5 секретів ідеальної краси Віри Брежнєвої

Adoption
Date
  • 2592 Переглядів
Як стати найкрасивішою? П'ять порад від Віри Брежнєвої.

3902_yws1oa-sweg.jpg (31.92 Kb)


1. Сам собі господар
Хочете бути господарем свого життя? Почніть зі свого організму. Візьміть його під контроль, виховуйте і приборкуйте його - займіться спортом. Самодисципліна і самоконтроль творять чудеса. Спорт - не просто модне слово, а спосіб життя. Кожен день потрібно починати з зарядки, увечері качати прес, а два рази на тиждень займатися йогою.

2. Вода - це життя
Скільки потрібно в день випивати води? Віра вважає, що півтора літрів чистої води (не чаю і не соку!) цілком достатньо для відмінного самопочуття та функціонування. Також за півгодини до кожного прийому їжі обов'язково випивати по склянці води кімнатної температури. Головне, не пити нічого під час їжі: це гальмує травлення.

1539_cgpe6jz9kak.jpg (24.42 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Колір помади розкаже про тебе більше, ніж ти думаєш

3. Їж тільки корисне
Маргарин, газовані солодкі напої, свинина, жирні соуси, кляр, пакетовані соки, вершки - від усього цього варто відмовитися, якщо хочете сяяти так само, як і Віра. Якщо в продукті немає ніякої користі, а шкода очевидна, не варто до нього торкатися, навіть якщо дуже хочеться. Співачка зовсім не страждає від їх відсутності, але раз на тиждень, зізнається, балує себе і їсть те, що захочеться.

4. Два з чотирьох
Чим менше порція, тим вона смачніша! Обід - улюблений прийом їжі Віри, і саме в цей час вона може дати собі розгулятися. Салат, суп, основну страву і десерт - з цих чотирьох позицій Віра вибирає дві за настроєм і насолоджується ними повною мірою.

5. Balance your meal!
Головне в раціоні - це не калорії, а баланс, вважає Віра і дотримується класичного «правила тарілки». Половину страви займають зелень і овочі, чверть - білки, і чверть - складні вуглеводи. Все є, і не треба ні від чого відмовлятися!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: краса, косметологія, Віра Брежнєва


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Для жінок це більша проблема, аніж для чоловіків.

Чому випадає волосся і як з цим боротися

Косметологія | 21:00, 22.03.2024

Для жінок це більша проблема, аніж для чоловіків.

Саме правила макіяжу можуть стати гарантією сяючого та привабливого макіяжу. Візажист Юлія Глушенко розповіла про поширені помилки в макіяжі.

Поширені помилки в макіяжі, які допускає кожна жінка

Косметологія | 01:30, 21.03.2024

Саме правила макіяжу можуть стати гарантією сяючого та привабливого макіяжу. Візажист Юлія Глушенко розповіла про поширені помилки в макіяжі.

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи корисно мити голову щодня? На думку сертифікованих дерматологів, частота миття голови залежить від таких факторів, як жирність волосся, тип волосся

Дерматологи розповіли, як часто потрібно мити голову

Косметологія | 08:30, 16.03.2024

Чи корисно мити голову щодня? На думку сертифікованих дерматологів, частота миття голови залежить від таких факторів, як жирність волосся, тип волосся, рівень активності та вік. Стан вашого волосся і шкіри голови може підказати, чи буде вам корисно м

Існує ціла низка причин, через які у вас можуть з'явитися темні кола під очима. Це і поганий сон, і генетичні особливості, і багато іншого. Вирішити ц

Кава і мед проти темних кіл під очима

Косметологія | 07:40, 15.03.2024

Існує ціла низка причин, через які у вас можуть з'явитися темні кола під очима. Це і поганий сон, і генетичні особливості, і багато іншого. Вирішити цю проблему ви можете різними способами. Якщо до ваших планів не входить усунення причини або проведе

Коли йдеться про нанесення макіяжу, інструмент, який ви використовуєте, може значно змінити результат.

Кушон краще наносити спонжиком чи пензликом?

Косметологія | 01:30, 15.03.2024

Коли йдеться про нанесення макіяжу, інструмент, який ви використовуєте, може значно змінити результат.

Це питання хвилює багатьох людей.

Чи можна засмагати, якщо в тебе є родимки?

Косметологія | 21:00, 13.03.2024

Це питання хвилює багатьох людей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: