
Виключіть можливість переохолодження
Значна частка первинних нападів циститу провокується переохолодженням: недарма цю недугу іноді в народі називають "застудою сечового міхура". Жінці досить посидіти на холодній лавці, кам'яному парапеті або сирій землі, що не встигла прогрітися, і неприємні симптоми забезпечені. Ризикують застудитися і молоденькі модниці, які в розпал зими хизуються в коротких спідничках і тонких колготках.
Приділіть увагу здоров'ю нирок
Поява циститу не завжди пов'язана з попаданням патогенної мікрофлори в уретру. Можливий і так званий "спадний" шлях розвитку хвороби, коли причиною запалення слизової оболонки сечового міхура стає захворювання нирок (найчастіше - сечокам'яна хвороба або пієлонефрит).
Не терпіть позиви
У нормі людина ходить в туалет 4-6 разів на добу. Спроби скоротити кількість візитів в туалет (через зайнятість або з інших причин) можуть призвести до розвитку запалення, так як сеча буде застоюватися і стане сприятливим середовищем для розмноження бактерій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти чоловікові звикнути до ролі батька
Ведіть активний спосіб життя
Малорухливий спосіб життя погано відбивається не тільки на стані фігури. Постійне сидіння в офісному кріслі призводить до ослаблення тонусу м'язів малого тазу, в тому числі і тих, які задіяні при скороченні сечового міхура. Результатом може стати застій рідини, який здатний спровокувати розвиток циститу.
Харчуйтеся правильно
Деякі продукти можуть подразнювати слизову оболонку сечового міхура. Щоб уникнути цієї неприємності, кожна жінка повинна включати в свій раціон овочі та фрукти, багаті клітковиною, а також чорнослив, червоний буряк та інші продукти, що сприяють нормалізації роботи кишечника.
Будьте обережні під час сексу
Іноді цистит розвивається внаслідок травмування слизових оболонок під час статевих контактів. Звісно, відмовлятися від сексу через це не варто, але є сенс захиститися від несподіванок і поводитись обережно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: цистит, лікування, профілактика, жінка, мама

Цікаво також:
Новини по темі

Як захистити дитину від інфекцій, що передаються повітряно-крапельним шляхом?
Інфекції | 11:20, 04.08.2025

Як полегшити зубний біль у дитини?
Профілактика і лікування | 10:30, 04.08.2025

В дитини закисають очі: що робити?
Дитина | 09:30, 04.08.2025

Як розпізнати алергічний риніт?
Алергія | 08:30, 04.08.2025

У дитини сухий кашель: що робити?
Хвороби | 07:40, 04.08.2025

Що таке пляшковий карієс у дітей?
Дитина | 06:20, 04.08.2025

Як зрозуміти, що в дитини апендицит?
Дитина | 01:20, 04.08.2025