Готуємо салат з тунця з овочами та яйцями

Adoption
Date
  • 3760 Переглядів
Легкий рибний салат, основним компонентом якого є консервований тунець. Соковиті огірки, помідори чері та хрумке салатне листя додають свіжі ноти, а перепелині яйця роблять салат ситним і дуже смачним.

8594_salat-iz-tunca-s-ovoshhami-i-jajcami-5.jpg (41.1 Kb)


Інгредієнти:

Тунець консервований - 1 банка
Листя салату - 1 пучок
Помідори-чері – 10 штук
Яйця перепелині – 10 штук
Огірок довгоплідний – 1 штука
Маслини без кісточок – 10 штук
Оливкова олія - 2 ст л
Сік лимона – 2 чайн. ложки
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком

Приготування:

Беремо салатник у нього рвемо попередньо вимите і просушене листя салату.

Помідори чері миємо і ріжемо навпіл. На листя салату викладаємо нарізані помідори чері.

Огірок миємо та нарізаємо тонкими скибочками. Додаємо до салату.

Перепелині яйця відварюємо, остуджуємо, чистимо і ріжемо навпіл.

Зверху викладаємо тунець, попередньо поділений на невеликі шматочки. Солимо, перчимо.

Маслини викладаємо у салат. За бажанням їх можна нарізати кільцями.

В окремій мисці змішуємо дві столові ложки оливкової олії та свіжий сік лимона.

Заправляємо салат безпосередньо перед вживанням.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, салату, викладаємо, помідори, Маслини, лимона, смаком, перепелині, салат, готуємо салат, обід


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Булочки з начинкою із солодкого перцю, часнику та свіжої петрушки чудово виглядатимуть не лише на святковому, а й на повсякденному столі. Тим більше,

Готуємо булочки з часником, зеленню та перцем

Харчування | 21:00, 24.03.2023

Булочки з начинкою із солодкого перцю, часнику та свіжої петрушки чудово виглядатимуть не лише на святковому, а й на повсякденному столі. Тим більше, що їх дуже зручно брати із собою.

Весна - це пора року, коли змінюється погода та збільшується кількість людей на вулицях та в громадських місцях. Це може призвести до підвищення ризик

Як захиститися від вірусів весною?

Профілактика і лікування | 19:00, 24.03.2023

Весна - це пора року, коли змінюється погода та збільшується кількість людей на вулицях та в громадських місцях. Це може призвести до підвищення ризику захворювання на різні вірусні захворювання, такі як грип та застуда. Однак є декілька кроків, які

Смачний та соковитий салат чудово підійде для вечері.

Готуємо теплий салат з телятини та грибів

Харчування | 17:00, 24.03.2023

Смачний та соковитий салат чудово підійде для вечері.

Кава багата так званими поліфенолами. Це вторинні рослинні речовини з антиоксидантною дією. Датська дослідницька група представила перші докази, що пр

Кава має потужну протизапальну дію - медики

Профілактика і лікування | 10:00, 24.03.2023

Кава багата так званими поліфенолами. Це вторинні рослинні речовини з антиоксидантною дією. Датська дослідницька група представила перші докази, що протизапальний ефект таких поліфенолів подвоюється прийому білків. Кава з молоком буде таким поєднання

Оладки - радість для дітлахів, діти зазвичай снідають ними, змащуючи їх джемами або сметаною. Додайте в оладки грушу, і вони вийдуть особливо смачними

Готуємо оладки з грушею

Харчування | 09:00, 24.03.2023

Оладки - радість для дітлахів, діти зазвичай снідають ними, змащуючи їх джемами або сметаною. Додайте в оладки грушу, і вони вийдуть особливо смачними та ніжними.

Цю страву можна готувати на сніданок, подавати у вигляді салату або як повноцінну легку вечерю.

Готуємо пасту зі смаженими кабачками, куркою та зеленим горошком

Харчування | 02:30, 24.03.2023

Цю страву можна готувати на сніданок, подавати у вигляді салату або як повноцінну легку вечерю.

Кислотний рефлюкс, також відомий як гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕР), є станом, при якому кислий шлунковий вміст повертається назад у стравохід, що м

Які напої не можна пити, якщо у вас кислотний рефлюкс?

Консультації | 23:00, 23.03.2023

Кислотний рефлюкс, також відомий як гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕР), є станом, при якому кислий шлунковий вміст повертається назад у стравохід, що може призвести до дискомфорту та болю. Харчування та напої можуть бути одними з основних факторів, як

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: