Емоційне материнське вигоряння простіше попередити, ніж лікувати

Adoption
Date
  • 287 Переглядів
Спочатку, коли ми втрачаємо радість батьківства і починаємо важко дихати в своєму материнстві, просто потрібно дати собі трохи перепочити. Декілька порад для мам у нашому матеріалі.
2843_vigorannya.jpg (29.46 Kb)


1. Залишіть дитину чоловікові, бабусі або няні і побудьте деякий час на самоті.

2. Купіть собі смачну їжу, яку ви любите, навіть якщо це піца і картопля фрі.

3. Дайте собі можливість виспатися.

4. Прогулятися, якщо хочеться - зустрітися зі своїми друзями, сходити в кіно, присвятити вечір своїм дорослим розвагам.

5. Поплакати. Це дуже здорово допомагає. Коли є кому поскаржитися на свою нелегку материнську долю, на неслухняних дітей і чоловіка, який грає часто в танчики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, малюк, Втома, стрес, материнське вигорання


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Навіть якщо ти годуєш грудьми малюка, це зовсім не означає, ти надійно захищена від повторної вагітності. Адже багато молодих пар розраховують саме на

Симптоми вагітності під час грудного вигодовування

Мама | 10:00, 14.02.2019

Навіть якщо ти годуєш грудьми малюка, це зовсім не означає, ти надійно захищена від повторної вагітності. Адже багато молодих пар розраховують саме на це, займаючись незахищеним сексом незабаром після пологів.

За словами експертів, сексуальні фантазії і їх втілення – найкоротший шлях до гармонії в інтимних стосунках із партнером. Головне, не мовчати про ерот

У жінок вульгарніші фантазії, ніж у чоловіків

Секс | 10:00, 13.02.2019

За словами експертів, сексуальні фантазії і їх втілення – найкоротший шлях до гармонії в інтимних стосунках із партнером. Головне, не мовчати про еротичні бажання. Сором і скромність – вороги оргазму. Про що мріють жінки?

Если вы ожидаете двойню или близнецов, то стоит внимательно подумать о выборе коляски. Покупка коляски для двух детей не является простым делом. Необх

Выбрать коляску для двойняшек

Мама | 15:46, 10.02.2019

Если вы ожидаете двойню или близнецов, то стоит внимательно подумать о выборе коляски. Покупка коляски для двух детей не является простым делом. Необходимо учитывать не только тип колес или рамы, но и многие детали, которые забывают учитывать при выб

Наукові співробітники зі Стенфордського університету в США за сприяння фахівців з Університету Манітоби провели експеримент, який довів, що підліткове

Підліткове материнство негативно позначається на багатьох поколіннях

Мама | 09:30, 09.02.2019

Наукові співробітники зі Стенфордського університету в США за сприяння фахівців з Університету Манітоби провели експеримент, який довів, що підліткове материнство негативно позначається на багатьох поколіннях.

Вчені довели, що пренатальна депресія мами може вплинути на характер дитини, особливо якщо проходить на тлі стихійних лих.

Материнська депресія може впливати на темперамент дитини

Мама | 23:30, 06.02.2019

Вчені довели, що пренатальна депресія мами може вплинути на характер дитини, особливо якщо проходить на тлі стихійних лих.

Дослідники прийшли до несподіваного висновку про те, що тати є більш щасливими батьками, ніж матері.

Тати більш щасливі після народження дітей, ніж матері 

Мама | 17:00, 05.02.2019

Дослідники прийшли до несподіваного висновку про те, що тати є більш щасливими батьками, ніж матері.

Популярна акторка Кейт Хадсон годує дочку під час занять фітнесом.

Кейт Хадсон займається спортом і водночас годує доньку (Фото)

Мама | 15:30, 01.02.2019

Популярна акторка Кейт Хадсон годує дочку під час занять фітнесом.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: