Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1152 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Кайя Гербер розповіла, як її мамі-моделі вдається підтримувати красу. Повідомляє сайт Наша мама.

Донька Сінді Кроуфорд розповіла мамині секрети краси

Косметологія | 08:00, 22.05.2017

Кайя Гербер розповіла, як її мамі-моделі вдається підтримувати красу. Повідомляє сайт Наша мама.

Ці маски легко зробити з продуктів, які завжди є на кухні, а ефект можна порівняти з тим, який дарують професійні засоби. Повідомляє сайт Наша мама.

Сім домашніх масок з ефектом ліфтингу

Косметологія | 06:00, 22.05.2017

Ці маски легко зробити з продуктів, які завжди є на кухні, а ефект можна порівняти з тим, який дарують професійні засоби. Повідомляє сайт Наша мама.

Не обов'язково вдаватися до повноцінного і

Як виглядати молодшою без макіяжу: ТОП 5 порад

Косметологія | 23:20, 21.05.2017

Не обов'язково вдаватися до повноцінного і "бойового" мейк-апу, щоб виглядати молодшою за свій вік. Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо вам набридло постійно стригти волосся і ви хочете запобігти посіченню, спробуйте ці маски. Повідомляє сайт Наша мама.

Три домашніх маски для посіченого волосся

Косметологія | 06:00, 21.05.2017

Якщо вам набридло постійно стригти волосся і ви хочете запобігти посіченню, спробуйте ці маски. Повідомляє сайт Наша мама.

Многие женщины ломают голову над вопросом, как же оставаться юной и молодой как можно дольше. Искать эликсир молодости вам не придется, ведь все самые

ТОП-5 советов для молодости

Косметологія | 03:21, 21.05.2017

Многие женщины ломают голову над вопросом, как же оставаться юной и молодой как можно дольше. Искать эликсир молодости вам не придется, ведь все самые важные и нужные советы вы найдете у нас. В нашем материале сегодня о правильных привычках всех женщ

Простий рецепт, для якого вам знадобиться активоване вугілля, желатин і трошки часу. Повідомляє сайт Наша мама.

Домашня маска від чорних цяток на обличчі

Косметологія | 23:45, 20.05.2017

Простий рецепт, для якого вам знадобиться активоване вугілля, желатин і трошки часу. Повідомляє сайт Наша мама.

Іноді так лінь дочекатися, щоб волосся висохло або ж висушити його феном, а подушка така м'яка і приваблива! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому не можна лягати спати з мокрим волоссям

Косметологія | 09:00, 20.05.2017

Іноді так лінь дочекатися, щоб волосся висохло або ж висушити його феном, а подушка така м'яка і приваблива! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: