Не завжди корисно гуляти на свіжому повітрі

Важливо не скільки, а де - стверджують вчені з Імперського коледжу Лондона в своєму новому дослідженні.

Група британських вчених провела експеримент, в ході якого запропонувала 119 учасникам старшим 60 років зробити двогодинну прогулянку по Гайд-парку і Оксфорд-стріт (однієї з найжвавіших вулиць Лондона).

До і після експерименту вимірювалися два показника в учасників - життєва ємність легенів і артеріальна ригідність (жорсткість) - і рівень забруднення повітря.

Після години прогулянки по парку перший показник життєвої ємкості легенів збільшився на 7,5%, а жорсткість стінок артерій, навпаки, знизилася на 24%. Позитивна динаміка після годинного перебування на Оксфорд-стріт була відсутня.

Вчені пояснюють це негативним впливом на організм людини сажі чорного вуглецю та інших мікрочастинок, що виділяються автомобілями та громадським транспортом.

За словами старшого автора дослідження, професора Національного інституту серця і легенів Фан Чу, користь від прогулянки (фізичної активності) не завжди переважує шкоду від забрудненого повітря.

Незважаючи на те що в дослідженнях брали участь тільки люди старші 60 років, висновки і рекомендації вчених поширюються і на людей з хронічними захворюваннями: якщо вирішили прогулятися, то вибирайте парк.

А якщо навколо вашого будинку або роботи тільки вулиці з активним трафіком, в такому випадку заняття на біговій доріжці може принести навіть більше користі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини: особливості підходу

Дитина | 14:31, 07.07.2026

Як лікувати хронічний тонзиліт у дитини потребує особливого підходу порівняно з дорослими пацієнтами, оскільки дитячий організм має свої анатомічні та імунологічні особливості, а саме рішення про можливе хірургічне видалення мигдаликів приймається зн

Синдром «рука-нога-рот»: що за дивний вірус атакує дітей на дитячих майданчиках?

Інфекції | 07:30, 27.06.2026

Ентеровірусний везикулярний стоматит — наукова назва хвороби, яка лякає батьків специфічними пухирцями на долонях, стопах та в роті малюка.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Розеола, або «триденна лихоманка»: чому батькам не варто лякатися раптового висипу в малюка

Хвороби | 01:30, 27.06.2026

Раптове вибухове підвищення температури до 39°C без жодних симптомів застуди у дитини до 2 років часто викликає у батьків паніку, проте зазвичай це ознака розеоли.

Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

Хвороби | 00:30, 27.06.2026

Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.