Чи можна малюку давати горіхи?

Горіхи корисні, але ж чи будуть вони корисні для малюка?

Даючи горіхи малюкам, будьте обережні. По-перше, маленькі діти зазвичай погано їх пережовують, що шкодить шлунку. По-друге, може з'явитися алергія на цей продукт. Тому дітям краще давати 1-2 горіхи на день і лише після їжі. Якщо дитина з'їсть горіх на порожній шлунок, у неї може розболітися живіт. У горіхах багато жиру, а вітамінів значно менше. Найкориснішим для дитини вважається молодий стиглий горіх.

Якщо горіхи посмажити або пересушити в духовці, вони втратять свою біологічну цінність. До того ж значно зменшиться термін їх зберігання: смажені горіхи за два тижні окислюються і стають гіркими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які фрукти та овочі найбільш корисні для дітей?
  
• Чому чоловік більше не дарує подарунки?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало