Які продукти корисні для тих,хто страждає від здуття?

Adoption
Date
  • 826 Переглядів
Здуття (або метеоризм) - це стан, коли у шлунково-кишковому тракті збільшується кількість газів, що призводить до дискомфорту та болю. Хоча здуття може бути наслідком різних факторів, включаючи харчові алергії та інтолерантності, важливо пам'ятати, що їжа може бути великим фактором в зменшенні частоти та симптомів здуття. У цій статті ми розглянемо кілька продуктів, які можуть бути корисними для тих, хто страждає від здуття.

2703_3714.jpg (62.45 Kb)

Імбир - імбир має природні антизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення та біль, пов'язаний із здуттям. Додавання свіжого або сухого імбиру до їжі або напоїв може бути корисним способом зменшення симптомів здуття.

Ягоди - ягоди містять високий рівень антиоксидантів, які можуть допомогти зменшити запалення та сприяти здоровому травленню. Особливо корисними можуть бути ягоди, що містять високий рівень розчинних волокон, такі як чорниці та малини.

Пробіотики - пробіотики - це корисні бактерії, які сприяють здоровому травленню та зменшенню запалення. Продукти, багаті на пробіотики, такі як йогурт, кефір та квашені овочі, можуть бути корисними для підтримки здорової мікробіоти шлунково-кишкового тракту.

Чай з м'ятою - м'ята містить природні спазмолітичні властивості, які можуть допомогти розслабити м'язи шлунково-кишкового тракту та зменшити больові відчуття при метеоризмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Здуття, метеоризм, стан, шлунково-кишковий тракт, продукти, консультації


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрем

    Які фрукти корисно включати в прикорм?

    Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

    Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

    Морквяний бісквіт з горіхами виходить вологим і ароматним без жодного просочення. Все завдяки поєднанню моркви, олії та спецій. Важливо не пересушити

    Морквяний бісквіт з горіхами — рецепт

    Харчування | 14:00, 09.04.2026

    Морквяний бісквіт з горіхами виходить вологим і ароматним без жодного просочення. Все завдяки поєднанню моркви, олії та спецій. Важливо не пересушити коржі та дати їм стабілізуватись у холодильнику. Кориця, імбир і мускат створюють теплий пряний смак

    Щоб великодня випічка вийшла ошатною та смачною, важливо вибрати ідеальну глазур для пасок. Саме вона стає фінальним акордом, тому хочеться, щоб не тр

    Найкраща глазур на паску: блискуча і міцна — рецепт

    Харчування | 13:00, 09.04.2026

    Щоб великодня випічка вийшла ошатною та смачною, важливо вибрати ідеальну глазур для пасок. Саме вона стає фінальним акордом, тому хочеться, щоб не тріскалася, не кришилася, не текла й трималась до самого святкового сніданку. Маємо рецепт найкращої г

    Арахісове праліне — це ніжна кремова маса з горіховим смаком і м’якою солодкістю, яка формується буквально з трьох інгредієнтів. Після заморожування т

    Арахісове праліне — швидкий десерт без випікання

    Харчування | 14:00, 08.04.2026

    Арахісове праліне — це ніжна кремова маса з горіховим смаком і м’якою солодкістю, яка формується буквально з трьох інгредієнтів. Після заморожування текстура стає щільнішою, схожою на м’які домашні цукерки, які легко ріжуться і не розтікаються. Це то

    Вишневий зефір готується на агар-агарі, має щільну, пружну текстуру й тримає форму без вистоювання в холодильнику. Вишня додає природний колір і кисли

    Вишневий зефір — рецепт без барвників

    Харчування | 13:00, 08.04.2026

    Вишневий зефір готується на агар-агарі, має щільну, пружну текстуру й тримає форму без вистоювання в холодильнику. Вишня додає природний колір і кислинку, тому десерт виходить яскравим навіть без барвників.

    Для того щоб карамельна паска без випікання вдалася, потрібні жирні кисломолочний сир і сметана або вершки. Варене згущене молоко дає достатньо солодк

    Карамельна паска без випікання — рецепт з кисломолочним сиром

    Харчування | 14:00, 07.04.2026

    Для того щоб карамельна паска без випікання вдалася, потрібні жирні кисломолочний сир і сметана або вершки. Варене згущене молоко дає достатньо солодкості, тому не обов’язково використовувати додаткові наповнювачі. Це новий і дуже простий рецепт паск

    Салат добре підходить як доповнення до курки чи риби, але так само може бути повноцінною стравою сам по собі.

    Салат з кускусом і редискою — рецепт

    Харчування | 13:00, 07.04.2026

    Салат добре підходить як доповнення до курки чи риби, але так само може бути повноцінною стравою сам по собі.

    Коментарі до новини