Як правильно прокидатися вранці

Adoption
Date
  • 391 Переглядів
Після пробудження не можна різко вставати, чому - читайте далі.
3088_prokidatisya.jpg (23.53 Kb)


Коли ви прокинулися, потрібно потягнутися та зробити декілька плавних рухів руками й ногами - це допоможе нормалізувати циркуляцію крові. Також буде непоганим варіантом включити спокійну музику і лежачи на спині зробити кілька глибоких вдихів і видихів, тримаючи постійно руки на животі.

У разі, якщо ви страждаєте від високого тиску, то позбудьтеся вранці від зайвої суєти, краще все необхідне підготувати чи приготувати з вечора.

Також хорошим варіантом стане легка розминка, або ж пробіжка на вулиці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ранок, прокидатися, прокидатися вранці


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

І під час вагітності, і після народження

Шість способів ввести в раціон дитини більше вітамінів

Дитина | 11:00, 09.01.2020

І під час вагітності, і після народження


Бажано найбільш натуральні

Де шукати вітаміни для дитини у зимовий період

Імунітет | 19:00, 14.12.2019

Бажано найбільш натуральні

Що про це кажуть лікарі?

Коли починає формуватися імунітет дитини

Імунітет | 18:20, 19.10.2019

Що про це кажуть лікарі?

Побоюєтеся частих захворювань малюків?

Прості поради для покращення дитячого імунітету

Імунітет | 07:45, 09.09.2019

Побоюєтеся частих захворювань малюків?

Чому малюка, який переніс захворювання, потрібно оберігати більш ніж зазвичай

Як кір впливає на імунітет дитини впродовж наступних років життя

Профілактика і лікування | 00:25, 27.08.2019

Чому малюка, який переніс захворювання, потрібно оберігати більш ніж зазвичай

Медики назвали 5 симптомів, які свідчать про негативні зміни в імунітеті.

5 симптомів, які вказують на проблеми з імунітетом

Імунітет | 08:00, 10.05.2019

Медики назвали 5 симптомів, які свідчать про негативні зміни в імунітеті.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: