Здоров'я ротової порожнини впливає на весь організм

Здоров'я порожнини рота важливіше, ніж ви думаєте.

Як і інші частини тіла, ваш рот кишить бактеріями, і ці бактерії в основному нешкідливі. Але ваш рот - це вхід в травний і дихальний тракти, і деякі з цих бактерій можуть викликати захворювання.

Зазвичай природний захист організму і хороший догляд за порожниною рота утримують бактерії під контролем. Однак без належної гігієни порожнини рота бактерії можуть досягати рівня, який може привести до інфекцій порожнини рота, таким як карієс і захворювання ясен.

Проблеми зі здоров'ям порожнини рота також можуть сприяти виникненню таких захворювань і станів, як ендокардит, серцево-судинні захворювання і пневмонія.

Щоб зберегти здоров'я порожнини рота, щодня дотримуйтесь гігієни порожнини рота:

1. Чистіть зуби не рідше двох разів на день щіткою з м'якою щетиною. Електрична зубна щітка може бути відмінною альтернативою ручної зубній щітці, особливо для дітей, людей з обмеженими можливостями, людей похилого віку і людей, які страждають на артрит або іншими захворюваннями, що утрудняють чистку зубів.

2. Щодня користуйтеся зубною ниткою.

3. Використовуйте рідину для полоскання рота, щоб видалити залишки їжі, що залишилися після чищення щіткою і зубною ниткою.

4. Дотримуйтеся здорової дієти і обмежте споживання продуктів з додаванням цукру.

5. Замінюйте зубну щітку кожні три місяці або частіше, якщо щетина розтріпала або зношена.

6. Заплануйте регулярні стоматологічні огляди і чистку.

7. Уникайте вживання тютюну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як змінилася роль тата у вихованні дитини?

Сімейні справи | 01:20, 28.05.2026

Ще кілька десятиліть тому роль тата у багатьох сім’ях виглядала доволі просто. Необхідно було забезпечувати родину, бути авторитетом та зрідка проводити час з дітьми. Сьогодні все змінилося. Сучасний батько перестав бути людиною, яка лише працює та л

Спортзал офіційно вбиває депресію - дослідження

Психологія | 08:30, 27.05.2026

Нове дослідження показало: чим більше у тебе м'язів, тим більший обсяг гіпокампу - тієї частини мозку, яка відповідає за настрій, стрес і "не хочу нічого робити".

Зумери здобули перемогу в черговому протистоянні з мілініалами

Психологія | 07:30, 27.05.2026

Виявляється, вони проживуть довше за старше покоління, тому що уникають стресових ситуацій і не працюють 24/7.

Чим раніше людина втрачає цноту, тим менше вона живе - дослідження

Секс | 01:20, 27.05.2026

Такого висновку дійшли дослідники після аналізу ДНК кількох тисяч людей.

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам

Сімейні справи | 00:30, 27.05.2026

Комп'ютерні ігри вбивають лібідо та шкодять стосункам – попереджають психологи.

Найпопулярніше хобі жінок - пити каву і нічого не робити

Мама | 06:30, 26.05.2026

Деякі психологи вважають, що проста звичка - спокійно посидіти з чашкою кави і нічого не робити - може бути важливою частиною відновлення психіки.

Стискання сідниць партнера допомагає знизити стрес

Психологія | 01:20, 26.05.2026

Наша нервова система чутливо реагує на ніжні дотики - але лише тоді, коли вони взаємні та бажані.