Вчені рекомендують рухатись кожну годину

Дослідження, в якому вивчалися рівні активності до і під час пандемії COVID-19, показало, що ізоляційні обмеження значно знижують легку активність, пов'язану зі спілкуванням і роботою.

У дослідженні, нещодавно опублікованому в журналі BMJ Neurology і проведеному Королівським коледжем Лондона, вивчали, як змінюються рівні активності в учасників дослідження з м'язовою дистрофією і іншими спадковими міопатіями. До вибірки увійшли люди з різними фізичними здібностями, від високого ступеня незалежності до допоміжної мобільності, в тому числі 41 людина на інвалідному візку. Однак автори говорять, що результати будуть актуальні для дорослих з різними здібностями і досвідом, тому що багато людей зіткнулися з відсутністю фізичної рутини під час ізоляції.

Дослідники виявили значне зниження інтенсивності повсякденної активності під час ізоляції. До блокування учасники в середньому виконували легку активність 84,5 хвилини на день і мали відносно низьку частоту повсякчасного пересування. Під час блокування легка активність знизилася в середньому на 25 хвилин на день, а частота погодинних переміщень на 11%. Ця легка активність у повсякденному житті не орієнтована на вправи. Однак вона пов'язана з поліпшенням показників здоров'я для всіх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Де купити вишиванку для сім'ї та сімейних свят — SVARGA

Новини | 14:49, 13.03.2026

Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зустрічей. Саме тому багато сімей шукають, де знайти якісний український одяг, який виглядатиме святково

Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

Дитина | 01:20, 13.02.2026

У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

Привітання з Новим роком 2026

Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

Як прописати дитину через Дію?

Дитина | 06:30, 28.12.2025

Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн