Інгредієнти:
Тунець консервований - 1 банка
Листя салату - 1 пучок
Помідори-чері – 10 штук
Яйця перепелині – 10 штук
Огірок довгоплідний – 1 штука
Маслини без кісточок – 10 штук
Оливкова олія - 2 ст л
Сік лимона – 2 чайн. ложки
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
Приготування:
Беремо салатник у нього рвемо попередньо вимите і просушене листя салату.
Помідори чері миємо і ріжемо навпіл. На листя салату викладаємо нарізані помідори чері.
Огірок миємо та нарізаємо тонкими скибочками. Додаємо до салату.
Перепелині яйця відварюємо, остуджуємо, чистимо і ріжемо навпіл.
Зверху викладаємо тунець, попередньо поділений на невеликі шматочки. Солимо, перчимо.
Маслини викладаємо у салат. За бажанням їх можна нарізати кільцями.
В окремій мисці змішуємо дві столові ложки оливкової олії та свіжий сік лимона.
Заправляємо салат безпосередньо перед вживанням.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, салату, викладаємо, помідори, Маслини, лимона, смаком, перепелині, салат, готуємо салат, обід
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Весняний салат з редискою і яйцями по-новому
Харчування | 14:00, 25.04.2024
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024