Як можна прибрати живіт після пологів? Секрети зірок!

Adoption
Date
  • 3803 Переглядів
084592hjujh09.jpgЯк можна прибрати живіт після пологів - питання, яке не дає спокою новоспеченим матусям, які прагнуть якомога швидше повернути втрачену стрункість, а разом з нею і привабливість. Сьогодні ми поговоримо про те, як вдалося відновитися після пологів "зірковим" мамам і дізнаємося, якими порадами вони можуть з нами поділитися.


Джессіка Альба
s611831.jpgМати двох чарівних дівчаток, легендарна Джессіка Альба, якій довелося швидко відновлювати свою фігуру після пологів, рекомендує звернути свою увагу на правильне харчування. Її секрет стрункої фігури полягає в збалансованому 3-х разовому харчуванні і великому споживанні води, не менше двох літрів протягом дня. За її словами, правильний раціон жінки, що народила повинен містити не більше 2000 калорій. Усім тим, хто не знає, як швидко схуднути після пологів, Джессіка Альба настійно рекомендує відмовитися від рослинного масла при приготуванні їжі і не захоплюватися соусами. Основний акцент на період відновлення Джессіка робить на легких зелених салатах, политих лимонним соком або бальзамічним оцтом і десерті, що складається зі свіжих фруктів. До солодкої випічки вона рекомендує ставитися з великою обережністю.

Дженніфер Лопес
s156729.jpgПісля народження чудесного малюка Дженніфер Лопес важила "понад норму" аж на 18 кг! Від зайвих кілограм потрібно було якось позбавлятися і зірка зробила це "прискорено". Щоденний раціон виконавиці багатьох музичних шлягерів, складався в основному зі свіжих фруктів і овочів, включав в себе не більше 1400 калорій (на відміну від 2000 калорій Джесіки Альби). Окрім того, Джей Ло акцентує увагу на продуктах харчування, багатих білком і протеїнами: яйця, нежирний сир, м'ясо білої риби (чим не білкова дієта?).

Але крім своєрідною дієти, Лопес активно займалася фітнесом і 4 рази на тиждень відвідувала танцклас. До речі, тренування повинні проходити не менше 45 хвилин, інакше яка в них користь? У підсумку, всього за 3 місяці Дженніфер Лопес з успіхом вдалося схуднути на 18 кг і повернути свої красиві форми, які зводять з розуму багатьох представників сильної статі.

Бейонс
s73363064.jpgВідновити свою фігуру після пологів і скинути набрані кілограми зоряної мамі допоміг голлівудський фітнес тренер Джаннет Дженкінс (як прибрати живіт з Дженнет Дженкінс), яка допомогла багатьом актрисам Голлівуду зробити своє тіло струнким і сексуальним. Секрет красивої фігури Бейонс полягає в активних заняттях фітнесом - 4 рази на тиждень + щоранку кардіо- тренування.

Не забуваючи про правильне харчування, Бейонсе звернула свою увагу на дієту Аткінса, на якій вона "сиділа" ще до вагітності. І останній секрет, яким ділиться співачка - це імбир для схуднення, а точніше - імбирний чай. Підсумок не змусив себе довго чекати - за 4 місяці співачка схудла на 13 кг!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: живіт, пологи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників

    Лікарі пояснили, що заважає швидко заснути вночі

    Здоров'я | 07:40, 11.07.2025

    Група психіатрів з Єля, США, назвали одну з головних причин, через яку люди мають проблеми із засинанням. На їхню думку, одним із вирішальних чинників недосипу є пізній постинг у соціальних мережах.

    Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

    Довговолосі дівчата займаються сексом вдвічі частіше за короткострижених

    Секс | 14:50, 10.07.2025

    Такого висновку дійшли дослідники з Університету Йонсей у Південній Кореї.

    Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долат

    Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

    Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

    Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосере

    Хвороби мами не призводять до аутизму в дітей

    Хвороби | 09:30, 10.07.2025

    Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосередньо на розвиток аутизму в дитини.

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

    Психологія | 06:20, 10.07.2025

    Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигнал

    Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

    Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

    Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й т

    5 причин частіше обіймати дитину

    Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

    Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше

    Коментарі до новини