1. Регулярно очищайте шкіру
Робіть єто щодня вранці і ввечері – гелем або молочком; один-два рази на тиждень – скрабом з дрібними абразивними частинками. Це допоможе вам прискорити оновлення клітин і вбереже огрубілі, через які зморшки здаються глибше.
2. Лососева дієта
Сідайте на неї раз на місяць на два дні. Це допоможе наситити організм незамінними кислотами омега-3 і омега-6. Меню приблизно таке: на сніданок – фруктовий салат з великою кількістю ягід і омлет з яєчного білка; на обід або вечерю – тушковані овочі (броколі, зелень, перець, кольорова капуста і квасоля), заправлені оливковою олією, смажений на грилі або запечений лосось. Важлива умова – рясне пиття.
3. Хороший сон
Клітини шкіри, як і молекули колагену, відновлюються тільки під час нічного відпочинку. Засипати потрібно до півночі.
4. Прогулянки на свіжому повітрі
У день необхідно проводити мінімум дві години на свіжому повітрі, щоб збагатити шкіру киснем.
Джерело: ukr.segodnya.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: зморшки, обличчя, старіння, краса, омолодження, косметологія
Цікаво також:
Новини по темі
Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки
Косметологія | 07:40, 12.04.2024
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?
Мама | 10:30, 10.04.2024
Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити
Косметологія | 10:30, 08.04.2024
Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?
Косметологія | 09:30, 07.04.2024
Що є справжньою причиною жирного волосся і як її позбутися?
Косметологія | 08:30, 06.04.2024
У Китаї знайшли спосіб уповільнити старіння
Косметологія | 11:20, 02.04.2024