Секрети краси і стрункості Ані Лорак

Adoption
Date
  • 1013 Переглядів
"Наша мама" пропонує вашій увазі програму вправ, яку щоранку виконує Ані Лорак.

6952_4hu_rq7qba.jpg (70.38 Kb)


Щоранку співачка виконує програму вправ, яка розрахована на 30-40 хвилин. Секрет краси в тому, що ці процедури необхідно виконувати щодня - лише тоді буде результат.

1. Ледь прокинувшись, ще лежачи в ліжку, Ані Лорак качає прес: піднімає ноги 20-30 разів.

2. Потім встає і робить нескладні вправи для голови, плечей і рук: повороти, нахили, згинання, розгинання та т.д. Щось на зразок зарядки, яку роблять на уроках фізкультури в школі.

2351_9zp4ewd88pc.jpg (37.3 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції пригодяться у догляді за обличчям та волоссям

3. Наступний пункт: віджимання від підлоги - 20 разів.

4. Розтяжка. Зокрема співачка займається розтяжкою м'язів ніг і сідає на шпагат.

5. А на завершення Кароліна приймає контрастний душ - він допомагає прокинутися і підбадьоритися. "Іноді, перемикаючи воду з гарячою на холодну в душі, я навіть кричу. І це нормально - голос адже теж треба розбудити! І запам'ятайте: тіло дано нам для того, щоб його берегли і плекали, а не знущалися" - говорить співачка.

9307_vs-lzogzm-c.jpg (43.46 Kb)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фітнес, вправи, тренування, ранкова гімнастика, Ані Лорак, фото, зірки, косметологія, краса


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Кілька порад для твоєї вічної молодості! Повідомляє сайт Наша мама.

Як виглядати молодше на 10 років без пластики

Косметологія | 23:20, 20.01.2017

Кілька порад для твоєї вічної молодості! Повідомляє сайт Наша мама.

Пора дізнатися більше про тенденції, які приготував для нас настав 2017 рік. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-3 модні тенденції цього року

Косметологія | 06:00, 20.01.2017

Пора дізнатися більше про тенденції, які приготував для нас настав 2017 рік. Повідомляє сайт Наша мама.

Як все це наносити і в якому порядку, щоб отримати максимум користі від косметики для обличчя? Читайте про це у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша

9 кроків до ідеального макіяжу

Косметологія | 23:20, 19.01.2017

Як все це наносити і в якому порядку, щоб отримати максимум користі від косметики для обличчя? Читайте про це у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Є певні кроки в макіяжі, які не можна пропускати ні за яких обставин. Повідомляє сайт Наша мама.

Які помилки в макіяжі ти постійно робиш

Косметологія | 06:00, 19.01.2017

Є певні кроки в макіяжі, які не можна пропускати ні за яких обставин. Повідомляє сайт Наша мама.

Використовуйте для приготування масок звичайні таблетки активованого вугілля. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 масок на основі активованого вугілля для сяючої шкіри

Косметологія | 23:50, 18.01.2017

Використовуйте для приготування масок звичайні таблетки активованого вугілля. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад, які здатні тобі допомогти! Повідомляє сайт Наша мама.

Як боротись з врослим волоссям

Косметологія | 06:00, 18.01.2017

Кілька порад, які здатні тобі допомогти! Повідомляє сайт Наша мама.

Тепер саме такі зачіски в моді! Повідомляє сайт Наша мама.

Модні зачіски 2017 (ФОТО)

Косметологія | 23:20, 17.01.2017

Тепер саме такі зачіски в моді! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: