Користь і шкода газованої мінеральної води

Головна користь мінеральної води полягає в тому, що до її складу входять дуже необхідні для деяких функцій нашого організму мінерали. А саме: натрій, сірка, калій, магній, фосфор, хлор, кальцій. Вони беруть участь у виробленні ферментів для запобігання карієсу та синтезу гормонів. Мінеральна вода видобувається з особливих джерел, тому багато людей п'ють її саме через терапевтичну цінність напою. Деякі компанії перед випуском такої води піддають її додатковій обробці від токсичних речовин та бактерій.

У мінеральній воді міститься велика кількість магнію, необхідного для врегулювання роботи нервової системи, артеріального тиску та рівня цукру у крові. Завдяки кальцію цей напій допомагає покращити здоров'я кісток та травлення. За рахунок магнію також знижується рівень холестерину, що позитивно впливає на роботу серця та судин, скорочує ризик захворіти на ішемічну хворобу. А ще користь мінеральної води в тому, що вона метаболізує жири. Тобто споживання цього напою допомагає боротися із зайвою вагою.

Але, як і будь-який інший продукт, мінеральна вода приносить і певну шкоду нашому організму. Наприклад, якщо вона розливається в пластикові пляшечки , її щоденне споживання призводить до того, що в кишечник потрапляють хімічні речовини із пластику. А вони токсичні для людини, особливо у великій кількості.

Газована мінеральна вода містить вугільну кислоту. А вона провокує здуття живота. А фахівці з Бірмінгемського університету після довгострокових досліджень довели, що мінеральна вода здатна ушкоджувати емаль зубів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашні цукерки зі згущеного молока — простий рецепт

Харчування | 13:00, 15.04.2026

Приготуй ці фантастичні домашні цукерки зі згущеного молока за німецьким рецептом. Потрібно лише 6 інгредієнтів та прості дії, але результат перевершує всі очікування.

Скільки бананів можна їсти на день

Харчування | 07:30, 15.04.2026

Банани є гарним джерелом енергії та містять клітковину, яка дуже корисна для кишківника. Проте важливо їсти цей фрукт у помірних кількостях, особливо якщо ви маєте деякі проблеми зі здоровʼям.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.

Любителі суші і креветок можуть повністю втратити зір

Харчування | 00:30, 15.04.2026

Вчені виявили новий вірус (нодавірус), який раніше вражав лише креветок та риб, але нещодавно подолав міжвидовий бар'єр і почав заражати людей.

Шоколадний десерт з фісташковим кремом — швидкий рецепт

Харчування | 14:00, 14.04.2026

Шоколадний десерт з фісташковим кремом готується за 10 хвилин: основу з банана, яйця і какао запікаємо в мікрохвильовці, а зверху додаємо два кремові шари. У цьому рецепті тобі не знадобиться борошно, а текстура виходить м’яка і волога, майже як у бі

Лінивий сирний пиріг на сковороді з тіста філо — рецепт

Харчування | 13:00, 14.04.2026

Начинка для нього складається з моцарели, кисломолочного сиру і тушкованого шпинату. Його, до слова, можна замінити зеленню.

Протеїнове печиво з нутом, фініками та шоколадом — десерт без борошна

Харчування | 14:00, 13.04.2026

Домашнє печиво може бути не лише смачним десертом, а й поживним перекусом. Останнім часом популярності набирають рецепти випічки з бобовими, зокрема з нутом. Цей інгредієнт робить печиво більш поживним, додає рослинного білка та цікавої текстури. Сам