Користь та протипоказання огірків

Огірки, свіжі та соковиті, є популярними овочами, що використовуються в кулінарії та харчовій промисловості по всьому світу. Вони мають низьку калорійність, багаті на воду та містять багато поживних речовин, які можуть приносити користь здоров'ю людини. Проте, як і у випадку будь-якого продукту, важливо знати про можливі протипоказання його споживання. Давайте розглянемо користь та протипоказання огірків.

Користь огірків

1. Здоровий склад
Огірки містять вітаміни та мінерали, такі як вітамін С, вітамін К, магній, калій та марганець. Вони також містять антиоксиданти, які допомагають боротися зі стресом та запобігають шкідливому впливу вільних радикалів.

2. Покращення шкіри
Огірки можуть допомогти покращити зовнішній вигляд шкіри, оскільки вони містять велику кількість води та аскорбінову кислоту, яка зменшує запалення та збільшує еластичність шкіри.

3. Підтримка здорового серця
Огірки містять калій, який може допомогти знизити кров'яний тиск та ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

4. Зниження ризику раку
Огірки містять фітонутрієнти, які можуть допомогти зменшити ризик розвитку раку. Наприклад, вони містять ларіцин, який може допомогти запобігти розвитку деяких видів раку.

5. Покращення травлення
Огірки містять велику кількість води та розчинних волокон, які допомагають підтримувати здорове травлення та зменшують ризик розвитку запальних процесів у шлунку та кишечнику.

6. Зволоження та очищення організму
Огірки складаються з 95% води, тому вони допомагають підтримувати організм у зволоженому стані. Вони також мають природні властивості очищення, сприяючи видаленню шкідливих токсинів з організму через сечу.

Протипоказання

1. Алергічна реакція
Деякі люди можуть бути алергічними на огірки. Симптоми алергії можуть включати свербіж, набряк або навіть анафілаксичний шок. Якщо у вас є алергічна реакція на огірки, слід уникати їх споживання та звернутися до лікаря для діагностики та лікування.

2. Проблеми зі шлунком
Огірки містять речовину під назвою кукрутсин, яка може бути важкодоступною для перетравлення. Це може призвести до незручностей у травленні, особливо для людей з проблемами шлунку, такими як виразка шлунку або гастрит. Людям із шлунково-кишковими захворюваннями рекомендується обмежити споживання огірків або звернутися до лікаря для отримання порад щодо дієти.

3. Проблеми з нирками
Огірки мають діуретичну властивість, що сприяє збільшенню виділення сечі. Це може бути корисним для багатьох людей, особливо тих, хто має проблеми з набранням зайвої ваги або затримкою рідини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• 6 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: