![1230_n.jpg (18.83 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/1230_n.jpg)
Нігті, волосся, шкіра – відображення стану здоров'я внутрішніх органів людини. Якщо десь пішов збій, здоров'я порушене, будуть проблемними та нігті.
Розглянемо основні причини чому шаруються нігті:
- зниження імунітету;
- нестача вітамінів та мікроелементів;
- перевтома та стреси;
- порушення обміну речовин;
- захворювання органів ШКТ;
- порушення кровообігу;
- порушення структури нігтів через неправильний догляд;
- часте перебування рук у вологому середовищі з агресивними миючими засобами без господарських рукавичок.
Аби нігті були здоровими, насамперед необхідно подбати про правильне та раціональне харчування, щоб в організм у достатній кількості щодня надходили разом зі здоровою їжею корисні речовини – корисні жири, вітаміни та мінерали (особливо кальцій, йод та селен).
Якщо є потреба у поповненні організму вітамінами (що має визначити лікар), пропити вітамінно-мінеральний комплекс.
Відмінно сприяє відновленню структури нігтів желатин. Можна періодично балувати себе домашнім желе із фруктів або ягід.
Давайте нігтям відпочити від покриття лаком, не носіть його постійно. Для зняття лаку використовуйте рідину без ацетону, яка пересушує нігтьову пластину.
Користуйтеся скляною, керамічною або картонною пилкою, не металевою, яка сильно травмує структуру нігтя.
Робіть спеціальну маску для нігтів 1-2 рази на тиждень. Маска дуже проста, проте зможе швидко допомогти при розшаруванні нігтів. Змішайте кілька крапель оливкової олії з кількома краплями лимонного соку, нанесіть на нігті цю суміш, надягніть бавовняні рукавички. Таку маску потрібно залишити на нігтях проти ночі.
Відмінно допомагають у зміцненні нігтів ванни з морською сіллю. Наберіть в миску теплу воду, додайте столову ложку морської солі і потримайте в ній кінчики пальців 15 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, краса, краса та здоров'я, рецепти краси, здорові нігті, манікюр, краса та догляд, вітаміни та мінерали, як зміцнити нігті
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Ванночка для ніг зробить п'ятки м'якими і гладкими Сухість ніг, як не дивно, найбільше проявляється влітку, коли ми носимо відкрите взуття і ходимо вдома босоніж. Це і призводить до появи неприємних си](https://nashamama.com/uploads/images/default/9370_6.jpg)
Ванночка для ніг зробить п'ятки м'якими і гладкими
Косметологія | 09:30, 18.06.2024
![Якщо волосся швидко жирніє, ви його неправильно сушите феном Ви тільки помили та висушили волосся, а воно вже має не дуже охайний вигляд? Тоді, швидше за все, проблема в неправильному підході до процесу сушіння](https://nashamama.com/uploads/images/default/3321_4.jpg)
Якщо волосся швидко жирніє, ви його неправильно сушите феном
Косметологія | 07:40, 18.06.2024
![Як позбутися жирного блиску на обличчі? Ви тільки зробили красивий макіяж, а вж за годину-дві шкіра](https://nashamama.com/uploads/images/default/2564_14.jpeg)
Як позбутися жирного блиску на обличчі?
Косметологія | 11:20, 17.06.2024
![Чому дівчаткам-школяркам не можна користуватися маминими кремами? Юні дівчатка мріють якомога швидше стати дорослими. Тож мамині косметичні засоби - т, чим вони можуть таємно користуватися. Та варто заздалегідь поясн](https://nashamama.com/uploads/images/default/1287_15_.png)
Чому дівчаткам-школяркам не можна користуватися маминими кремами?
Косметологія | 12:10, 16.06.2024
![Йогурт, як косметичний засіб: корисні властивості, про які ви не здогадувалися Ви знали, що йогурт мав чималий вплив на формування терміну](https://nashamama.com/uploads/images/default/3604_3.jpg)
Йогурт, як косметичний засіб: корисні властивості, про які ви не здогадувалися
Косметологія | 11:20, 16.06.2024
![Як правильно змивати сонцезахисний крем з обличчя? Вважається, що ті сонцезахисні засоби, які призначені для життя в місті, не потрібно поновлювати кожні 3-4 години (за умови, що ви не будете вмиватися](https://nashamama.com/uploads/images/default/5445_4.jpg)
Як правильно змивати сонцезахисний крем з обличчя?
Косметологія | 14:50, 14.06.2024
![Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою? Щоранку і щовечора неодмінно потрібно очищувати шкіру обличчя. І косметологи радять робити це за допомогою міцелярної води чи пінки для вмивання. Та ч](https://nashamama.com/uploads/images/default/5155_5.jpg)
Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?
Косметологія | 06:20, 13.06.2024