Як мамі відтермінувати менопаузу?

Дієта, збагачена бобовими та жирною рибою, може допомогти "відтермінувати" менопаузу у жінок. Науковці переконані, що поїдання вишуканих вуглеводів, таких як макарони, може прискорити її початок.

Дослідники з Лідського університету зібрали дані про понад 14 000 жінок.

Вони встановили, що вживання макаронів та рису може викликати менопаузу на півтора року раніше середньостатистичного віку, який у Британії становить 51 рік.

Дані, які опублікували в "Журналі епідеміології і охорони здоров’я", виявили, що раціон жінки, який складався з сочевиці, квасолі та нуту, відтермінував настання менопаузи на півтора року, ніж у середньостатистичної жінки.

Вчені також взяли до уваги й інші фактори, такі як вік, репродуктивний анамнез (кількість вагітностей та дітей у жінки), а також застосування гормональної терапії.

Науковці зробили висновок, що зернобобові містять антиоксиданти, які можуть впливати на діяльність яєчників і, відповідно, на вік настання клімаксу.

Ненасичені жирні кислоти Омега-3, які містяться у рибі, можуть зупиняти процеси окислення організму і відповідно, старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Люди в окулярах розумніші і швидше роблять кар'єру — з'ясували вчені

Психологія | 01:20, 07.06.2026

Дослідження показало генетичний зв'язок між короткозорістю та високими когнітивними здібностями.

2 звички, що видають по-справжньому вірного партнера

Сімейні справи | 00:30, 07.06.2026

Більшість людей уявляють вірність як готовність залишатися поруч у кризові моменти або жертвувати заради коханої людини. Однак психологи стверджують, що справжня відданість набагато менш помітна — її можна розпізнати за двома простими моделями поведі

Рясні місячні: як зупинити кровотечу в домашніх умовах

Мама | 08:30, 05.06.2026

Важливо розуміти, що будь-яка незвична або сильна кровотеча, а також спроби зупинити її вдома без консультації лікаря, можуть бути небезпечними. При підозрі на патологічну кровотечу або у разі різкого погіршення самопочуття, необхідно негайно звернут

Гінекологи застерігають: Це шкодить жіночому здоров'ю

Мама | 08:30, 04.06.2026

Гінекологи уникають дій, які порушують природний мікрофлорі та pH-баланс. Експерти ніколи не використовують ароматизоване мило для інтимної гігієни, не рекомендують спринцювання, не ігнорують зміни в циклі та не займаються самолікуванням хвороб за по

Що безпечніше для шкіри: сонце чи автозасмага?

Здоров'я | 07:30, 04.06.2026

З медичної точки зору автозасмага є набагато безпечнішою для шкіри.

5 трендів манікюру, від яких шаленіють інстаграм-блогерки (фото)

Мама | 01:20, 03.06.2026

Шанувальниці природних і натуральних дизайнів масово обирають глянцеві soap nails та vanilla gloss nails. Цей тренд імітує ефект "мильних" нігтів та ванільного блиску. Руки з таким покриттям виглядають максимально доглянутими, свіжими й наче щойно пі

Місячний календар стрижок на червень 2026

Здоров'я | 00:30, 03.06.2026

Астрологи радять записуватися в салон краси з урахуванням місячного календаря, оскільки фази Місяця можуть впливати на результат процедури.