Способи, як швидко побороти застуду

Як швидко вилікуватися - читайте далі.

Температура
Це не ворог, а союзник в боротьбі з хворобою. Лікарі не рекомендують приймати жарознижувальні засоби при температурі нижчій 38 градусів, щоб не заважати організму знищувати віруси.

Рясне пиття
Насправді не важливо, що ви будете пити - чай з лимоном і імбиром, компот із сухофруктів або просту воду. Рідина допомагає вимивати з організму віруси і продукти з життєдіяльності, а значить одужання піде швидше.

Легка їжа
У деяких людей під час хвороби пропадає апетит. Але голодувати все ж не можна, інакше звідки організм візьме сили на боротьбу з вірусом. Звичайно, не варто навантажувати шлунок важкою жирною їжею, але основні прийоми їжі краще не пропускати. Нехай це буде щось легке: вівсянка, курячий бульйон, салат.

Сон
Спати потрібно не менше 7-9 годин на добу, але в звичайному житті не завжди виходить лягти спати досить рано. Під час хвороби слід відволіктися від улюблених справ і постаратися заснути, щоб допомогти своєму організму справитися з вірусами та інфекціями.

Всі ці заходи ні в якому разі не замінюють, а лише доповнюють лікування, яке вам призначить лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере