З'явився смачний замінник каві

Adoption
Date
  • 3220 Переглядів
fonstola_ru-75255.jpg

Кава вважається одним з найприємніших на смак і аромат напоїв. Вона бадьорить вранці, тонізує і піднімає настрій та заряджає енергією на цілий день.




Рекомендується пити каву 1-2 чашки вдень, не більш , а людям з проблемами серця або тиском, її рекомендується пити рідше або зовсім відмовитися. Якщо ви стали помічати за собою, що ви залежні від кави і це увійшло в звичку, то прийшов час задуматися про своє здоров'я.

Для цього намагайтеся випивати одну невелику порцію свіжозвареного кави вранці і на весь день забути про неї, до наступного ранку.

Як кинути звичку пити каву? Деякі люди, які зловживають цим напоєм, в певний момент розуміють, що це може завдати шкоди здоров'ю або порушити сон. При обмеженні вживання кави або відмови від неї, необхідно знати важливі нюанси:

- Кава викликає звикання організму, тому зменшувати вживання напою потрібно поступово;

- Сніданок повинен містити більше білка - протеїн забезпечить організм енергією і допоможе плавно перейти від сну до активного дня;

- Прийом контрастного душу і заняття зарядкою допоможуть швидше увійти в тонус;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо дитина погано вчиться: поради психолога

- Зелений чай - прекрасна і смачна альтернатива кавового напою, він теж містить кофеїн, але в меншій кількості і в ньому багато антиоксидантів.

У світі існує маса інших напоїв, якими можна замінити каву: цикорій - корисний і смачний напій, не надає шкоди здоров'ю. Його можна пити особам з проблемами серця і тим, які страждають підвищеним тиском. Противагою каві може бути настій шипшини або трав, що наситять організм корисними вітамінами.

Як варіант, почніть пити чорний чай (якщо зелений вам зовсім не до душі). І спробуйте по-справжньому його полюбити, цікавитися ним, почніть розбиратися в чаях. Придумайте собі історію, що ви - справжній шанувальник чаїв. На початку буде складно, потім нормально. Це як навчиться пити чай без цукру - спочатку незвично, потім настільки звикаєш, що чай з цукром просто не можеш пити.

villeroyboch_newwave_caffe.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава, чай, напій, жінка, чоловік, здоров'я, хвороби, серце


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Неврологиня Ольга Топоркова застерігає від цієї звички, оскільки вона може призвести до ряду негативних наслідків для здоров’я та розвитку дитини.

    Чому не можна дозволяти дитині їсти під час перегляду мультфільмів?

    Дитяче харчування | 11:20, 01.09.2025

    Неврологиня Ольга Топоркова застерігає від цієї звички, оскільки вона може призвести до ряду негативних наслідків для здоров’я та розвитку дитини.

    Школярам необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ранку.

    5 сніданків для школяра

    Харчування | 16:11, 31.08.2025

    Школярам необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ранку.

    Сира аджика з яблуками та морквою — один з тих рецептів, який поєднує риси аджики по-українськи та грузинської. Готуємо без оцту, що зберігає вітаміни

    Аджика з яблуками і морквою — рецепт без оцту

    Харчування | 14:00, 31.08.2025

    Сира аджика з яблуками та морквою — один з тих рецептів, який поєднує риси аджики по-українськи та грузинської. Готуємо без оцту, що зберігає вітаміни та свіжий смак і аромат овочів. На плиті всі інгредієнти будуть лише 30 хвилин. Отримаємо соус, яки

    Суп з рулетиками — це домашній варіант бульйону з мініатюрними рулетиками з тіста та кропу, які замінюють класичні галушки. Така перша страва виходить

    Суп з рулетиками — рецепт

    Харчування | 13:00, 31.08.2025

    Суп з рулетиками — це домашній варіант бульйону з мініатюрними рулетиками з тіста та кропу, які замінюють класичні галушки. Така перша страва виходить ароматною та поживною, а готується з доступних інгредієнтів.

    Будь прикладомДіти часто наслідують поведінку дорослих, тому важливо самим дотримуватись помірності у споживанні солодощів. Якщо ви обираєте здорові п

    Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

    Дитяче харчування | 10:30, 31.08.2025

    Будь прикладомДіти часто наслідують поведінку дорослих, тому важливо самим дотримуватись помірності у споживанні солодощів. Якщо ви обираєте здорові перекуси, ймовірно, ваша дитина зробить те ж саме.

    Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка.

    Які продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

    Дитяче харчування | 07:40, 31.08.2025

    Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній харчовій цінності, а в можливості спричинити алергічні реакції або навіт

    Основа з фруктів, білкового сиру та карамелізованих горіхів створює приємний баланс текстур і смаків. Цей заморожений десерт готується швидко, а інгре

    Заморожений десерт з бананами і персиками — корисні солодощі для дітей

    Харчування | 20:30, 30.08.2025

    Основа з фруктів, білкового сиру та карамелізованих горіхів створює приємний баланс текстур і смаків. Цей заморожений десерт готується швидко, а інгредієнти можна знайти в будь-якому супермаркеті.

    Коментарі до новини