5 найкращих способів боротьби з набряками влітку

Adoption
Date
  • 2789 Переглядів
otteki_u_beremennih.jpgОдними із найгірших ворогів багатьох жінок є набряки. Лікарі відзначають, що занадто сильні і часті набряки є сигналом неполадок в організмі і вимагають участі медиків. Але навіть абсолютно здорова жінка, яка має сидячу роботу, регулярно ходить на каблуках, п'є багато кави і не висипається, швидше за все, літніми спекотними вечорами відчуває дискомфорт від набряків. Як же з цим боротися?


1. Косметичні хитрощі

Лікарі зазначають, що засмаглі ноги і руки набрякають швидше. Вся справа в тому, що від засмаги капіляри на поверхні шкіри слабшають і обмін речовин сповільнюється. Отже, перед виходом з будинку слід змащувати відкриті ділянки шкіри сонцезахисним засобом. Боротися з набряками ніг можна за допомогою домашніх компресів, наприклад, з дрібно натертої картоплі або оливкової олії. Швидку допомогу нададуть кубики льоду: можна заморозити чисту воду, воду з соком лимона або свіжий настій ромашки і протирати обличчя.

2. Гімнастика проти набряків

Жінки, які ведуть активний спосіб життя, від набряків, швидше за все, не страждають. А як бути жінкам, які, наприклад, цілий день проводять в офісі. По-перше, під час роботи потрібно не забувати робити перерви для вправ. По-друге, треба правильно відпочивати.

3. Правильно п'ємо

Про те, що чиста вода корисніше, ніж чай, кава, алкоголь і газовані напої, знають усі. Лікарі наголошують: пити правильні напої (воду, сік, зелений чай, компот без цукру, домашній квас) потрібно завжди, а в спеку особливо.

Читайте також про перевірені рецепти від целюліту.

4. Правильно їмо

У спеку не варто їсти гострого, жирного, солодкого. Дуже важливо обмежувати солону їжу, оскільки сіль затримує рідину в організмі, а також магазинні спеції, містять глутамат натрію, та інші добавки з маркером «Е». Майонез і напівфабрикати теж сприяють появі набряків.

5. Засоби народної медицини

Досвідчені бабусі радять заварювати і пити лист брусниці, бруньки берези, кропиву або петрушку, прокип'ятити лляне насіння для отримання відвару або зробити настоянку з протертою цедри лимона. Петрушку, до речі, можна їсти просто так.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: жінка, літо, набряки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та

    Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини: особливості підходу

    Дитина | 14:31, 07.07.2026

    Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та імунологічні особливості, а саме рішення про можливе хірургічне видалення мигдаликів приймається зн

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

    Інфекції | 07:30, 27.06.2026

    Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк

    Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

    Інфекції | 06:30, 27.06.2026

    Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

    Раптове вибухове підвищення температури до 39°C без жодних симптомів застуди у дитини до 2 років часто викликає у батьків паніку, проте зазвичай це оз

    Розеола, або «триденна лихоманка»: чому батькам не варто лякатися раптового висипу в малюка

    Хвороби | 01:30, 27.06.2026

    Раптове вибухове підвищення температури до 39°C без жодних симптомів застуди у дитини до 2 років часто викликає у батьків паніку, проте зазвичай це ознака розеоли.

    Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширен

    Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

    Хвороби | 00:30, 27.06.2026

    Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

    Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хвороб

    Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

    Хвороби | 00:30, 26.06.2026

    Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

    У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

    Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

    Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

    У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

    Коментарі до новини