Що жінкам варто знати про своє інтимне здоров'я

Лондонський гінеколог Ахмед Ізмаїл дуже стурбований тим, як мало жінок дбають про свою вагіну і як мало вони знають про те, як підтримувати її здоров’я. Ймовірно, ця тема занадто замовчується. Доктор Ізмаїл дає 8 простих порад жінкам, як оберігати своє інтимне здоров’я. І ми їх для тебе переказали.

Завжди сідай на свою підстилку в громадських місцях

У туалетах, в басейні, спа, сауні. Як би чисто там не виглядало. Згадай мамині і бабусині настанови і стели. Це знизить твої шанси підчепити бактерії або молочницю практично до нуля.

Підмивайся регулярно, але тільки не з антибактеріальним милом

Навіть якщо ти весь день не вдома, викроїти хвилинку, щоб підмитися звичайною водою, дати вагіні і вульві трохи “подихати” і, бажано, висохнути природним шляхом. Ритм сучасного життя ніяк не враховує потреби твого організму. Так що їх доведеться враховувати особисто тобі.

Уникай антибактеріального і взагалі не призначеного для інтимної гігієни мила. Навіть якщо хочеш позбутися неприємного запаху, поки лікуєш (це обов’язково!) його причину. Повір, від порушення кислотно-лужного балансу він кращим не стане. Крім того, мило вбиває і корисні бактерії, які допомагають тобі підтримувати здоров’я піхви.

Уникай трусів з синтетики

На синтетиці відмінно розмножуються бактерії, вона не “дихає” і не гігроскопічна. Крім того, синтетика часто сама по собі викликає роздратування. Ідеальна білизна на весь день – бавовняний трикотаж.

Тримай секс-іграшки в чистоті

Те, що ними користуєшся ти одна, не означає, що вони постійно чисті за замовчуванням. Мий їх до і після застосування. До речі, руки перед мастурбацією теж як слід мій. Це твій рот спокійно переносить, коли в нього пхають бактерії з перил ескалатора, дверної ручки або рукоятки віника. Вагіна ніжніша.

Уникай тісного одягу

Твоя попка може виглядати в джинсах скінні або мікро-шортиках просто розкішно, але твоїй вагіні в них сумно, особливо якщо ти носиш тісний одяг кожен день. Тому що вентиляція в них ніяка, та й інші незручності бувають.

Регулярно відвідуй гінеколога навіть при відсутності статевого життя

Тому що вагіна живе не від сексу до сексу, вона існує сама по собі. І її здоров’я, значить, теж. Варто перевіряти його регулярно.

Радься з лікарем, коли починаєш статеве життя

З кожним новим партнером, а не взагалі. Перш, ніж допускати в свою вагіну чужий член, переконайся, що вона абсолютно готова його приймати: немає роздратування, мікротравм слизової. І, до речі, на статеві інфекції перевірити. Ти “не така”, але інфекції на це наплювати. Вони можуть прийти до тебе з сидіння офісного унітаза, наприклад, через недбало виконані правила про підстилку.

Обережніше з анальним сексом

Він регулярно додає турбот не тільки проктологам, але і гінекологам. Все, що торкалося твого ануса, не повинно торкнутися твоєї вагіни, поки не буде вимито з милом. Повторимо, вагіна – дуже ніжна. Уретра поруч з нею теж. Будь-які сторонні бактерії в них СПРАВДІ сторонні. Цистит, ендометрит і багато інших “радощів” – ось те, чим ти розплатишся за свою необачність або статеву безграмотність партнера.

Джерело: dailymail.co.uk

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

5 причин, через які врранці може боліти голова

Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Миючі засоби, які категорично не можна використовувати

Здоров'я | 20:30, 18.12.2025

Використання деяких мийних засобів може спричинити проблеми. Зокрема, при прибиранні будинку можна пошкодити меблі та техніку.

8 кроків до подолання хронічної втоми

Здоров'я | 01:20, 18.12.2025

Хронічна втома шкодить психічному та фізичному здоров’ю. Нині мільйони українців страждають через хронічний синдром втоми.