З'явився смачний замінник каві

Adoption
Date
  • 3181 Переглядів
fonstola_ru-75255.jpg

Кава вважається одним з найприємніших на смак і аромат напоїв. Вона бадьорить вранці, тонізує і піднімає настрій та заряджає енергією на цілий день.



Рекомендується пити каву 1-2 чашки вдень, не більш , а людям з проблемами серця або тиском, її рекомендується пити рідше або зовсім відмовитися. Якщо ви стали помічати за собою, що ви залежні від кави і це увійшло в звичку, то прийшов час задуматися про своє здоров'я.

Для цього намагайтеся випивати одну невелику порцію свіжозвареного кави вранці і на весь день забути про неї, до наступного ранку.

Як кинути звичку пити каву? Деякі люди, які зловживають цим напоєм, в певний момент розуміють, що це може завдати шкоди здоров'ю або порушити сон. При обмеженні вживання кави або відмови від неї, необхідно знати важливі нюанси:

- Кава викликає звикання організму, тому зменшувати вживання напою потрібно поступово;

- Сніданок повинен містити більше білка - протеїн забезпечить організм енергією і допоможе плавно перейти від сну до активного дня;

- Прийом контрастного душу і заняття зарядкою допоможуть швидше увійти в тонус;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якщо дитина погано вчиться: поради психолога

- Зелений чай - прекрасна і смачна альтернатива кавового напою, він теж містить кофеїн, але в меншій кількості і в ньому багато антиоксидантів.

У світі існує маса інших напоїв, якими можна замінити каву: цикорій - корисний і смачний напій, не надає шкоди здоров'ю. Його можна пити особам з проблемами серця і тим, які страждають підвищеним тиском. Противагою каві може бути настій шипшини або трав, що наситять організм корисними вітамінами.

Як варіант, почніть пити чорний чай (якщо зелений вам зовсім не до душі). І спробуйте по-справжньому його полюбити, цікавитися ним, почніть розбиратися в чаях. Придумайте собі історію, що ви - справжній шанувальник чаїв. На початку буде складно, потім нормально. Це як навчиться пити чай без цукру - спочатку незвично, потім настільки звикаєш, що чай з цукром просто не можеш пити.

villeroyboch_newwave_caffe.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава, чай, напій, жінка, чоловік, здоров'я, хвороби, серце


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

    Найбюджетніший плов: рецепт

    Харчування | 13:00, 10.07.2025

    Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

    Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

    Відсутність сніданку пов'язують з депресією

    Харчування | 01:20, 10.07.2025

    Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

    Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні

    Медики пояснили, яке морозиво найнебезпечніше

    Харчування | 00:30, 10.07.2025

    Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні негативно вплинути на здоров'я.


    Багато хто думає, що пісне — значить нудне. Але це міф, і пісний торт легко це доведе. Так, він готується без яєць, вершкового масла, молока чи згущів

    Пісний торт — ніжний десерт без яєць і молока

    Харчування | 13:00, 09.07.2025

    Багато хто думає, що пісне — значить нудне. Але це міф, і пісний торт легко це доведе. Так, він готується без яєць, вершкового масла, молока чи згущівки, але при цьому вдається ніжним, ароматним, соковитим і дуже апетитним.

    Малина, багата на вітаміни та мікроелементи. Вона містить велику кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, зал

    Чому малину в сезон потрібно їсти щодня?

    Здоров'я | 08:30, 09.07.2025

    Малина, багата на вітаміни та мікроелементи. Вона містить велику кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, залізо, фосфор, натрій, хром, цинк. Крім того, за кількістю антиоксидантів малина не має конкурентів –

    У середній чашці кави міститься близько 95 мг кофеїну, хоча воно може варіюватися залежно від бренду і процесу заварювання. Кофеїн у 2-граммовій (г) п

    Дієтологи розповіли, що корисніше для здоров'я: кава чи матча

    Здоров'я | 07:40, 09.07.2025

    У середній чашці кави міститься близько 95 мг кофеїну, хоча воно може варіюватися залежно від бренду і процесу заварювання. Кофеїн у 2-граммовій (г) порції матчі (порошку зеленого чаю) варіюється від 40 мг до 90 мг. Вміст кофеїну залежить від таких ф

    Коментарі до новини