Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1554 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Влітку коси не рідко страждають через спеку, тому нам не з казок знайома ламкість волосся, сухість і часто наелектризовані кучері. Тому в спеку потріб

Щоб волосся влітку було здоровим і красивим

Косметологія | 01:00, 20.05.2018

Влітку коси не рідко страждають через спеку, тому нам не з казок знайома ламкість волосся, сухість і часто наелектризовані кучері. Тому в спеку потрібно правильно доглядати за волоссям.

Колір шкіри - перше на що дивляться і бачать люди, тому вам потрібний ретельний догляд за нею.

Навіщо використовувати мультифункціональні продукти?

Косметологія | 01:20, 19.05.2018

Колір шкіри - перше на що дивляться і бачать люди, тому вам потрібний ретельний догляд за нею.

Поради для тих, хто полюбляє робити манікюр, але стикається з проблемами.

Лайфхаки для манікюру

Косметологія | 19:45, 18.05.2018

Поради для тих, хто полюбляє робити манікюр, але стикається з проблемами.

Сушіння волосся, як це правильно робити - читайте далі.

Як правильно сушити волосся?

Косметологія | 01:20, 18.05.2018

Сушіння волосся, як це правильно робити - читайте далі.

Що робити, щоб кінчики не сіклися - читайте далі.

Як запобігти посічених кінчиків?

Косметологія | 19:45, 17.05.2018

Що робити, щоб кінчики не сіклися - читайте далі.

Чи знали ви, якщо ви пізно лягаєте і мало спите, або взагалі у вас безсоння - то у вас можуть з'явитися зморшки.

Тривале безсоння призводить до зморшок

Косметологія | 01:20, 17.05.2018

Чи знали ви, якщо ви пізно лягаєте і мало спите, або взагалі у вас безсоння - то у вас можуть з'явитися зморшки.

Є багато причин, що викликають випадання волосся. Чомусь здається, що це у інших авітаміноз, анемія і стрес, а вам просто новий шампунь не підійшов. З

Що робити, коли "лізе" волосся?

Косметологія | 01:00, 17.05.2018

Є багато причин, що викликають випадання волосся. Чомусь здається, що це у інших авітаміноз, анемія і стрес, а вам просто новий шампунь не підійшов. Змінили шампунь? Волосся все одно лізе? Значить, причина серйозніша!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: