Низькокалорійні солодощі: їмо в задоволення

Adoption
Date
  • 3393 Переглядів
0156_bankoboev_ru_raznocvetnyi_zefir_i_vetochka_sireni.jpg (38.58 Kb)

Можна їсти і не поправлятись!


Найстрашніше в дієтах майже для кожної жінки не те, що треба обмежувати себе в їжі, а те, що потрібно повністю відмовитись від смаколиків. А це все одно, що забрати у курця сигарети!


Саме для нас, дорогі дами, "Наша мама" підшукала список низькокалорійних солодощів.

Якщо ви прагнете скинути вагу або закріпити вже отримані результати, забудьте про тістечка і торти з вершково-масляними наповнювачами, про дріжджову випічку, яка може загальмувати травлення процесами бродіння в кишечнику. Вгамувати "солодкий" голод можна фруктами, тільки не цукристими (яблука, ківі, виноград і грейпфрути). Решта фруктів можна їсти не більше 200 г на день. Спробуйте фруктові муси, салати, желе і сирні десерти. Пам'ятайте, що калорійне насправді не так страшно, як жирне. Від калорій ще можна позбутися, як слід навантаживши тіло фізичними вправамиі. А от від жиру, який осяде на внутрішніх органах і відкладеться на тілі складками, позбутися не так легко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хочете схуднути на овочах і фруктах? Не вийде

На першому місці серед низькокалорійних смаколиків є зефір і мармелад. Зефір практично не містить жирів, багатий вуглеводами, фосфором і залізом. А в мармеладі багато пектину, який позитивно впливає на роботу підшлункової залози. За змістом пектину до мармеладу близькі рахат-лукум, джеми і пастила.

На другому місці знаходяться сухофрукти - вони пригнічують апетит і упорядковують роботу шлунково-кишкового тракту. Досить з'їсти всього кілька штучок чорносливу або кураги, щоб відчути приємні зміни в організмі.

На третьому місці списку низькокалорійних солодощів - мед і халва. Хтось заперечить, що продукти досить калорійні, проте їх користь для організму і для фігури перевищує мінуси калорійності. Мед очищає печінку, зміцнює імунітет, допомагає травленню. Звикли пити солодку каву? Замініть цукор на мед і ви відразу відчуєте зміни в собі. У натуральна халва корисна для травлення і загального тонусу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: солодощі, дієта, дієта для мами, їжа, харчування, зайва вага, схуднення, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У серпні, коли триває сезон баклажанів, їх можна не лише готувати на вечерю, а й заготовити на зиму. Один із простих варіантів дозволяє отримати пікан

    Баклажани як гриби на зиму: рецепт без складних інгредієнтів

    Харчування | 14:05, 19.08.2026

    У серпні, коли триває сезон баклажанів, їх можна не лише готувати на вечерю, а й заготовити на зиму. Один із простих варіантів дозволяє отримати пікантну закуску з часником і кропом, смак якої нагадує гриби. Для заготівлі не потрібні незвичайні або д

    Секрет ідеально хрусткої картоплі, запеченої в духовці, полягає в простому кроці, який потрібно виконати перед тим, як викласти її на деко.

    Картопля буде ідеально хрусткою: що зробити перед запіканням

    Харчування | 23:20, 17.08.2026

    Секрет ідеально хрусткої картоплі, запеченої в духовці, полягає в простому кроці, який потрібно виконати перед тим, як викласти її на деко.

    Ковбасу часто нарізають навскіс, а не рівними шматочками. І заведено вважати, що так вона має гарніший вигляд – і це частково правда, але це не всі пр

    Ковбасу ріжуть під кутом не лише для краси: розкриваємо секрет

    Харчування | 09:09, 17.08.2026

    Ковбасу часто нарізають навскіс, а не рівними шматочками. І заведено вважати, що так вона має гарніший вигляд – і це частково правда, але це не всі причини.

    Звичні пельмені можна приготувати по-новому, зробивши їх солодкими та ягідними. Для цього рецепта знадобиться лохина, трохи борошна та простий сирний

    Пельмені з лохиною для дітей: як приготувати оригінальну страву

    Харчування | 00:01, 17.08.2026

    Звичні пельмені можна приготувати по-новому, зробивши їх солодкими та ягідними. Для цього рецепта знадобиться лохина, трохи борошна та простий сирний соус. Такі маленькі пельмені цікаво виглядають на тарілці й можуть урізноманітнити дитяче меню. Готу

    Кавуни вже з’явилися на українських прилавках, але сезон соковитих ягід швидко закінчиться. Один зі способів зберегти їхній смак до зими — приготувати

    Кавуновий сік на зиму: рецепт, який здивує кожного

    Харчування | 10:24, 16.08.2026

    Кавуни вже з’явилися на українських прилавках, але сезон соковитих ягід швидко закінчиться. Один зі способів зберегти їхній смак до зими — приготувати домашній кавуновий сік.

    Кабачкові оладки — проста й універсальна страва, яку можна приготувати на сніданок, обід або легку вечерю. Вони добре смакують зі сметаною, різноманіт

    Як приготувати оладки з кабачків

    Харчування | 01:29, 16.08.2026

    Кабачкові оладки — проста й універсальна страва, яку можна приготувати на сніданок, обід або легку вечерю. Вони добре смакують зі сметаною, різноманітними соусами та свіжою зеленню, а завдяки нейтральному смаку кабачків легко поєднуються з багатьма і

    Неймовірно вологий, мега шоколадний та ніжний брауні, у якому ніхто не вгадає секретний інгредієнт! Натертий кабачок дарує випічці ту саму фірмову сок

    Суботній рецепт: Шоколадний брауні з кабачком

    Харчування | 10:18, 15.08.2026

    Неймовірно вологий, мега шоколадний та ніжний брауні, у якому ніхто не вгадає секретний інгредієнт! Натертий кабачок дарує випічці ту саму фірмову соковиту текстуру класичного брауні, але абсолютно не відчувається на смак. Справжня знахідка для сезон

    Коментарі до новини