Відмова від цього продукту позбавить від жиру

Жир в ділянці живота або вісцеральний жир може бути серйозною проблемою.

Його наявність може збільшувати ризики метаболічних і серцево-судинних захворювань. Накопичити такий жирок досить просто, а от позбуватися від нього складно. Але можна помітно спростити процес, відмовившись від одного продукту. Йдеться про солодкі газуваннях.

"Солодкі газованої води - одне з основних джерел доданого цукру. Їх споживання призводить до підвищення рівня цукру в крові. Організм виробляє більше інсуліну, щоб впоратися з підвищеним цукром. У свою чергу це може збільшити накопичення жиру в області живота", - розповідає дієтолог Діана Гарігліо-Клелланд.

Американська кардіологічна асоціація рекомендує обмежувати кількість доданого цукру шість і дев'ятьма чайними ложками на добу для жінок і чоловіків відповідно. В одній банці газованої міститься в середньому 33 грами цукру або близько восьми чайних ложок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вівсяні вафлі з яблуком

Харчування | 13:00, 03.07.2025

І солодкий смак з легкою кислинкою, і пахощі готового весняного печива переконають тебе в тому, що ці вівсяні вафлі варто приготувати ще і ще раз.

Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?

Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025

Вмовляння, погрози, шантаж — на що тільки не готові піти батьки, аби їхнє чадо не залишилося голодним. Але дорослі навіть не підозрюють, які негативні наслідки можуть мати такі методи. Звичайні та невинні на перший погляд фрази можуть сформувати незд

Десерт без випікання «Кавова насолода»

Харчування | 14:00, 02.07.2025

Захотілося насиченого десерту без випікання, що готується миттєво? Тоді треба готувати «Кавову насолоду» з трьох інгредієнтів.

Домашня нутелла: простий рецепт

Харчування | 13:00, 02.07.2025

Нутела готується за старим італійським рецептом.

Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?

Харчування | 00:30, 02.07.2025

Практично будь-яка листова зелень — ідеальне джерело аскорбінової кислоти, необхідної для засвоєння заліза, цілої гами вітамінів, мінералів та ефірних олій. Однак, з деякими травами потрібно бути обережними.

Морс для дітей: простий рецепт

Харчування | 14:00, 01.07.2025

Влітку дітям потрібні охолоджуючі напої, як ніколи. Спека і рухливі ігри провокують сильне потовиділення. Як урізноманітнити звичайний набір літніх напоїв так, щоб це було не тільки смачно, але і корисно? Пити весь час тільки просту воду досить нудно

Вишневий мармелад для дітей: рецепт

Харчування | 13:00, 01.07.2025

Рано чи пізно перед кожною мамою постає питання — чи давати малюкові солодке. А точніше — з якого віку починати давати солодощі. Бо ж погодьтеся, важко уявити школяра, який ніколи не їв солодкого. Варто зауважити, що цукор, вірніше глюкоза, необхідна