Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1121 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)

Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса

Система Orphus


Новини по темі

Ось які цілющі секрети природи подарують вам красиве волосся! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-3 рецепти домашнього шампуню

Косметологія | 23:20, 24.04.2017

Ось які цілющі секрети природи подарують вам красиве волосся! Повідомляє сайт Наша мама.

Вона тобі точно допоможе! Повідомляє сайт Наша мама.

Ефективна маска проти випадіння волосся

Косметологія | 06:00, 24.04.2017

Вона тобі точно допоможе! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад спеціально для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Як захистити шкіру обличчя від перепаду температур

Косметологія | 23:20, 23.04.2017

Кілька порад спеціально для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Про 5 секретів краси читай у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Який макіяж здатний зробити тебе молодшою

Косметологія | 06:00, 23.04.2017

Про 5 секретів краси читай у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Цей колір точно тобі пасуватиме! Повідомляє сайт Наша мама.

Наймодніші кольори волосся 2017

Косметологія | 23:20, 22.04.2017

Цей колір точно тобі пасуватиме! Повідомляє сайт Наша мама.

Надихайся образами модниць із Нью-Йорка. Повідомляє сайт Наша мама.

Як носити червону помаду у цьому сезоні

Косметологія | 06:00, 22.04.2017

Надихайся образами модниць із Нью-Йорка. Повідомляє сайт Наша мама.

Про це варто знати кожній модниці. Повідомляє сайт Наша мама.

4 секрети макіяжу від зіркових візажистів

Косметологія | 23:20, 21.04.2017

Про це варто знати кожній модниці. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: