Емоційне материнське вигоряння простіше попередити, ніж лікувати

Adoption
Date
  • 178 Переглядів
Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька порад для мам у нашому матеріалі.
2843_vigorannya.jpg (29.46 Kb)


1. Залишіть дитину чоловікові, бабусі або няні і побудьте деякий час на самоті.

2. Купіть собі смачну їжу, яку ви любите, навіть якщо це піца і картопля фрі.

3. Дайте собі можливість виспатися.

4. Прогулятися, якщо хочеться - зустрітися зі своїми друзями, сходити в кіно, присвятити вечір своїм дорослим розвагам.

5. Поплакати. Це дуже здорово допомагає. Коли є кому поскаржитися на свою нелегку материнську долю, на неслухняних дітей і чоловіка, який грає часто в танчики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, малюк, Втома, стрес, материнське вигорання


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Коли відлучати дитину від грудей і як робити це правильно?

5 порад для правильного відлучення від грудей

Мама | 10:00, 30.10.2018

Коли відлучати дитину від грудей і як робити це правильно?

Невтішні висновки зробили американські дослідники. Виявляється, здоров'я дітей товстеньких жінок знаходиться під загрозою, оскільки цілих три поколінн

Діти повних жінок можуть хворіти три покоління поспіль

Мама | 09:30, 30.10.2018

Невтішні висновки зробили американські дослідники. Виявляється, здоров'я дітей товстеньких жінок знаходиться під загрозою, оскільки цілих три покоління нащадків поспіль можуть хворіти через зайву вагу однієї матері.

Пропонуємо вашій увазі кілька порад, які, полегшать життя мамі і татові двох дітей.

Двоє маленьких дітей: як впоратися і не зійти з розуму?

Мама | 14:00, 29.10.2018

Пропонуємо вашій увазі кілька порад, які, полегшать життя мамі і татові двох дітей.

Якщо для вас годування грудьми на людях є природним процесом, пропонуємо вам кілька правил.

Як годувати грудьми в громадських місцях

Мама | 10:00, 29.10.2018

Якщо для вас годування грудьми на людях є природним процесом, пропонуємо вам кілька правил.

Чи знали ви, що проба Манту - це не щеплення?

Що треба знати мамам про пробу Манту?

Профілактика і лікування | 10:00, 28.10.2018

Чи знали ви, що проба Манту - це не щеплення?

Ідеальна чистота може закінчитися... висипкою у малюка. Ми підкажемо вам, як цього уникнути.

Як прибирати приміщення, де живе дитина?

Здоров'я | 10:00, 25.10.2018

Ідеальна чистота може закінчитися... висипкою у малюка. Ми підкажемо вам, як цього уникнути.

Зціджування іноді є єдиним способом своєчасного та повноцінного годування дитини.

Причини, чому мами зціджують молоко

Мама | 23:30, 22.10.2018

Зціджування іноді є єдиним способом своєчасного та повноцінного годування дитини.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: