
Отже, які продукти краще виключити з раціону при СПК? Ось деякі з них:
Кава і чай з каннабінодами: Деякі люди з СПК можуть реагувати на каннабіноди, що містяться в каві та чаї, тому краще виключити їх з раціону.
Газовані напої: Газовані напої можуть сприяти розширенню кишок, що може призвести до болю та дискомфорту. Краще виключити з раціону газовані напої, такі як кола, содова вода та інші напої з вмістом газу.
Фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП: ФОДМАП - це скорочення від англійської фрази "Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols", тобто ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Ці речовини містяться у багатьох фруктах та овочах, таких як яблука, груші, вишні, кавуни, капуста, броколі та цибуля. Ці продукти можуть сприяти бродінню в кишечнику, що може викликати біль, дискомфорт і зміни стільця. Краще виключити з раціону фрукти та овочі з високим вмістом ФОДМАП.
Молочні продукти: Деякі люди з СПК можутьмати непереносимість лактози, яка міститься в молочних продуктах. Якщо ви виявили дискомфорт після вживання цих продуктів, - краще виключіть їх з вашого раціону.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, виключити з раціону, СПК, раціон, виключити, вміст, дискомфорт, ФОДМАП, Газовані напої, синдром подразниного кишечника, високий вміст

Цікаво також:
Новини по темі

Чи усі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 10:30, 12.06.2025

Якщо на погоду болить голова
Здоров'я | 10:30, 11.06.2025

Як позбутися ломоти у суглобах при зміні погоди?
Здоров'я | 00:30, 07.06.2025

Як полегшити свій стан під час мігрені?
Хвороби | 12:10, 05.06.2025

Чому кровоточать ясна у дитини?
Дитина | 08:30, 29.05.2025

Комп'ютерний зоровий синдром у дітей
Хвороби | 07:40, 29.05.2025

Вікові особливості атопічного дерматиту у дітей
Алергія | 01:30, 29.05.2025