Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1316 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Навіть, якщо ваші природні вії не відрізняються довжиною і густотою є кілька варіантів, які не залишать байдужими представниць прекрасної статі.

Як зробити погляд виразним без туші і тіней?

Косметологія | 19:45, 19.10.2017

Навіть, якщо ваші природні вії не відрізняються довжиною і густотою є кілька варіантів, які не залишать байдужими представниць прекрасної статі.

Гарбуз вважається прекрасним засобом для догляду за шкірою. Він іноді використовується у багатьох салонах для пілінгу обличчя і ви можете скористатися

Маска для обличчя з гарбуза проти набряклості

Косметологія | 01:20, 19.10.2017

Гарбуз вважається прекрасним засобом для догляду за шкірою. Він іноді використовується у багатьох салонах для пілінгу обличчя і ви можете скористатися усіма перевагами гарбуза роблячи домашні маски для обличчя.

Кожній жінці знайомі сумніви з приводу давно залежалась баночки з кремом. Чи можна використовувати цей крем, або це небезпечно?

Поради щодо строків використання косметики

Косметологія | 20:30, 18.10.2017

Кожній жінці знайомі сумніви з приводу давно залежалась баночки з кремом. Чи можна використовувати цей крем, або це небезпечно?

Комусь краса дана від природи, але більшість намагається поліпшити свої природні дані. І роблять вони це, за допомогою макіяжу.

Найпопулярніші кисті для макіяжу

Косметологія | 19:45, 18.10.2017

Комусь краса дана від природи, але більшість намагається поліпшити свої природні дані. І роблять вони це, за допомогою макіяжу.

Татуаж має той же вік, що і людство. Звичайно, змінилися технології нанесення малюнка на шкіру, фарби і самі малюнки. Так само змінилися і причини, по

Татутаж під час вагітності

Косметологія | 19:45, 17.10.2017

Татуаж має той же вік, що і людство. Звичайно, змінилися технології нанесення малюнка на шкіру, фарби і самі малюнки. Так само змінилися і причини, по яких люди вдаються до цієї процедури. Зараз найбільш поширеним приводом нанесення татуажу є космети

Аквапілінг - це серія косметичних засобів, які допомагають розм'якшити ділянки грубої шкіри ніг.

Проведення аквапілінгу в домашніх умовах

Косметологія | 01:20, 17.10.2017

Аквапілінг - це серія косметичних засобів, які допомагають розм'якшити ділянки грубої шкіри ніг.

У новому сезоні Карл Лагерфельд занурив відвідувачів показу Chanel в тропіки. Гран-Пале перетворився на райський куточок з рослинами, скелястими схила

Незабаром модним стане "тропічний" макіяж

Косметологія | 19:45, 16.10.2017

У новому сезоні Карл Лагерфельд занурив відвідувачів показу Chanel в тропіки. Гран-Пале перетворився на райський куточок з рослинами, скелястими схилами і водоспадом. Вся колекція, макіяж і зачіски була оточена тією ж ж тропічною темою і темою вижива

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: