернове борошно і яблука, а зверху — ароматна скоринка з цукру та кориці. Якщо ти не вживаєш цукор, його можна не використовувати.

Простий рецепт різдвяного цукрового печива

Харчування | 08:30, 24.12.2025

Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чоловічків, а потім прикрашають глазур'ю та кольоровими посипками. Прикрасити його можна глазур'ю із в

Чи допоможе активоване вугілля перед святковим застіллям?

Харчування | 07:30, 24.12.2025

Один з поширених лайфхаків, щоб уберегтися від похмілля і швидкого сп'яніння в святковий період, потрібно з'їсти жменю активованого вугілля перед тим, як пити або вже після вживання алкоголю. Чи працює цей метод насправді?