Багато хто цікавиться, яка ягода корисніше: черешня або, може бути, вишня? Даючи пояснення в зв'язку з цим, дієтолог помітила в своєму блозі, що вітамінно-мінеральний склад вишні багатший, а цукру в два рази менше, ніж в черешні.
Ще одна корисна властивість вишні в тому, що вона забезпечує організм мелатоніном, що допомагає організму підтримувати нормальний холестерин, а також якісний сон, здорове функціонування ендокринної системи. У той же час як вишня, так і черешня корисні серцю і судинам, сприяють нормалізації артеріального тиску, сприятливо позначаються на стані нервової, травної систем.
"У свіжому вигляді ці ягоди мають приблизно однакову калорійність: 50-62 кілокалорій. Вишня - чемпіон по найнижчим показником глікемічного індексу, він дорівнює 22. У черешні він теж низький - 25", - поділилася експерт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вишні, черешні, користь, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024