Користь і шкода газованої мінеральної води

Головна користь мінеральної води полягає в тому, що до її складу входять дуже необхідні для деяких функцій нашого організму мінерали. А саме: натрій, сірка, калій, магній, фосфор, хлор, кальцій. Вони беруть участь у виробленні ферментів для запобігання карієсу та синтезу гормонів. Мінеральна вода видобувається з особливих джерел, тому багато людей п'ють її саме через терапевтичну цінність напою. Деякі компанії перед випуском такої води піддають її додатковій обробці від токсичних речовин та бактерій.

У мінеральній воді міститься велика кількість магнію, необхідного для врегулювання роботи нервової системи, артеріального тиску та рівня цукру у крові. Завдяки кальцію цей напій допомагає покращити здоров'я кісток та травлення. За рахунок магнію також знижується рівень холестерину, що позитивно впливає на роботу серця та судин, скорочує ризик захворіти на ішемічну хворобу. А ще користь мінеральної води в тому, що вона метаболізує жири. Тобто споживання цього напою допомагає боротися із зайвою вагою.

Але, як і будь-який інший продукт, мінеральна вода приносить і певну шкоду нашому організму. Наприклад, якщо вона розливається в пластикові пляшечки , її щоденне споживання призводить до того, що в кишечник потрапляють хімічні речовини із пластику. А вони токсичні для людини, особливо у великій кількості.

Газована мінеральна вода містить вугільну кислоту. А вона провокує здуття живота. А фахівці з Бірмінгемського університету після довгострокових досліджень довели, що мінеральна вода здатна ушкоджувати емаль зубів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Французький сирний кекс — простий покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 29.05.2026

Французький кекс, ароматний і ніжний, можна пекти у великій формі, а можна у формочках, як кексики на щодень і на свята. Борошно не знадобиться, використовуємо манку і пудинг (або крохмаль).

Солодкі білкові кульки — корисна версія тістечка «картопля» без випікання

Харчування | 14:00, 28.05.2026

Один із найпростіших варіантів корисних солодощів — солодкі білкові кульки, які можна приготувати буквально за п’ять хвилин із кількох інгредієнтів і без рафінованого цукру. Для начинки використовуємо фісташкову пасту, але ти легко можеш адаптувати р

Лимонно-желатиновий десерт без випікання — рецепт

Харчування | 13:00, 28.05.2026

Лимонно-желатиновий десерт без випікання — це легкий крем, який застигає в холодильнику і тримає форму без духовки. Лимонний сік прогрівається з желатином, а потім змішується з йогуртом і збитими вершками й ти отримуєш ніжну, повітряну текстуру. Кара

Що готувати щодня: прості рецепти, які рятують батьків

Дитяче харчування | 06:30, 28.05.2026

Є багато речей, до яких доросле життя нас не готувало. Наприклад, до необхідності щодня придумувати, чим годувати сім’ю. Коли потрібно придумати страви на святковий стіл – це одна справа, і зовсім інша річ, коли фантазію треба включати щодня. Особлив

Торт «Суфле» без випікання з йогуртом

Харчування | 14:00, 27.05.2026

Його назвали «Суфле», адже начинка буде дуже повітряною, помірно солодкою і ніжною. Для цього потрібно добре збити йогурт, вершковий сир і цукрову пудру.

Шоколадно-вівсяний торт — без борошна з банановою начинкою

Харчування | 13:00, 27.05.2026

Шоколадно-вівсяний торт — це десерт, але замість класичного тіста в ньому запечена суміш вівсянки й яблучного пюре. Після випікання вона стає щільною і трохи хрусткою по краях, а зверху накладається м’який бананово-шоколадний шар, який застигає в хол

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 27.05.2026

Веганство для дітей може бути небезпечним насамперед через ризик серйозних дефіцитів поживних речовин, необхідних для активного росту та розвитку організму. Оскільки вегани повністю виключають продукти тваринного походження (м'ясо, рибу, яйця, молочн