
Отже, які продукти краще виключити з раціону при СПК? Ось деякі з них:
Кава і чай з каннабінодами: Деякі люди з СПК можуть реагувати на каннабіноди, що містяться в каві та чаї, тому краще виключити їх з раціону.
Газовані напої: Газовані напої можуть сприяти розширенню кишок, що може призвести до болю та дискомфорту. Краще виключити з раціону газовані напої, такі як кола, содова вода та інші напої з вмістом газу.
Фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП: ФОДМАП - це скорочення від англійської фрази "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols", тобто ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Ці речовини містяться у багатьох фруктах та овочах, таких як яблука, груші, вишні, кавуни, капуста, броколі та цибуля. Ці продукти можуть сприяти бродінню в кишечнику, що може викликати біль, дискомфорт і зміни стільця. Краще виключити з раціону фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП.
Молочні продукти: Деякі люди з СПК можутьмати непереносимість лактози, яка міститься в молочних продуктах. Якщо ви виявили дискомфорт після вживання цих продуктів, - краще виключіть їх з вашого раціону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, виключити з раціону, СПК, раціон, виключити, вміст, дискомфорт, ФОДМАП, Газовані напої, синдром подразниного кишечника, високий вміст

Цікаво також:
Новини по темі

Чому важливо вакцинувати передчасно народжених дітей?
Щеплення | 07:40, 01.10.2025

Чи пов'язані вакцини з алюмінієм із ризиком аутизму і алергій у дітей?
Щеплення | 06:20, 01.10.2025

Чи правда, що прийом парацетамолу під час вагітності може призвести до аутизму в дитини?
Я вагітна | 01:20, 01.10.2025

Як захистити свою сім'ю від грипу?
Здоров'я | 11:20, 30.09.2025

Як підтримати імунітет немовляти?
Немовля | 10:30, 30.09.2025

5 ефективних методів підняти імунітет
Імунітет | 07:40, 30.09.2025

Чи можна вважати хворобою понижений тиск у жінок?
Здоров'я | 12:10, 29.09.2025