З'явився смачний замінник каві

Adoption
Date
  • 1840 Переглядів
fonstola_ru-75255.jpg

Кава вважається одним з найприємніших на смак і аромат напоїв. Вона бадьорить вранці, тонізує і піднімає настрій та заряджає енергією на цілий день.




Рекомендується пити каву 1-2 чашки вдень, не більш , а людям з проблемами серця або тиском, її рекомендується пити рідше або зовсім відмовитися. Якщо ви стали помічати за собою, що ви залежні від кави і це увійшло в звичку, то прийшов час задуматися про своє здоров'я.

Для цього намагайтеся випивати одну невелику порцію свіжозвареного кави вранці і на весь день забути про неї, до наступного ранку.

Як кинути звичку пити каву? Деякі люди, які зловживають цим напоєм, в певний момент розуміють, що це може завдати шкоди здоров'ю або порушити сон. При обмеженні вживання кави або відмови від неї, необхідно знати важливі нюанси:

- Кава викликає звикання організму, тому зменшувати вживання напою потрібно поступово;

- Сніданок повинен містити більше білка - протеїн забезпечить організм енергією і допоможе плавно перейти від сну до активного дня;

- Прийом контрастного душу і заняття зарядкою допоможуть швидше увійти в тонус;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо дитина погано вчиться: поради психолога

- Зелений чай - прекрасна і смачна альтернатива кавового напою, він теж містить кофеїн, але в меншій кількості і в ньому багато антиоксидантів.

У світі існує маса інших напоїв, якими можна замінити каву: цикорій - корисний і смачний напій, не надає шкоди здоров'ю. Його можна пити особам з проблемами серця і тим, які страждають підвищеним тиском. Противагою каві може бути настій шипшини або трав, що наситять організм корисними вітамінами.

Як варіант, почніть пити чорний чай (якщо зелений вам зовсім не до душі). І спробуйте по-справжньому його полюбити, цікавитися ним, почніть розбиратися в чаях. Придумайте собі історію, що ви - справжній шанувальник чаїв. На початку буде складно, потім нормально. Це як навчиться пити чай без цукру - спочатку незвично, потім настільки звикаєш, що чай з цукром просто не можеш пити.

villeroyboch_newwave_caffe.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: кава, чай, напій, жінка, чоловік, здоров'я, хвороби, серце


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Схуднення під час клімаксу: чи це можливо?

Харчування | 22:00, 10.06.2019

Як скинути ненависні зайві кілограми?

Чому варто придбати ланчбокс?

Обіди з ресторанів і кафе шкодять фертильності

Харчування | 18:00, 10.06.2019

Чому варто придбати ланчбокс?

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Як фаст-фуд впливає на організм людини

Харчування | 08:00, 10.06.2019

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Правильне харчування допоможе збільшити тривалість життя

Харчування | 07:00, 10.06.2019

Спеціалісти дали декілька порад, який раціон харчування позитивно вплине на стан здоров'я людини.

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Харчування | 06:20, 10.06.2019

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Що можна їсти без ризику для фігури

Харчування | 07:00, 09.06.2019

Дієтологи прийшли до висновку, що деякі продукти не несуть ніякої загрози фігурі.

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Топ-5 продуктів для схуднення влітку

Харчування | 06:20, 09.06.2019

Якщо ви не встигли схуднути до літа, то за допомогою цих продуктів ви можете втратити вагу влітку.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: