Як позбутися від жиру на животі (Відео)

Adoption
Date
  • 1671 Переглядів
Щоб мати струнку фігуру, потрібно не тільки правильно харчуватися, але й займатися фізкультурою.
2590_skalolaz.jpg (39.06 Kb)

1. Вправа «Скелелаз». Це відмінний спосіб не просто спалити жирок, а й натренувати серце. У базовому варіанті воно робиться так: встаньте в позу планки на витягнутих руках і підтискайте ноги до плеча в стрибку, згинаючи їх у колінах. В ускладненому варіанті коліна підтягуються до протилежного плеча.

2. Вправа «Бьорпі». Це досить складна і енерговитратна, але дуже ефективна вправа. Поставте ноги на ширину плечей і нахиліться, щоб руки торкнулися підлоги. Тепер обіпріться руками об підлогу, зробіть стрибок назад і перейдіть в позицію «планки». Після зробіть стрибок вперед, підніміться на ноги і підстрибніть. Так повторювати декілька раз.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вправи, вправи для схуднення, плоский живіт


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Косметическая стоматология более популярна, чем когда-либо. Многочисленные стоматологические процедуры на рынке могут улучшить внешний вид зубов и при

Что такое косметическая стоматология

Косметологія | 12:13, 06.04.2020

Косметическая стоматология более популярна, чем когда-либо. Многочисленные стоматологические процедуры на рынке могут улучшить внешний вид зубов и придать дополнительную уверенность в улыбке, независимо от того, являются ли ваши зубы сколотыми, слома

Так сформована людина, що все життя вона перебуває у пошуку кращих умов, кращих засобів для існування, кращих засобів для догляду за шкірою, обличчям,

Косметика, яка ідеально підійде для мами і дитини

Косметологія | 15:02, 05.04.2020

Так сформована людина, що все життя вона перебуває у пошуку кращих умов, кращих засобів для існування, кращих засобів для догляду за шкірою, обличчям, для дорослих і малят. І як добре, що існує бренд Lambre, котрий спеціалізується на косметиці як для

Кожна представниця прекрасної половини людства мріє зберегти свою природну красу до глибокої старості. І якщо ви не вмієте вдаватися до чорної магії (

Косметолог, який поверне тобі твою молодість

Косметологія | 19:25, 11.03.2020

Кожна представниця прекрасної половини людства мріє зберегти свою природну красу до глибокої старості. І якщо ви не вмієте вдаватися до чорної магії (щоб зберегти природну красу навічно), тоді варто зрозуміти, що без допомоги кваліфікованого косметол

Отопластика, таково научное название коррекции ушей

Косметологія | 02:34, 25.01.2020

«Лопоухий» - одно из наиболее обидных оскорблений, с которым сталкиваются дети с врожденным дефектом ушной раковины. Часто это приводит к появлению комплексов, которые сказываются на поведении человека уже во взрослой жизни. Если вы хотите вырастить

Про користь апельсинової олії у косметології для дорослих відомо усім. Це, перш за все, зняття подразнення, акне, а також чудовий засіб при набрякових

Корисні властивості апельсинового масла у догляді за дітьми

Косметологія | 11:08, 26.11.2019

Про користь апельсинової олії у косметології для дорослих відомо усім. Це, перш за все, зняття подразнення, акне, а також чудовий засіб при набрякових станах. До речі, цю олію можна приймати внутрішньо, як протизапальний засіб. А ось чи можна викорис

Термозащита для волос: виды и правила подбора

Косметологія | 23:53, 10.11.2019

Комплексный уход за волосами невозможен без применения специальной группы косметических средств, направленных на защиту прядей от ежедневных вредных воздействий в виде плойки, фена и ультрафиолета. Такие препараты известны под названием “термозащита”

Якщо ви не хочете отримати зморшки через звичайні звички під час сну, тоді дотримуйтесь порад, які наведені в матеріалі.

Як уникнути "нічних" зморшок

Косметологія | 01:20, 08.06.2019

Якщо ви не хочете отримати зморшки через звичайні звички під час сну, тоді дотримуйтесь порад, які наведені в матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: