Як можна прибрати живіт після пологів? Секрети зірок!

Adoption
Date
  • 2094 Переглядів
084592hjujh09.jpgЯк можна прибрати живіт після пологів - питання, яке не дає спокою новоспеченим матусям, які прагнуть якомога швидше повернути втрачену стрункість, а разом з нею і привабливість. Сьогодні ми поговоримо про те, як вдалося відновитися після пологів "зірковим" мамам і дізнаємося, якими порадами вони можуть з нами поділитися.


Джессіка Альба
s611831.jpgМати двох чарівних дівчаток, легендарна Джессіка Альба, якій довелося швидко відновлювати свою фігуру після пологів, рекомендує звернути свою увагу на правильне харчування. Її секрет стрункої фігури полягає в збалансованому 3-х разовому харчуванні і великому споживанні води, не менше двох літрів протягом дня. За її словами, правильний раціон жінки, що народила повинен містити не більше 2000 калорій. Усім тим, хто не знає, як швидко схуднути після пологів, Джессіка Альба настійно рекомендує відмовитися від рослинного масла при приготуванні їжі і не захоплюватися соусами. Основний акцент на період відновлення Джессіка робить на легких зелених салатах, политих лимонним соком або бальзамічним оцтом і десерті, що складається зі свіжих фруктів. До солодкої випічки вона рекомендує ставитися з великою обережністю.

Дженніфер Лопес
s156729.jpgПісля народження чудесного малюка Дженніфер Лопес важила "понад норму" аж на 18 кг! Від зайвих кілограм потрібно було якось позбавлятися і зірка зробила це "прискорено". Щоденний раціон виконавиці багатьох музичних шлягерів, складався в основному зі свіжих фруктів і овочів, включав в себе не більше 1400 калорій (на відміну від 2000 калорій Джесіки Альби). Окрім того, Джей Ло акцентує увагу на продуктах харчування, багатих білком і протеїнами: яйця, нежирний сир, м'ясо білої риби (чим не білкова дієта?).

Але крім своєрідною дієти, Лопес активно займалася фітнесом і 4 рази на тиждень відвідувала танцклас. До речі, тренування повинні проходити не менше 45 хвилин, інакше яка в них користь? У підсумку, всього за 3 місяці Дженніфер Лопес з успіхом вдалося схуднути на 18 кг і повернути свої красиві форми, які зводять з розуму багатьох представників сильної статі.

Бейонс
s73363064.jpgВідновити свою фігуру після пологів і скинути набрані кілограми зоряної мамі допоміг голлівудський фітнес тренер Джаннет Дженкінс (як прибрати живіт з Дженнет Дженкінс), яка допомогла багатьом актрисам Голлівуду зробити своє тіло струнким і сексуальним. Секрет красивої фігури Бейонс полягає в активних заняттях фітнесом - 4 рази на тиждень + щоранку кардіо- тренування.

Не забуваючи про правильне харчування, Бейонсе звернула свою увагу на дієту Аткінса, на якій вона "сиділа" ще до вагітності. І останній секрет, яким ділиться співачка - це імбир для схуднення, а точніше - імбирний чай. Підсумок не змусив себе довго чекати - за 4 місяці співачка схудла на 13 кг!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: живіт, пологи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Новоспеченим матерям, педіатри, імунологи та інфекціоністи рекомендують не припиняти годування груддю при застуді.

Застуда при лактації

Мама | 09:30, 01.06.2019

Новоспеченим матерям, педіатри, імунологи та інфекціоністи рекомендують не припиняти годування груддю при застуді.

Вчені з Університету Теннессі розповіли, що жінки, хворі на діабет, ризикують передати майбутній дитині ожиріння.

Погане самопочуття матері підвищує ризик ожиріння у дитини

Мама | 09:30, 26.05.2019

Вчені з Університету Теннессі розповіли, що жінки, хворі на діабет, ризикують передати майбутній дитині ожиріння.

Догляд за немовлям вимагає особливої уваги і зусиль для його здоров'я і комфортності. Педіатри розповіли, що ні в якому разі не можна робити з новонар

Що ні в якому разі не можна робити з немовлям

Мама | 23:30, 23.05.2019

Догляд за немовлям вимагає особливої уваги і зусиль для його здоров'я і комфортності. Педіатри розповіли, що ні в якому разі не можна робити з новонародженим - детальніше читайте у матеріалі.

Подорож з дітьми вимагає від мам бути готовими до будь-яких несподіванок - відпочинок може ускладнити безліч найрізноманітніших захворювань у дитини.

Лікарські препарати, які повинні бути у дорожній аптечці мами 

Мама | 14:00, 23.05.2019

Подорож з дітьми вимагає від мам бути готовими до будь-яких несподіванок - відпочинок може ускладнити безліч найрізноманітніших захворювань у дитини. Батькам краще заздалегідь підготувати відпускну аптечку.

Які ризики підліткової вагітності - читайте у матеріалі.

Чим загрожує рання вагітність мамі та новонародженому

Мама | 23:30, 20.05.2019

Які ризики підліткової вагітності - читайте у матеріалі.

Від яких

3 літніх антитренди для матусь

Мама | 20:30, 20.05.2019

Від яких "модних" рішень мамі і її дитині краще триматися подалі - читайте у матеріалі.

Це міф, оскільки емоційний контакт між матір'ю і дитиною встановлюється не тільки при грудному вигодовуванні. Він складається з багатьох складових і в

Штучне вигодовування позбавляє дитину маминої любові

Немовля | 17:00, 20.05.2019

Це міф, оскільки емоційний контакт між матір'ю і дитиною встановлюється не тільки при грудному вигодовуванні. Він складається з багатьох складових і встановлюється задовго до народження немовляти.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: