Напої для нормалізації гормонального балансу мами

Ці напої допоможуть підтримувати вагу у нормі.

Гормональний фон - важливий елемент в жіночому здоров'ї, адже саме він впливає на такі показники, як вага, зріст, будова скелета, структура шкіри і навіть колір волосся.

Порушення ж балансу гормонів може спровокувати багато захворювань. Щоб гормональний фон був у нормі, експерти радять звернути увагу на такі напої:

Тепла вода з лимоном

Це простий і корисний напій, який допоможе очистити організм від шлаків і токсинів, поліпшити травлення і скинути зайві кілограми. Досить вичавити сік половинки лимона в теплу воду і приймати її кожен день. У складі лимона є лептин, який регулює енергетичний обмін.

Чай з листя малини

Експерти кажуть, що чай на основі листя малини позитивно впливає на жіночу репродуктивну систему, через що пологи і менструація проходять легше. Щоб врегулювати свій гормональний фон, досить в день пити близько 3-х чашок чаю. Приготувати його теж дуже просто: залийте 1 ст. л. листя 200 мл окропу і дайте настоятися 10 хвилин.

Молоко з куркумою

Цей напій ще називають «золотим молоком». Він дуже корисний для жіночого здоров'я: зміцнює імунітет, допомагає нормалізувати рівень гормонів, покращує циркуляцію крові. Для приготування візьміть 1 ч. л. куркуми, додайте трохи води і поставте суміш на повільний вогонь. Варіть 8-10 хвилин, поки не вийде однорідна кашка. Потім нагрійте молоко і додайте туди 1 ложку підготовленої куркуми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Понеділок офіційно визнали найнебезпечнішим днем ​​тижня

Сімейні справи | 00:30, 11.10.2025

Перший день тижня офіційно визнали найнеприємнішим і навіть найнебезпечнішим днем.

10 ознак гормонального збою у жінок

Здоров'я | 12:10, 10.10.2025

Гормональний збій – це порушення нормального функціонування ендокринної системи, яке може відбитися на різних аспектах здоров’я. Існує низка ознак, які можуть вказувати на наявність гормональних порушень у організмі. Розглянемо 10 ключових ознак горм

Чи потрібно використовувати сонцезахисний крем восени?

Косметологія | 09:30, 10.10.2025

Необхідно використовувати сонцезахисний крем восени, оскільки сонячні промені, особливо UVA-випромінювання, активні протягом усього року і можуть спричиняти фотостаріння, пігментацію та інші пошкодження шкіри. Використання SPF-засобу допомагає запобі

Коли краще приймати душ: вранці чи ввечері?

Здоров'я | 08:30, 10.10.2025

Багато хто знає про користь душу для здоров’я, але невідомо, коли краще його приймати – вранці чи ввечері. Існують науково обґрунтовані варіанти вибору, які враховують особливості організму та ритми життя.

Як запахи впливають на нашу поведінку?

Здоров'я | 07:40, 10.10.2025

Здатність відчувати запахи – одна з найцінніших природних можливостей людини. Часто недооцінювана в сучасному світі, ця здібність має значний вплив на наше фізичне та емоційне благополуччя. Хоча зорове та слухове сприйняття зазвичай вважаються найваж

Недосип майже вдвічі збільшує ризик ожиріння — дослідження

Здоров'я | 07:40, 09.10.2025

Недосип майже вдвічі збільшує ризик ожиріння, встановили вчені.

Зрадники живуть менше — вчені

Сімейні справи | 06:20, 09.10.2025

Зрадники живуть менше — це довели вчені, вивчивши закономірність у всьому тваринному світі.