Які продукти корисні для тих,хто страждає від здуття?

Adoption
Date
  • 662 Переглядів
Здуття (або метеоризм) - це стан, коли у шлунково-кишковому тракті збільшується кількість газів, що призводить до дискомфорту та болю. Хоча здуття може бути наслідком різних факторів, включаючи харчові алергії та інтолерантності, важливо пам'ятати, що їжа може бути великим фактором в зменшенні частоти та симптомів здуття. У цій статті ми розглянемо кілька продуктів, які можуть бути корисними для тих, хто страждає від здуття.

2703_3714.jpg (62.45 Kb)

Імбир - імбир має природні антизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення та біль, пов'язаний із здуттям. Додавання свіжого або сухого імбиру до їжі або напоїв може бути корисним способом зменшення симптомів здуття.

Ягоди - ягоди містять високий рівень антиоксидантів, які можуть допомогти зменшити запалення та сприяти здоровому травленню. Особливо корисними можуть бути ягоди, що містять високий рівень розчинних волокон, такі як чорниці та малини.

Пробіотики - пробіотики - це корисні бактерії, які сприяють здоровому травленню та зменшенню запалення. Продукти, багаті на пробіотики, такі як йогурт, кефір та квашені овочі, можуть бути корисними для підтримки здорової мікробіоти шлунково-кишкового тракту.

Чай з м'ятою - м'ята містить природні спазмолітичні властивості, які можуть допомогти розслабити м'язи шлунково-кишкового тракту та зменшити больові відчуття при метеоризмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Здуття, метеоризм, стан, шлунково-кишковий тракт, продукти, консультації


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

    Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Рисові хлібці — популярний перекус, особливо коли ви намагаєтеся схуднути або підтримати форму. Їх можуть використовувати замість хліба. Варто знати,

    Чи справді рисові хлібці такі корисні?

    Здоров'я | 00:30, 30.12.2025

    Рисові хлібці — популярний перекус, особливо коли ви намагаєтеся схуднути або підтримати форму. Їх можуть використовувати замість хліба. Варто знати, чи справ вони такі корисні, як всі думають.

    Чорнослив у сметані — це всім знайомий десерт з дитинства зі збитою сметаною та горішками. Готується просто, з бюджетних інгредієнтів, а на наступний

    Чорнослив у сметані — класичний десерт з горіхами і шоколадом

    Харчування | 14:00, 29.12.2025

    Чорнослив у сметані — це всім знайомий десерт з дитинства зі збитою сметаною та горішками. Готується просто, з бюджетних інгредієнтів, а на наступний день стає ще смачнішим. Приготуй та згадай теплі моменти дитинства.

    Горіхове печиво з цукровою пудрою готується всього з трьох основних інгредієнтів: мелені волоські горіхи, яєчні білки та цукор. А цукрова пудра надає

    Горіхове печиво з цукровою пудрою — рецепт без борошна і масла

    Харчування | 13:00, 29.12.2025

    Горіхове печиво з цукровою пудрою готується всього з трьох основних інгредієнтів: мелені волоські горіхи, яєчні білки та цукор. А цукрова пудра надає невеличкі тріщинки, які утворюються під час випікання. Цей спосіб приготування нагадує класичне марм

    Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми погово

    Коли дитині можна давати їсти банан?

    Дитяче харчування | 07:30, 29.12.2025

    Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми поговоримо детально, спираючись на свіжі рекомендації педіатрів.

    Пропонуємо вам приготувати класичний салат «Шуба» в оригінальній подачі. Такий варіант страви можна приготувати набагато швидше, а смакувати салат буд

    Салат «Шуба» в лаваші — подача у вигляді рулету

    Харчування | 14:00, 28.12.2025

    Пропонуємо вам приготувати класичний салат «Шуба» в оригінальній подачі. Такий варіант страви можна приготувати набагато швидше, а смакувати салат буде так само чудово.

    На 200 г кисломолочного сиру потрібно 2-3 ст. л. кави. Тісто замішуємо на кефірі та соді.

    Сирні оладки з додаванням розчинної кави — рецепт

    Харчування | 13:00, 28.12.2025

    На 200 г кисломолочного сиру потрібно 2-3 ст. л. кави. Тісто замішуємо на кефірі та соді.

    Коментарі до новини