Поради від мам- француженок як бути стрункою

У період материнства, як нам здається, всі недоліки стали ще більш помітні, адже більшість з нас все-таки трохи додають у вазі. Французькі мами - не виняток, але жінок, які б стежели за собою так як вони, ще варто пошукати. І мало хто х них думає про те, як схуднути, адже вони і так не втрачають стрункості. І ось чому:

Легкий сніданок.
Французькі мами привчають себе і дітей до маленьких легких прийомів їжі на сніданок. Це не зовсім відповідає загальноприйнятим рекомендаціям, за якими сніданок повинен бути ситним.
Але француженки доводять, що цей підхід працює. Багато сімей, включаючи дітей, вранці п'ють каву з хлібцями або одним печивом.

Овочевий обід.
Овочі з сиром, листя салату, сезонні овочі на грилі з оливковою олією, трохи сиру, риби або курки - ось типовий простий французький обід. З погляду дієтології в ньому суцільна користь. І французькі мами про це знають. Тому кажуть, що краще погуляти з дитиною або провести день з чоловіком, ніж готувати складні страви.

Багато перекусів.
Для того, щоб не бути по- звірячому голодному, у Франції завжди є під рукою який-небудь смачний фрукт. Мами вважають їх ідеальним варіантом легкого окремого прийому їжі - перекус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути сухої шкіри обличчя взимку

До слова, фрукти принесуть максимальну користь у тому випадку, якщо їх їсти окремо від інших продуктів.

Десерти - дуже, дуже рідко.
Смачні тістечка і торти, які постійно їдять французи - це скоріше міф. Французькі мами намагаються повністю виключити їх зі свого і дитячого раціону харчування. І навіть у ресторанах не просять принести їм десертне меню.

Коли я їм - я не глухий і не німий.
Французи, як ніхто, засвоїли правило тривалого прийому їжі. Вони можуть за вечерею просидіти більше години з невеликою порцією їжі, при цьому багато що обговорити і поділитися емоціями про прожитий день. Це дуже корисно з точки зору психології та дієтології!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• Сирно-яєчні капкейки з беконом
  
• Готуємо зелений сир зі шпинатом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як зняти важкість з ніг?

Здоров'я | 06:20, 11.05.2024

Після важкого дня ви повернулися додому, присіли і раптом відчули, як сильно болять ноги. Що робити, як допомогти собі?

Можна потрапити в лікарню: Запах аромасвічок небезпечний

Здоров'я | 00:30, 11.05.2024

Аромасвічки - це романтично. Запах розслабляє і налаштовує на романтичний лад. Головне - замість романтичного вечора не потрапити до лікарні.

Україна має рекорд. Мінімальний час нанесення макіяжу ногами

Мама | 23:00, 10.05.2024

Складно взагалі уявити собі такий метод нанесення макіяжу.

Яким має бути батьківський контроль для підлітків?

Школярі | 10:30, 10.05.2024

З підлітками важче, ніж з дошкільнятами, до прикладу. Вони хочуть усе робити по-своєму, тим самим показуючи батькам, що вже дорослі. І батьки часто хочуть навпаки тиснути на дитину, щоб більше її контролювати. Та чи правильно це?

5 ознак токсичних стосунків

Сімейні справи | 00:30, 10.05.2024

У це важко повірити, та багато людей, звертаючись до психолога і розповідаючи про свої стосунки з партнером, з подивом дізнаються, що мали токсичні відносини, тим самим шкодячи самим собі. Чому ж багато людей не усвідомлюють, що поведінка їхнього пар

Україна має рекорд. Перша жінка, яка виконує латиноамериканські танці на протезі

Мама | 23:00, 09.05.2024

Лише повага цій дівчині!

Як правильно розвивати емоції дитини?

Сімейні справи | 14:50, 09.05.2024

"Не плач, бо люди побачать", "Не кричи, бо що інші скажуть?", "Не ний, ти не вдома", "Хлопчики не плачуть", "Ти ж дівчинка, не поводься так!" ... Пригадуєте ці фрази зі свого дитинства? Наші батьки вважали, що роблять краще для дитини, виховуючи в ні

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: