Звички, через які ви виглядаєте гірше

Спати на животі
Після насиченого дня єдине, чого ви хочете – уткнутися головою в подушку і заснути солодким сном, так? Якщо втома і справді змушує вас діяти за таким сценарієм, лягайте хоча б не на живіт, а на спину. Вважається, що коли ми спимо, притулившись щокою до подушки, тим самим сильно шкодимо нашій шкірі і провокуємо її раннє старіння.Причина в тому, що через наші рухи уві сні шкіра, що стосується тканини, розтягується, стискається, "мнеться".

Іноді на ній навіть залишаються сліди, які швидко зникають після пробудження, якщо шкіра молода, але набагато довше залишаються на зрілій шкірі – через те, що вона вже менш пружна і розгладитися їй не так просто. У старшому віці ці сліди можуть з часом перетворитися на справжні зморшки. Щоб цього не допустити, спробуйте перевчити себе і почати спати на спині. Якщо ж спати, не обхоплюючи руками улюблену подушку, ви не можете і не хочете, вирішити проблему можна по-іншому – досить купити наволочки з сатину, за якими шкіра буде ковзати.

Користуватися гаджетами
Якщо дні безперервно працювати перед екраном комп’ютера, а в перервах тільки прокручувати стрічки соцмереж, можна зіткнутися з неприємністю, якої західні вчені дали назву tech neck. Так що ж відбувається з шиєю? Сидячи з ноутбуком, планшетом або смартфоном, ми дивимося, як правило, зверху вниз, та ще й сутулимося. У такому положенні голова у нас нахилена і висунута вперед, що погано для передніх м’язів шиї – вони залишаються в стані спокою і зовсім не працюють, у той час як заднім м’язам доводиться розтягуватися і напружуватися, щоб тримати голову.

З цієї причини ті м’язи, що спереду, втрачають тонус, разом з ними красу втрачає шкіра шиї – вона стає менш пружною і еластичною, обвисає, а також покривається «кільцями» зморшок. Так і виглядає tech neck, яка через пристрасть до гаджетів з’являється у багатьох в дуже вже ранньому віці. Щоб шкіра шиї не набула непривабливий вигляд, дивіться на екрани під кутом 90 ° або ж зовсім знизу вгору, а також займайтеся гімнастикою для обличчя та шиї – для профілактики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фотофакт: Кейт Міддлтон помітно постаріла

Користуватися обігрівачем
Потужне опалення, звичайно, рятує від зимових морозів, але воно і висушує повітря в будинку, створюючи несприятливі для шкіри зовнішні умови. Через такого повітря шкіра теж стає сухою, і якщо не піклуватися про те, щоб вона отримувала достатньо вологи, шкіра стане збезводненою, вікові ознаки на ній стануть набагато помітніші, ніж зазвичай.

Але так як від гарячих батарей і додаткових обігрівачів в холодну пору діватися нікуди, порадимо вам звертати більше уваги на догляд за шкірою – зволожуйте її побільше.

Жувати жуйку
Турбота про свіжості дихання може стати кошмаром для шкіри. Як і питво через трубочку, звичка жувати жуйку може призвести до утворення зморшок навколо рота. Фахівці відзначають, що надмірна жувальна активність «опускає» куточки губ і утворює відповідні складки. Зробити їх менш помітними складніше, ніж більшість інших вікових ліній.

Так що м’ятні подушечки і пластинки краще замінити освіжаючими льодяниками. Інший вихід – почати користуватися спеціальними спреями або рідиною для полоскання порожнини рота.

Куріння
Курці і так прекрасно знають, що своєю звичкою вони сильно шкодять організму (наприклад провокують розлади сну). Це погано не тільки для здоров’я, але і для зовнішнього вигляду. Вся справа в тому, що через паління клітини шкіри набагато гірше забезпечуються киснем і іншими корисними речовинами, що потрапляють у кров.

Отже, у шкіри залишається набагато менше ресурсів, щоб «харчуватися», оновлюватися і залишатися здоровою і красивою. Це загрожує передчасним старінням.До того ж деякі речовини, присутні в сигаретному димі, руйнують еластин – а він, як відомо, допомагає шкірі залишатися молодою. Тепер у вас на одну причину кинути палити більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

Косметологія | 06:30, 27.11.2025

Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.

Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

Косметологія | 20:30, 24.11.2025

Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.

Що таке кераміди і чому вони важливі для шкіри обличчя взимку?

Косметологія | 06:30, 18.11.2025

Кераміди — це ліпіди (жирні речовини), які знаходяться в роговому шарі шкіри, тобто верхньому шарі епідермісу. Вони функціонують як «цемент» між «цеглинками» клітин шкіри — допомагають утримувати воду в шкірі та захищати її від втрати вологи й зовніш

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Як доглядати за волоссям взимку?

Косметологія | 20:30, 14.11.2025

Ви, напевно, ніколи особливо не задумуєтесь над процесом миття волосся. А дарма. Мийте лише коріння волосся та шкіру голови. Кінчикам буде достатньо мильної води під час змивання шампуню. Особливо взимку не забувайте використовувати маску чи кондиціо