Що жінкам варто знати про своє інтимне здоров'я

Лондонський гінеколог Ахмед Ізмаїл дуже стурбований тим, як мало жінок дбають про свою вагіну і як мало вони знають про те, як підтримувати її здоров’я. Ймовірно, ця тема занадто замовчується. Доктор Ізмаїл дає 8 простих порад жінкам, як оберігати своє інтимне здоров’я. І ми їх для тебе переказали.

Завжди сідай на свою підстилку в громадських місцях

У туалетах, в басейні, спа, сауні. Як би чисто там не виглядало. Згадай мамині і бабусині настанови і стели. Це знизить твої шанси підчепити бактерії або молочницю практично до нуля.

Підмивайся регулярно, але тільки не з антибактеріальним милом

Навіть якщо ти весь день не вдома, викроїти хвилинку, щоб підмитися звичайною водою, дати вагіні і вульві трохи “подихати” і, бажано, висохнути природним шляхом. Ритм сучасного життя ніяк не враховує потреби твого організму. Так що їх доведеться враховувати особисто тобі.

Уникай антибактеріального і взагалі не призначеного для інтимної гігієни мила. Навіть якщо хочеш позбутися неприємного запаху, поки лікуєш (це обов’язково!) його причину. Повір, від порушення кислотно-лужного балансу він кращим не стане. Крім того, мило вбиває і корисні бактерії, які допомагають тобі підтримувати здоров’я піхви.

Уникай трусів з синтетики

На синтетиці відмінно розмножуються бактерії, вона не “дихає” і не гігроскопічна. Крім того, синтетика часто сама по собі викликає роздратування. Ідеальна білизна на весь день – бавовняний трикотаж.

Тримай секс-іграшки в чистоті

Те, що ними користуєшся ти одна, не означає, що вони постійно чисті за замовчуванням. Мий їх до і після застосування. До речі, руки перед мастурбацією теж як слід мій. Це твій рот спокійно переносить, коли в нього пхають бактерії з перил ескалатора, дверної ручки або рукоятки віника. Вагіна ніжніша.

Уникай тісного одягу

Твоя попка може виглядати в джинсах скінні або мікро-шортиках просто розкішно, але твоїй вагіні в них сумно, особливо якщо ти носиш тісний одяг кожен день. Тому що вентиляція в них ніяка, та й інші незручності бувають.

Регулярно відвідуй гінеколога навіть при відсутності статевого життя

Тому що вагіна живе не від сексу до сексу, вона існує сама по собі. І її здоров’я, значить, теж. Варто перевіряти його регулярно.

Радься з лікарем, коли починаєш статеве життя

З кожним новим партнером, а не взагалі. Перш, ніж допускати в свою вагіну чужий член, переконайся, що вона абсолютно готова його приймати: немає роздратування, мікротравм слизової. І, до речі, на статеві інфекції перевірити. Ти “не така”, але інфекції на це наплювати. Вони можуть прийти до тебе з сидіння офісного унітаза, наприклад, через недбало виконані правила про підстилку.

Обережніше з анальним сексом

Він регулярно додає турбот не тільки проктологам, але і гінекологам. Все, що торкалося твого ануса, не повинно торкнутися твоєї вагіни, поки не буде вимито з милом. Повторимо, вагіна – дуже ніжна. Уретра поруч з нею теж. Будь-які сторонні бактерії в них СПРАВДІ сторонні. Цистит, ендометрит і багато інших “радощів” – ось те, чим ти розплатишся за свою необачність або статеву безграмотність партнера.

Джерело: dailymail.co.uk

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді необхідно спати 8 годин на добу?

Здоров'я | 06:30, 30.03.2026

Сон – це справжня суперсила, яка робить нас розумнішими, здоровішими та щасливішими. Але скільки сну достатньо? І чи справді безсоння настільки шкідливе?

Скільки годин сну потрібно жінкам?

Здоров'я | 08:30, 26.03.2026

Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають спати щоночі.

4 важливі теми, які батькам потрібно обговорювати з дитиною щодня

Сімейні справи | 08:30, 25.03.2026

У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки стануть більш формальними, автоматичними, а емоційний зв’язок буде втрачено. Щоб цього уникнути варто г

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Що робити жінці, якщо чоловік не хоче мати дітей?

Плануємо дитину | 06:30, 22.03.2026

Відповідь на це питання дала відома психологиня і коуч Олена Адамова.