Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.
1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.
2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям
3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.
4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.
5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дитина пішла в садок і постійно хворіє
Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
Тришарова сирна паска з желатином
Рецепт веганської паски
Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса
Цікаво також:
Новини по темі
Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки
Косметологія | 07:40, 12.04.2024
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
