Які продукти корисні для тих,хто страждає від здуття?

Adoption
Date
  • 763 Переглядів
Здуття (або метеоризм) - це стан, коли у шлунково-кишковому тракті збільшується кількість газів, що призводить до дискомфорту та болю. Хоча здуття може бути наслідком різних факторів, включаючи харчові алергії та інтолерантності, важливо пам'ятати, що їжа може бути великим фактором в зменшенні частоти та симптомів здуття. У цій статті ми розглянемо кілька продуктів, які можуть бути корисними для тих, хто страждає від здуття.

2703_3714.jpg (62.45 Kb)

Імбир - імбир має природні антизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення та біль, пов'язаний із здуттям. Додавання свіжого або сухого імбиру до їжі або напоїв може бути корисним способом зменшення симптомів здуття.

Ягоди - ягоди містять високий рівень антиоксидантів, які можуть допомогти зменшити запалення та сприяти здоровому травленню. Особливо корисними можуть бути ягоди, що містять високий рівень розчинних волокон, такі як чорниці та малини.

Пробіотики - пробіотики - це корисні бактерії, які сприяють здоровому травленню та зменшенню запалення. Продукти, багаті на пробіотики, такі як йогурт, кефір та квашені овочі, можуть бути корисними для підтримки здорової мікробіоти шлунково-кишкового тракту.

Чай з м'ятою - м'ята містить природні спазмолітичні властивості, які можуть допомогти розслабити м'язи шлунково-кишкового тракту та зменшити больові відчуття при метеоризмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Здуття, метеоризм, стан, шлунково-кишковий тракт, продукти, консультації


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

    Напої, які не варто давати дітям

    Харчування | 08:30, 19.03.2026

    Доктор Комаровський повідомив, що солодкі газовані напої шкідливі для дітей не тому, що вони з газом, а тому, що в них міститься дуже багато цукру.

    Чим нагодувати дитину вранці, щоб було не лише смачно, але й корисно. З цим викликом багато батьків змагаються щоранку.

    Сніданок школяра: готуємо омлет з овочами і зеленню

    Дитяче харчування | 07:30, 19.03.2026

    Чим нагодувати дитину вранці, щоб було не лише смачно, але й корисно. З цим викликом багато батьків змагаються щоранку.

    Доктор Комаровський розкритикував вживання одного з найпопулярніших напоїв, особливо серед дітей, назвавши правильну альтернативу такому продукту.

    Комаровський розповів, чи варто давати дітям сік

    Дитяче харчування | 01:20, 19.03.2026

    Доктор Комаровський розкритикував вживання одного з найпопулярніших напоїв, особливо серед дітей, назвавши правильну альтернативу такому продукту.

    Це один із тих затишних рецептів домашнього печива, з якими просто впоратися. Міксером поєднаємо м’який маргарин (або масло), майонез, борошно, розпуш

    Пісочне печиво — рецепт на майонезі і маргарині

    Харчування | 14:00, 18.03.2026

    Це один із тих затишних рецептів домашнього печива, з якими просто впоратися. Міксером поєднаємо м’який маргарин (або масло), майонез, борошно, розпушувач і крохмаль. Пісочне печиво «Язички» буде помірно солодке й дуже ніжне.

    Це один із тих рецептів фруктових пирогів, які замішуються на йогурті й олії. Щодо начинки, пропонуємо взяти від 250 до 500 г улюблених ягід або фрукт

    Фруктовий пиріг — швидкий рецепт на йогурті та розпушувачі

    Харчування | 13:00, 18.03.2026

    Це один із тих рецептів фруктових пирогів, які замішуються на йогурті й олії. Щодо начинки, пропонуємо взяти від 250 до 500 г улюблених ягід або фруктів. Випікаємо у формі 18 см.

    Сосиски – одна з найулюбленіших страв серед дітей. Але купуючи в магазині, ми не впевнені в якості, складниках та смакових якостях цього продукту. Про

    Домашні молочні сосиски – готуємо для дітей

    Дитяче харчування | 08:30, 18.03.2026

    Сосиски – одна з найулюбленіших страв серед дітей. Але купуючи в магазині, ми не впевнені в якості, складниках та смакових якостях цього продукту. Проте можна приготувати вдома натуральні смачні молочні сосиски без нітритної солі, без спеціальних при

    Лікар Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти

    Як відучити дитину від солодощів?

    Дитяче харчування | 06:30, 18.03.2026

    Лікар Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.

    Коментарі до новини