За інформацією Американського інституту стресу, від 75 до 90 % усіх захворювань виникають через стреси. Саме через них найчастіше з'являються захворювання шлунково-кишкового тракту. Стрес також погіршує роботу серця і призводить до інфаркту.
Як зазначають медики, виникнення стресу багато в чому залежить від одноманітності стилю життя. Наприклад, робота, де один день схожий на інший, протягом декількох місяців поспіль. І навіть протягом кількох років поспіль...
Однак, на думку медиків, треба влаштовувати для себе невеликі медитації під час переривів.
Кілька простих порад для всіх:
Якщо у людини сидяча робота, то в кінці робочого дня їй для зняття стресу краще прогулятися якийсь час на свіжому повітрі, краще це буде або парк, або вулиця з гарними будівлями, щоб очі могли побачити приємні види - це підсвідомо впливає на нервову систему. А тим, у кого фізична робота, звичайно ж, краще відпочити в сидячому положенні, подивитися фільм або ж знову-таки помедитувати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: захворювання, хвороби, стрес
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити, коли у вас знайшли остеопороз
Хвороби | 20:00, 27.03.2024
Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне
Здоров'я | 14:50, 27.03.2024
Чому дітям не можна дозволяти колупатися в носі?
Здоров'я | 11:20, 27.03.2024
Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань
Харчування | 07:40, 27.03.2024
Як вберегти себе від туберкульозу
Хвороби | 20:00, 26.03.2024
4 хвороби, які пізно діагностуються лікарями
Хвороби | 12:10, 26.03.2024