Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1042 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Кілька лайфхаків для тебе! Повідомляє сайт Наша мама.

Як продовжити строк придатності косметиці

Косметологія | 06:00, 22.02.2017

Кілька лайфхаків для тебе! Повідомляє сайт Наша мама.

Більше не смій викидати ці натуральні косметичні продукти. Повідомляє сайт Наша мама.

Які натуральні косметичні засоби ти щодня викидаєш в смітник

Косметологія | 23:20, 21.02.2017

Більше не смій викидати ці натуральні косметичні продукти. Повідомляє сайт Наша мама.

Класні задумки, які варто втілити вже цієї весни! Повідомляє сайт Наша мама.

Золото: круті ідеї для твого манікюру (ФОТО)

Косметологія | 06:00, 21.02.2017

Класні задумки, які варто втілити вже цієї весни! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось чому чай - незамінний засіб для вашого волосся. Повідомляє сайт Наша мама.

4 чайні рецепти для красивого волосся

Косметологія | 23:20, 20.02.2017

Ось чому чай - незамінний засіб для вашого волосся. Повідомляє сайт Наша мама.

Може, і тобі варто спробувати? Повідомляє сайт Наша мама.

Бежевий блиск для губ стає мегапопулярним (ФОТО)

Косметологія | 06:00, 20.02.2017

Може, і тобі варто спробувати? Повідомляє сайт Наша мама.

Ці секрети тобі точно знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

7 порад краси, щоб підготуватись до весни

Косметологія | 23:20, 19.02.2017

Ці секрети тобі точно знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька чудодійних властивостей та масок для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому оливкова олія така корисна для шкіри

Косметологія | 06:00, 19.02.2017

Кілька чудодійних властивостей та масок для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: