Чи можна пити замість води каву і чай?

Adoption
Date
  • 62 Переглядів
Медики рекомендують щодня випивати мінімум 2 літри рідини. І вони наголошують, що це має бути чиста вода. Та чи можна замінити її кавою або чаєм?

26_4.jpg (40.33 Kb)


Якщо ви раніше ставили собі питання, чи можна пити чай замість води, то, без сумніву, можете це робити. Відомий український лікар Євген Комаровський пояснив, що у норму рідини, яку потрібно вживати за день, входить не лише проста вода, а й усі інші напої та рідкі страви.

"Досить часто зустрічається міф, що рідина, певну норму якої потрібно вживати за день, – це тільки вода, а все інше не рахується. Люди, все рахується. І молоко рахується, і кефір, і суп, і чай та кава. Більше того, навіть кавун і яблука рахуються, адже, наприклад, у яблуках величезна кількість яблучного соку", – пояснив Комаровський.

Також він зазначив, що точна норма води, яку потрібно випивати за день – індивідуальна для кожної людини та для різних обставин, у яких вона перебуває. Так, щоб оцінити, скільки води нам потрібно пити за день, нам потрібно спершу звернути увагу на те, скільки води ми втрачаємо за день.

"Втрата вологи з організму залежить від температури повітря і від вологості повітря, яке ми вдихаємо (наприклад, якщо повітря сухе, то ми втрачаємо багато води). Також це залежить від того, як ми пітніємо. Крім цього, ми можемо вживати продукти або ліки, які можуть активізувати сечовипускання, і в такій ситуації ми будемо пити води набагато більше. Кількість води, яку ми втрачаємо упродовж дня, щоденно різна", – зазначив лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пити каву, пити чай, пити рідину, пити воду


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Хто не любить вареники? Здається, серед украхнців нема таких. Тому сьогодні пропонуємо дуже смачний рецепт.

Українські вареники на заварному тісті зі шпинатом і солоним сиром

Харчування | 13:00, 18.07.2024

Хто не любить вареники? Здається, серед украхнців нема таких. Тому сьогодні пропонуємо дуже смачний рецепт.

Оксамитовий смак шоколаду, хрусткі горішки та волога серединка - ідеальний десерт готовий! А ще цей брауні випікається виключно з корисних інгредієнті

Шоколадний брауні з горішками

Харчування | 14:00, 17.07.2024

Оксамитовий смак шоколаду, хрусткі горішки та волога серединка - ідеальний десерт готовий! А ще цей брауні випікається виключно з корисних інгредієнтів і смакує усій родині за чаюванням!

Ви любите магазинні йогурти? А ви читали, скільки ароматизаторів та замінників смаку входить до їх складу? Пропонуємо вам власноруч зробити йогурт з ф

Банановий йогурт з хурмою

Харчування | 13:00, 17.07.2024

Ви любите магазинні йогурти? А ви читали, скільки ароматизаторів та замінників смаку входить до їх складу? Пропонуємо вам власноруч зробити йогурт з фруктовими смаками, адеж вам знадобляться лише улюблені фрукти та блендер!

Поліфеноли, що містяться в соку, захищають мозок плоду від пошкодження. Діагноз «затримка внутрішньоутробного розвитку плода» (ЗВУР) досить поширений

Вагітним із затримкою росту плоду рекомендують пити гранатовий сік

Я вагітна | 07:40, 17.07.2024

Поліфеноли, що містяться в соку, захищають мозок плоду від пошкодження. Діагноз «затримка внутрішньоутробного розвитку плода» (ЗВУР) досить поширений (його ставлять приблизно при кожній десятій вагітності).

Додайте до яблук корицю або мускатний горіх, і ви отримаєте святковий аромат.

Яблучно-малиновий зефір своїми руками

Харчування | 14:00, 16.07.2024

Додайте до яблук корицю або мускатний горіх, і ви отримаєте святковий аромат.

Для лимонних еклерів ми приготуємо заварне тісто, кракелін та лимонний курд. Вироби з заварного тіста краще випікати на перфорованому килимку, так дно

Лимонні еклери з меренгою

Харчування | 13:00, 16.07.2024

Для лимонних еклерів ми приготуємо заварне тісто, кракелін та лимонний курд. Вироби з заварного тіста краще випікати на перфорованому килимку, так дно буде рівномірно пропечене та рівне.

У моєму рецепті пампухів більше сиру ніж борошна, а також вони на розпушувачі. Вам не доведеться довго чекати, можна відразу смажити. Готові пампушки

Як у дитинстві: маленькі пампушки з сиром

Харчування | 14:00, 15.07.2024

У моєму рецепті пампухів більше сиру ніж борошна, а також вони на розпушувачі. Вам не доведеться довго чекати, можна відразу смажити. Готові пампушки наповнюйте будь-якою начинкою за допомогою кондитерського мішка. Це можуть бути джеми, заварний крем

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: