Одна чашка йогурту покращить здоров'я легень

Нове дослідження показує, що вживання йогурту також сприяє здоров'ю легень, крім підтримки травної системи у відмінній формі.

Дослідження, проведене в жовтні 2020 року, показує, що щоденне вживання чашки йогурту може знизити ризик раку легенів. Дослідники виявили, що учасники дослідження, які щодня їли цю корисну закуску, мали на 20 відсотків менше шансів захворіти на рак легенів. Учасники, які поєднували споживання йогурту з дієтою з високим вмістом клітковини, знизили ризик раку легенів на цілих 30 відсотків.

Для цього дослідники проаналізували 10 когортних досліджень за участю понад одного мільйона осіб з США, Європи та Азії. Вони вивчили споживання учасниками харчових волокон і йогурту, а потім простежили, у скількох з них згодом розвинувся рак легенів. В кінці аналізу вони розділили свої результати на три основні групи - тільки йогурт, тільки з високим вмістом клітковини і та йогурт, і з високим вмістом клітковини.

Грунтуючись на результатах, учасники, які щодня їли близько однієї бадді йогурту, знизили ризик раку легенів на 19 відсотків. Ті, хто дотримувався дієти з високим вмістом клітковини, багатої фруктами, овочами і хлібом, повідомили про зниження ризику на 15%. Учасники, що дотримують дієту з високим вмістом клітковини разом з йогуртом, знизили ризик раку легенів на 33 відсотки.

За словами дослідників, пробіотики з дієти з високим вмістом клітковини і пробіотики йогурту працюють рука об руку, знижуючи ризик раку легенів. Пребіотики відносяться до різновиду клітковини, яку людський організм не може перетравлювати. Вони служать їжею для пробіотиків, живих бактерій і дріжджів, що містяться в йогурті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як визначити, чи ваша дитина виросте щасливою?
  
• Вчені назвали риси характеру, що передаються у спадок
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Україна має рекорд. Найбільша колекція старовинних січкарень

Новини | 23:00, 17.08.2024

Чоловік справді цим дуже цікавиться.

Панда стала мамою двійнят після 10 років невдач

Новини | 11:20, 17.08.2024

19-річна гігантська панда на ім'я Ін Ін з гонконгського зоопарку народила двійнят, ставши найстаршою мамою серед своїх родичів. Виявляється, вона не могла завагітніти та виносити дитинчат більше 10 років. У перерахунку на людські роки вік тварини від

Україна має рекорд. Найстаріший гіпопотам

Новини | 23:00, 16.08.2024

Бегемотиха дожила до дуже поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака

Новини | 23:00, 15.08.2024

За людськими мірками це дуже багато.

Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки

Новини | 23:00, 14.08.2024

Як взагалі після такого вижити?

Україна має рекорд. Найдовший хвіст кота

Новини | 23:00, 13.08.2024

У найбільшому шоці від вимірювання був кіт.

Україна має рекорд. Найстаріший кіт в Україні

Новини | 23:00, 10.08.2024

Цей котик дожив до справді поважного віку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: