Дослідження, проведене в жовтні 2020 року, показує, що щоденне вживання чашки йогурту може знизити ризик раку легенів. Дослідники виявили, що учасники дослідження, які щодня їли цю корисну закуску, мали на 20 відсотків менше шансів захворіти на рак легенів. Учасники, які поєднували споживання йогурту з дієтою з високим вмістом клітковини, знизили ризик раку легенів на цілих 30 відсотків.
Для цього дослідники проаналізували 10 когортних досліджень за участю понад одного мільйона осіб з США, Європи та Азії. Вони вивчили споживання учасниками харчових волокон і йогурту, а потім простежили, у скількох з них згодом розвинувся рак легенів. В кінці аналізу вони розділили свої результати на три основні групи - тільки йогурт, тільки з високим вмістом клітковини і та йогурт, і з високим вмістом клітковини.
Грунтуючись на результатах, учасники, які щодня їли близько однієї бадді йогурту, знизили ризик раку легенів на 19 відсотків. Ті, хто дотримувався дієти з високим вмістом клітковини, багатої фруктами, овочами і хлібом, повідомили про зниження ризику на 15%. Учасники, що дотримують дієту з високим вмістом клітковини разом з йогуртом, знизили ризик раку легенів на 33 відсотки.
За словами дослідників, пробіотики з дієти з високим вмістом клітковини і пробіотики йогурту працюють рука об руку, знижуючи ризик раку легенів. Пребіотики відносяться до різновиду клітковини, яку людський організм не може перетравлювати. Вони служать їжею для пробіотиків, живих бактерій і дріжджів, що містяться в йогурті.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: йогурт, легені, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Україна має рекорд. Найбільша колекція старовинних січкарень
Новини | 23:00, 17.08.2024
Панда стала мамою двійнят після 10 років невдач
Новини | 11:20, 17.08.2024
Україна має рекорд. Найстаріший гіпопотам
Новини | 23:00, 16.08.2024
Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака
Новини | 23:00, 15.08.2024
Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки
Новини | 23:00, 14.08.2024
Україна має рекорд. Найдовший хвіст кота
Новини | 23:00, 13.08.2024
Україна має рекорд. Найстаріший кіт в Україні
Новини | 23:00, 10.08.2024