Користь і шкода газованої мінеральної води

Головна користь мінеральної води полягає в тому, що до її складу входять дуже необхідні для деяких функцій нашого організму мінерали. А саме: натрій, сірка, калій, магній, фосфор, хлор, кальцій. Вони беруть участь у виробленні ферментів для запобігання карієсу та синтезу гормонів. Мінеральна вода видобувається з особливих джерел, тому багато людей п'ють її саме через терапевтичну цінність напою. Деякі компанії перед випуском такої води піддають її додатковій обробці від токсичних речовин та бактерій.

У мінеральній воді міститься велика кількість магнію, необхідного для врегулювання роботи нервової системи, артеріального тиску та рівня цукру у крові. Завдяки кальцію цей напій допомагає покращити здоров'я кісток та травлення. За рахунок магнію також знижується рівень холестерину, що позитивно впливає на роботу серця та судин, скорочує ризик захворіти на ішемічну хворобу. А ще користь мінеральної води в тому, що вона метаболізує жири. Тобто споживання цього напою допомагає боротися із зайвою вагою.

Але, як і будь-який інший продукт, мінеральна вода приносить і певну шкоду нашому організму. Наприклад, якщо вона розливається в пластикові пляшечки , її щоденне споживання призводить до того, що в кишечник потрапляють хімічні речовини із пластику. А вони токсичні для людини, особливо у великій кількості.

Газована мінеральна вода містить вугільну кислоту. А вона провокує здуття живота. А фахівці з Бірмінгемського університету після довгострокових досліджень довели, що мінеральна вода здатна ушкоджувати емаль зубів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб худнути без зусиль?

Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Просте пісочне печиво «Арахісові палички» — рецепт

Харчування | 14:00, 05.06.2026

Використовуємо горіхи, ледь обсмажені на сухій сковороді. З кількості тіста за рецептом буде 10-12 штук пісочного печива «Арахісові палички».

Окрошка з маринованими печерицями — рецепт

Харчування | 13:00, 05.06.2026

Готуємо на темному або світлому квасі. Для окрошки грибника підійдуть мариновані печериці або опеньки.

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Шоколадні оладки на кефірі — рецепт

Харчування | 14:00, 03.06.2026

У тісто для шоколадних оладок на кефірі або кислому молоці додамо столову ложку какао, а також соду, погашену оцтом, для пишності.