З'явився смачний замінник каві

Adoption
Date
  • 3259 Переглядів
fonstola_ru-75255.jpg

Кава вважається одним з найприємніших на смак і аромат напоїв. Вона бадьорить вранці, тонізує і піднімає настрій та заряджає енергією на цілий день.



Рекомендується пити каву 1-2 чашки вдень, не більш , а людям з проблемами серця або тиском, її рекомендується пити рідше або зовсім відмовитися. Якщо ви стали помічати за собою, що ви залежні від кави і це увійшло в звичку, то прийшов час задуматися про своє здоров'я.

Для цього намагайтеся випивати одну невелику порцію свіжозвареного кави вранці і на весь день забути про неї, до наступного ранку.

Як кинути звичку пити каву? Деякі люди, які зловживають цим напоєм, в певний момент розуміють, що це може завдати шкоди здоров'ю або порушити сон. При обмеженні вживання кави або відмови від неї, необхідно знати важливі нюанси:

- Кава викликає звикання організму, тому зменшувати вживання напою потрібно поступово;

- Сніданок повинен містити більше білка - протеїн забезпечить організм енергією і допоможе плавно перейти від сну до активного дня;

- Прийом контрастного душу і заняття зарядкою допоможуть швидше увійти в тонус;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо дитина погано вчиться: поради психолога

- Зелений чай - прекрасна і смачна альтернатива кавового напою, він теж містить кофеїн, але в меншій кількості і в ньому багато антиоксидантів.

У світі існує маса інших напоїв, якими можна замінити каву: цикорій - корисний і смачний напій, не надає шкоди здоров'ю. Його можна пити особам з проблемами серця і тим, які страждають підвищеним тиском. Противагою каві може бути настій шипшини або трав, що наситять організм корисними вітамінами.

Як варіант, почніть пити чорний чай (якщо зелений вам зовсім не до душі). І спробуйте по-справжньому його полюбити, цікавитися ним, почніть розбиратися в чаях. Придумайте собі історію, що ви - справжній шанувальник чаїв. На початку буде складно, потім нормально. Це як навчиться пити чай без цукру - спочатку незвично, потім настільки звикаєш, що чай з цукром просто не можеш пити.

villeroyboch_newwave_caffe.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава, чай, напій, жінка, чоловік, здоров'я, хвороби, серце


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Гречка, відома також як гречана крупа, має свою унікальну історію та неперевершений смак, але її користь для здоров’я робить її справжньою перлиною в

    5 причин полюбити гречку

    Харчування | 00:30, 16.10.2025

    Гречка, відома також як гречана крупа, має свою унікальну історію та неперевершений смак, але її користь для здоров’я робить її справжньою перлиною в світі зернових. Вона стала популярною в багатьох кухнях світу через свої унікальні властивості та ба

    Цей десерт став класикою у всьому світі. Ніжний шоколадний смак і волога структура роблять брауні ідеальним доповненням до чаю.

    Готуємо шоколадний брауні

    Харчування | 14:00, 15.10.2025

    Цей десерт став класикою у всьому світі. Ніжний шоколадний смак і волога структура роблять брауні ідеальним доповненням до чаю.

    Класика жанру, яка ніколи не набридає. Омлет – це не тільки швидко, але й неймовірно варіативно. Експериментуйте з начинками щодня!

    Омлет нашвидкуруч з різними начинками

    Харчування | 13:00, 15.10.2025

    Класика жанру, яка ніколи не набридає. Омлет – це не тільки швидко, але й неймовірно варіативно. Експериментуйте з начинками щодня!

    Дослідження Медуніверситету Нінся показало, що ті, хто пропускає ранковий прийом їжі, частіше страждають на метаболічний синдром — стан, який підвищує

    Китайські вчені довели, що відмова від сніданку може серйозно зашкодити здоров'ю

    Здоров'я | 06:20, 15.10.2025

    Дослідження Медуніверситету Нінся показало, що ті, хто пропускає ранковий прийом їжі, частіше страждають на метаболічний синдром — стан, який підвищує ризик діабету, серцево-судинних та інших хронічних захворювань.

    Якщо деруни вже набридли, спробуйте гарбузові оладки за нашим рецептом.

    Гарбузові оладки з часником

    Харчування | 14:00, 14.10.2025

    Якщо деруни вже набридли, спробуйте гарбузові оладки за нашим рецептом.

    Таке печиво неодмінно сподобається вашим дітям. Ніде правди діти, дорослі теж будуть у захваті!

    Кокосове печиво рецепт

    Харчування | 13:00, 14.10.2025

    Таке печиво неодмінно сподобається вашим дітям. Ніде правди діти, дорослі теж будуть у захваті!

    Завдяки «модернізації» шарлотка з буденної страви перетворюється на святковий десерт. Рецепт грушевої шарлотки максимально простий.

    Грушева шарлотка в мультиварці

    Харчування | 14:00, 13.10.2025

    Завдяки «модернізації» шарлотка з буденної страви перетворюється на святковий десерт. Рецепт грушевої шарлотки максимально простий.

    Коментарі до новини