Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1183 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)

Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса

Система Orphus


Новини по темі

Список вже всередині. Повідомляє сайт Наша мама.

Яку косметику варто взяти з собою у відпустку

Косметологія | 06:00, 26.06.2017

Список вже всередині. Повідомляє сайт Наша мама.

Стильно і дуже оригінально! Повідомляє сайт Наша мама.

Новий тренд літнього сезону: блискучі веснянки (ФОТО)

Косметологія | 23:20, 25.06.2017

Стильно і дуже оригінально! Повідомляє сайт Наша мама.

Будь обережною! Повідомляє сайт Наша мама.

Через які продукти ти передчасно старієш

Косметологія | 06:00, 25.06.2017

Будь обережною! Повідомляє сайт Наша мама.

Пам'ятайте, що після процедури обов'язково треба нанести на ділянки депілірованних шкіри заспокійливий і протизапальний крем. Повідомляє сайт Наша мам

Готуємо пасту для шугарингу вдома

Косметологія | 23:20, 24.06.2017

Пам'ятайте, що після процедури обов'язково треба нанести на ділянки депілірованних шкіри заспокійливий і протизапальний крем. Повідомляє сайт Наша мама.  

Найкращі методи вже в матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Як позбутися від пігментації та веснянок?

Косметологія | 06:00, 24.06.2017

Найкращі методи вже в матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Спробуй щось новеньке! Повідомляє сайт Наша мама.

Які відтінки волосся найпопулярніші цього сезону

Косметологія | 23:20, 23.06.2017

Спробуй щось новеньке! Повідомляє сайт Наша мама.

Тут ти точно знайдеш щось для себе. Повідомляє сайт Наша мама.

Крутий геометричний манікюр 2017 (ФОТО)

Косметологія | 06:00, 23.06.2017

Тут ти точно знайдеш щось для себе. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: