Отже, які продукти краще виключити з раціону при СПК? Ось деякі з них:
Кава і чай з каннабінодами: Деякі люди з СПК можуть реагувати на каннабіноди, що містяться в каві та чаї, тому краще виключити їх з раціону.
Газовані напої: Газовані напої можуть сприяти розширенню кишок, що може призвести до болю та дискомфорту. Краще виключити з раціону газовані напої, такі як кола, содова вода та інші напої з вмістом газу.
Фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП: ФОДМАП - це скорочення від англійської фрази "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols", тобто ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Ці речовини містяться у багатьох фруктах та овочах, таких як яблука, груші, вишні, кавуни, капуста, броколі та цибуля. Ці продукти можуть сприяти бродінню в кишечнику, що може викликати біль, дискомфорт і зміни стільця. Краще виключити з раціону фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП.
Молочні продукти: Деякі люди з СПК можутьмати непереносимість лактози, яка міститься в молочних продуктах. Якщо ви виявили дискомфорт після вживання цих продуктів, - краще виключіть їх з вашого раціону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, виключити з раціону, СПК, раціон, виключити, вміст, дискомфорт, ФОДМАП, Газовані напої, синдром подразниного кишечника, високий вміст
Цікаво також:
Новини по темі
Що в будинку може суттєво підвищити ризик застуди?
Хвороби | 00:30, 14.10.2024
Чому дитина часто хворіє?
Хвороби | 14:50, 13.10.2024
Чи можна годувати дитину грудьми, якщо у мами температура?
Немовля | 00:30, 11.10.2024
Як батькам розпізнати психічні розлади у дитини?
Хвороби | 10:30, 10.10.2024
Чому дитина кашляє уві сні?
Хвороби | 09:30, 10.10.2024
Скляний тест, який може врятувати життя вашій дитині
Здоров'я | 15:00, 09.10.2024
Які медикаменти завжди повинні бути в дитячій аптечці?
Хвороби | 12:10, 08.10.2024