Вісім правил для працюючої мами: як все встигати

Уявляєте, вона дійсно існує - ідеальна працівниця і турботлива мама в одній особі! Хочете знати, як це їй вдається?

1. Турбота про себе
З домашніми клопотами з одного боку і робочими проблемами з іншого боку забути про себе (і забити на себе) дуже легко. Так, як тільки ви приходите додому, в пріоритет тут же потрапляють дитина і сім'я. А протягом дня ви повністю занурені в звіти, наради та електронне листування. І вам починає здаватися, що турбота про себе - це зараз не найважливіше. Зупиніться. Як би ви не були зайняті, вам потрібно виділяти час для себе. Та щодня.  
 
2. Розподіл обов'язків
Навіть якщо ви належите до того типу незалежних жінок, які свято вірять в істину «Хочеш зробити добре - зроби сама», вам необхідно навчитися працювати в команді. Ви - мати, у якої немає часу робити все самостійно. Просіть свою половину допомагати вам з домашніми справами. Діліть робочі завдання з колегами. Зрештою, ви просто людина, а не Супермен в спідниці. У вас немає суперсили або надможливостей, щоб самостійно впоратися абсолютно з усім.
 
3. Прощення себе
Працюючі мами завжди приділяють менше уваги своїм дітям, тому що у них супернапряжений графік. Визнайте це, як би вам не хотілося іншого. І якщо ви не можете проводити весь свій час з сім'єю, не відчувайте себе винуватою. Так склалася ситуація, що ви працюєте (і неважливо, робите ви це тому, що не виносьте сидіння вдома, або тому, що треба поповнювати сімейний бюджет). Так, ви не проводите з дитиною цілий день, але зате приносите додому гроші. У вас немає причин вважати себе поганою матір'ю. Замість того, щоб звинувачувати себе, пишаєтеся собою.
 
4. Баланс між роботою та сім'єю
Так, це очевидний факт. Але про нього не можна не нагадати. Просто намагайтеся розпоряджатися часом так, щоб встигати справлятися з роботою і спілкуватися з чоловіком і дітьми. Подумайте, може бути, в п'ятницю шеф за вашу працездатність дозволить вам йти з роботи на пару годин раніше.
 
5. Готовність до труднощів
Життя працюючої мами важке і непросте. Ви повинні бути відповідальним і працьовитим працівником, красивою і задоволеною дружиною, турботливою матір'ю і вдячної дочкою в один і той же час. Ви завжди зайняті, аки бджілка. Втомилися? Відпочиньте, посумувати, пошкодуйте себе. Зрештою, подумайте про зміну професії. Але не перетворюйте життя - своє та близьких - у цілодобове ниття і надрив. Легше від цього нікому не стане.

6. Об'єднання завдань
Іноді робочі проблеми виходять за рамки офісу, і їх доводиться вирішувати і вдома. Ви прагнете розправитися зі справами якомога швидше, але дитина категорично не бажає ще хвилинку пограти сам. Малюк жадає вашої уваги! Видайте дитині кілька завдань і запропонуйте виконати їх і ваші завдання разом, по черзі. Нічого страшного не трапиться, якщо ви будете грати і працювати з дитиною
 
7. Уміння говорити «ні»
Працююча мама має на це повне право. Так, ви втомилися, і тепер хочете додому, а не випити з колегами. Втім, якщо ваша душа зараз жадає саме келиха вина з напарницею, то «ні» вам доведеться сказати вже чоловікові. Але найголовніше «ні» навчитеся говорити начальству: затримуватися в офісі для понаднормової роботи точно не ваш обов'язок.
 
8. Оптимізм
Ваше життя напевно не цукор. Втім, багато людей не мають того, що є у вас - хтось не в змозі мати дітей, а хтось сидить без роботи. Так що зосередьтеся на яскравій стороні життя - це дасть енергію рухатися вперед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 секретів жінок, від яких ніколи не йдуть чоловіки

Мама | 06:30, 13.03.2026

Чоловік – не центр ВсесвітуСаме так, не сенс життя, не центр світу, не межа мрій. Світ набагато багатший, ширший і цікавіший і тільки на одному чоловікові він не закінчується. Не варто вішатись на свого супутника життя, йому прислуговувати, навколо н

Скільки годин сну потрібно жінкам?

Мама | 20:30, 12.03.2026

Статистично жінки сплять менше, ніж чоловіки. За даними Фонду сну, дорослі жінки частіше, ніж чоловіки, прокидаються щоночі і частіше пізно лягають спати щоночі.

Які дитячі психологічні проблеми провокують самі батьки?

Психологія | 08:30, 12.03.2026

Отримані в дитинстві психологічні травми можуть негативно позначатися на житті дорослої людини. І якщо з вами вже таке сталося, необхідно знайти причину і працювати над вирішенням цієї проблеми, або звернутися до фахівця. А якщо зараз ви самі батьки,

Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

Поради від психолога, за які не треба платити

Психологія | 06:30, 11.03.2026

Найвищий рівень зарплати психологів встановлено у Швейцарії. При цьому рекомендації, які, швидше за все, ви почуєте від цих високооплачуваних фахівців, нічим не відрізняються від порад у будь-якій країні світу. І якщо запитати людей, що виходять з ка

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?