Одна чашка йогурту покращить здоров'я легень

Нове дослідження показує, що вживання йогурту також сприяє здоров'ю легень, крім підтримки травної системи у відмінній формі.

Дослідження, проведене в жовтні 2020 року, показує, що щоденне вживання чашки йогурту може знизити ризик раку легенів. Дослідники виявили, що учасники дослідження, які щодня їли цю корисну закуску, мали на 20 відсотків менше шансів захворіти на рак легенів. Учасники, які поєднували споживання йогурту з дієтою з високим вмістом клітковини, знизили ризик раку легенів на цілих 30 відсотків.

Для цього дослідники проаналізували 10 когортних досліджень за участю понад одного мільйона осіб з США, Європи та Азії. Вони вивчили споживання учасниками харчових волокон і йогурту, а потім простежили, у скількох з них згодом розвинувся рак легенів. В кінці аналізу вони розділили свої результати на три основні групи - тільки йогурт, тільки з високим вмістом клітковини і та йогурт, і з високим вмістом клітковини.

Грунтуючись на результатах, учасники, які щодня їли близько однієї бадді йогурту, знизили ризик раку легенів на 19 відсотків. Ті, хто дотримувався дієти з високим вмістом клітковини, багатої фруктами, овочами і хлібом, повідомили про зниження ризику на 15%. Учасники, що дотримують дієту з високим вмістом клітковини разом з йогуртом, знизили ризик раку легенів на 33 відсотки.

За словами дослідників, пробіотики з дієти з високим вмістом клітковини і пробіотики йогурту працюють рука об руку, знижуючи ризик раку легенів. Пребіотики відносяться до різновиду клітковини, яку людський організм не може перетравлювати. Вони служать їжею для пробіотиків, живих бактерій і дріжджів, що містяться в йогурті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?

Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський

Українці отримають гроші в «‎Дії»

Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

"Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

Як подати на аліменти?

Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

Як знайти собі дівчину та чи варто взагалі це робити?

Новини | 13:49, 16.09.2025

Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінностей та готовності інвестувати час і емоції. Знайомства та стосунки можуть приносити радість, емоці