Лікарі рекомендують їсти солодке в другій половині дня — у проміжок часу з 15.30 до 17.00. Саме до вечора у більшості людей виникає потяг до такої їжі.
У середині дня в організмі недостатнє вироблення кортизолу і мелатоніну. Через це виникає сонливість. Щоб справи й далі йшли своєю чергою, можна випивати чашку кави або чаю і з'їдати маленьку порцію чогось солодкого, розповіли медики.
Десерт після обіду зазвичай піднімає настрій. Дієтологи рекомендують зупинити вибір на шоколаді (не більше 20 грамів) або пастилі, зефірі, солодких фруктах.
Нехай це будуть не кремові жирні десерти — з ними ви отримаєте суміш вуглеводів і насичених жирів. Це шкідливо для здоров'я і фігури, пояснили лікарі.
Солодкий полуденок задовольнить бажання з'їсти десерт, і до вечора відчуття "виконаного обов'язку" ще не встигне зникнути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їсти солодке
Цікаво також:
Новини по темі
Зельц з курки — холодна м'ясна закуска
Харчування | 14:00, 04.10.2024
Вівсяний млинець з сиром і яблуками
Харчування | 13:00, 04.10.2024
Україна має рекорд. Найбільша кількість відтворених старовинних українських страв
Харчування | 23:00, 03.10.2024
М'ясна запіканка від Клопотенка
Харчування | 14:00, 03.10.2024
Яблучний пиріг на майонезі
Харчування | 13:00, 03.10.2024
Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду
Харчування | 12:46, 03.10.2024
Україна має рекорд. Найбільший об’єм каші з органічних продуктів
Харчування | 23:00, 02.10.2024