Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1360 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ваш макіяж дуже часто кладеться нерівно або стікає: 4 засоби, якими радять користуватися косметологи, щоб макіяж був стійким.

4 засоби для стійкого макіяжу

Косметологія | 01:20, 14.12.2017

Ваш макіяж дуже часто кладеться нерівно або стікає: 4 засоби, якими радять користуватися косметологи, щоб макіяж був стійким.

Якщо ви мало спите і багато нервуєтеся - це зовсім некорисно для вашого зовнішнього вигляду та здоров'я взагальному. Шкіра стає тьмяною і нерівною, ал

Як за 5 хвилин приховати наслідки безсонної ночі?

Косметологія | 19:45, 13.12.2017

Якщо ви мало спите і багато нервуєтеся - це зовсім некорисно для вашого зовнішнього вигляду та здоров'я взагальному. Шкіра стає тьмяною і нерівною, але ми знаємо, як це виправити.

Майже всі донечки у дитинстві беруть мамину помаду і малюють собі губи, одягають мамине взуття та приміряють сукні. Але з часом ці ігри в

У якому віці дівчаткам можна починати фарбуватися?

Косметологія | 14:00, 13.12.2017

Майже всі донечки у дитинстві беруть мамину помаду і малюють собі губи, одягають мамине взуття та приміряють сукні. Але з часом ці ігри в "маму" переростають в те, що донька хоче мати свою власну косметику. З якого віку дозволено фарбуватися дівчині?

Мрієте про гарне, здорове волосся, тоді прочитайте про 4 головні помилки, які шкодять вашому волоссю.

4 помилки по догляду за волоссям взимку

Косметологія | 01:20, 13.12.2017

Мрієте про гарне, здорове волосся, тоді прочитайте про 4 головні помилки, які шкодять вашому волоссю.

Який спосіб відбілювання зубів оберете ви?

3 простих способи відбілити зуби вдома

Косметологія | 23:30, 12.12.2017

Який спосіб відбілювання зубів оберете ви?

Варто прислухатись до стилістів, більшість з них вказують, на які ділянки обличчя варто зробити акцент, а де краще стриматися.

Що робити, щоб виглядати молодо?

Косметологія | 19:45, 12.12.2017

Варто прислухатись до стилістів, більшість з них вказують, на які ділянки обличчя варто зробити акцент, а де краще стриматися.

Як і який зробити макіяж для новорічної вечірки та щоб він став сучасним й стильним?

Макіяж - 2018 року: будь у тренді!

Косметологія | 01:20, 12.12.2017

Як і який зробити макіяж для новорічної вечірки та щоб він став сучасним й стильним?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: