3 популярні міфи про йогу

Займатись йогою останнім часом стало дуже модно.

1. Тільки гнучкі люди можуть займатися йогою

Це абсолютно не так. Йога не гімнастика. Її головне завдання - знайти гармонію зі своїм внутрішнім світом. Тому ваше вміння або невміння загинати ноги за голову ще ні про що не говорить.

2. Йога - це фізична практика

Фізичний аспект ніколи не був головним в йозі. Він виразно відіграє значиму роль, але не першу. Йога спрямована на споглядання свого внутрішнього світу і розуміння своєї природи.

В першу чергу йога - це робота розуму. Потрібно усвідомити своє істинне призначення. Йога - шлях саморозвитку та самовдосконалення в духовному плані. Йогою потрібно займатися так, щоб тіло не боліло, щоб воно було максимально здоровим і з ним можна було використовувати дихальні техніки.

3. Фітнес - головна перевага в йозі

Для деяких йога - це тільки вид фітнесу та виконання певних вправ, для інших - прагнення до внутрішньої гармонії зі своїм тілом. На Заході з'явилася ідея, що йогою можна замінити фітнес. Це не так. Якщо ваша мета - поліпшити роботу серцево-судинної системи або прийти в форму, краще вибрати щось інше: танці, бокс, тренажерний зал. Йога - щось більше. Вона задіює свідомість людини, знижує рівень стресу і покращує якість сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Прикмети на Різдво Христове 2025

Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

Як святкували Різдво українці в давнину?

Сімейні справи | 20:30, 24.12.2025

Ще декілька сотень років тому українці святкували Різдво по-іншому, зокрема Новий рік припадав на 1 березня. Саме тому у відомому на увесь світ "Щедрику" співають "прилетіла ластівочка, стала собі щебетати".

Що одягти, щоб залучити щастя і добробут у Новому 2026 році?

Сімейні справи | 19:30, 24.12.2025

Вибір святкового вбрання на Новий рік завжди викликає хвилювання. Купити готовий костюм, замовити пошиття в ательє чи створити образ власноруч — варіантів багато, а часу обмаль. Якщо ви любите планувати все заздалегідь, саме час подумати про свій нов

Ідеї подарунків для дітей до свят

Сімейні справи | 06:30, 24.12.2025

Діти люблять отримувати в подарунок іграшки або солодощі. Але здивувати таким презентом все складніше.

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

Чому не можна чистити зуби під час прийому душу?

Здоров'я | 06:30, 23.12.2025

Багато людей чистять зуби під час прийняття душу. Як виявилось, така звичка може бути небезпечною для здоров’я.

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло