Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1265 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)

Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса

Система Orphus


Новини по темі

Тепер наречені з нюдових тіней переключилися на рожеві відтінки.

Наречені тепер використовують новий beauty-тренд

Косметологія | 19:45, 18.08.2017

Тепер наречені з нюдових тіней переключилися на рожеві відтінки.

Щоб виділити очі, зробити їх більш яскравими , треба дотримуватись деяких правил візажу.

Як гарно нафарбувати очі тінями?

Косметологія | 01:20, 18.08.2017

Щоб виділити очі, зробити їх більш яскравими , треба дотримуватись деяких правил візажу.

Часто губи обвітрюються і починають тріскати. Що робити?

Що робити, якщо лущаться губи?

Косметологія | 19:45, 17.08.2017

Часто губи обвітрюються і починають тріскати. Що робити?

Дівчатка з юного віку люблять малювати нігті й хочуть користуватися косметикою, але це нездорово. На сьогоднішній день, є деякі дитячі засоби, які зро

Перша косметика

Косметологія | 08:00, 17.08.2017

Дівчатка з юного віку люблять малювати нігті й хочуть користуватися косметикою, але це нездорово. На сьогоднішній день, є деякі дитячі засоби, які зроблять з вашої дитини красуню.

Своїми руками можна зробити ефективний засіб протии вугрів і прищів.

Засіб від вугрів

Косметологія | 01:20, 17.08.2017

Своїми руками можна зробити ефективний засіб протии вугрів і прищів.

Можна у домашніх умовах приготувати крем для ніг, який допоможе від болі і втоми в ногах.

Домашній м'ятний крем для ніг

Косметологія | 19:45, 16.08.2017

Можна у домашніх умовах приготувати крем для ніг, який допоможе від болі і втоми в ногах.

Самый популярный метод, чтобы избавиться от нежелательных волос - лазерная эпиляция.Есть некоторые нюансы, о которых мы расскажем в материале. Так вы

Какую эпиляцию выберешь ты?

Косметологія | 15:19, 16.08.2017

Самый популярный метод, чтобы избавиться от нежелательных волос - лазерная эпиляция.Есть некоторые нюансы, о которых мы расскажем в материале. Так вы поймете подходит вам лазерная эпиляция, и какой из ее видов лучше подойдет для вашего тела и волос.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: