Вчені рекомендують рухатись кожну годину

Дослідження, в якому вивчалися рівні активності до і під час пандемії COVID-19, показало, що ізоляційні обмеження значно знижують легку активність, пов'язану зі спілкуванням і роботою.

У дослідженні, нещодавно опублікованому в журналі BMJ Neurology і проведеному Королівським коледжем Лондона, вивчали, як змінюються рівні активності в учасників дослідження з м'язовою дистрофією і іншими спадковими міопатіями. До вибірки увійшли люди з різними фізичними здібностями, від високого ступеня незалежності до допоміжної мобільності, в тому числі 41 людина на інвалідному візку. Однак автори говорять, що результати будуть актуальні для дорослих з різними здібностями і досвідом, тому що багато людей зіткнулися з відсутністю фізичної рутини під час ізоляції.

Дослідники виявили значне зниження інтенсивності повсякденної активності під час ізоляції. До блокування учасники в середньому виконували легку активність 84,5 хвилини на день і мали відносно низьку частоту повсякчасного пересування. Під час блокування легка активність знизилася в середньому на 25 хвилин на день, а частота погодинних переміщень на 11%. Ця легка активність у повсякденному житті не орієнтована на вправи. Однак вона пов'язана з поліпшенням показників здоров'я для всіх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?

Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський

Українці отримають гроші в «‎Дії»

Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

"Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

Як подати на аліменти?

Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

Як знайти собі дівчину та чи варто взагалі це робити?

Новини | 13:49, 16.09.2025

Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінностей та готовності інвестувати час і емоції. Знайомства та стосунки можуть приносити радість, емоці