Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1082 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Не піддається сумніву той факт, що будь-яка дівчина приділяє багато часу догляду за своїм волоссям.Всі ми розуміємо, що здорове волосся — це окраса ми

Вибираємо маску для волосся: домашні vs. професійні

Косметологія | 15:21, 24.03.2017

Не піддається сумніву той факт, що будь-яка дівчина приділяє багато часу догляду за своїм волоссям.Всі ми розуміємо, що здорове волосся — це окраса милих дам. Що краще за маски може краще вирішити практично всі проблеми волосся? Тут є дві позиції: од

Чи варто говорити про те, наскільки сильно прекрасна половина людства боїться побачити одного разу перші зморшки на обличчі або перший сивий волосок н

У боротьбі за вічну молодість: топ апаратних процедур!

Косметологія | 15:18, 24.03.2017

Чи варто говорити про те, наскільки сильно прекрасна половина людства боїться побачити одного разу перші зморшки на обличчі або перший сивий волосок на голові?

Шокуюче дослідження тебе здивує. Повідомляє сайт Наша мама.

Чим небезпечна твоя улюблена червона помада

Косметологія | 06:00, 24.03.2017

Шокуюче дослідження тебе здивує. Повідомляє сайт Наша мама.

Коси все ще у моді. Повідомляє сайт Наша мама.

Які зачіски варто робити у цьому сезоні (ФОТО)

Косметологія | 23:20, 23.03.2017

Коси все ще у моді. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось що важливо пам'ятати. Повідомляє сайт Наша мама.

Як зробити ідеальні брови: 5 порад

Косметологія | 06:00, 23.03.2017

Ось що важливо пам'ятати. Повідомляє сайт Наша мама.

Наші поради допоможуть вам грамотно обіграти обличчя за допомогою чубчика. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно підібрати чубчик під форму обличчя

Косметологія | 23:20, 22.03.2017

Наші поради допоможуть вам грамотно обіграти обличчя за допомогою чубчика. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька маленьких секретів. Повідомляє сайт Наша мама.

Як виділити вилиці правильно

Косметологія | 06:00, 22.03.2017

Кілька маленьких секретів. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: